Prämenstruelles Syndrom (PMS) - Symptome und Hausmittel bei PMS

Prämenstruelles Syndrom, PMS

Das Prämenstruelle Syndrom (PMS) ist ein zyklisch wiederkehrendes Beschwerdebild bei Frauen vor dem Eintreten der Menstruation. Das Beschwerdebild beim Prämenstruellen Syndrom reicht von Müdigkeit, Gereiztheit, Stimmungsschwankungen bis hin zu körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Spannungsgefühl in den Beinen u.a. Die Beschwerden treten meist vier bis 14 Tage vor Beginn der Menstruation auf und lassen wieder nach, sobald die Regelblutung beginnt. Die Ursachen für das prämenstruelle Syndrom sind bis heute noch nicht genau geklärt. Als mögliche Ursache wird ein hormonelles Ungleichgewicht vermutet. Auch bei familiärer und beruflicher Überlastung kann das PMS-Syndrom verstärkt werden. Auch durch falsche Ernährung, wenig Bewegung oder Arzneimittel kann PMS stärker auftreten. Mögliche Hilfe sind rechtzeitiger Abbau von Stress, beispielsweise durch Autogenes Training, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung.