 markert diät.will jemand mitmachen? |
mami-marloni
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markert diät.will jemand mitmachen? von mami-marloni (10.01.2009 18:49) |
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hallo!ich möchte ab dienstag nächste woche die markert Diät machen.vor etlichen jahren habe ich damit mal 6 kilo dauerhaft ohne jojo effekt verloren.es ist aber am anfang sehr hart durchzuhalten.deshalb wollte ich mich mal umhören,ob hier jemand lust hat mituimachen.dann kann man sich gegenseitig motivieren.
ich habe mit dem stillen aufgehört und habe meinen körper wieder für mich.zeit für eine rundum erneuerung.
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10.01.2009 18:49 |
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mami-marloni
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Re: markert diät.will jemand mitmachen? von mami-marloni (10.01.2009 19:03) |
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da ist eine flüssigkeitsfastenkur.allerdings nimmt man 3 mal täglich einen eiweißdrink zu sich,damit man nicht an muskelmasse verliert,säfte und brühe.sondern nur Fett.deshalb auch kein jojo effekt.
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10.01.2009 19:03 |
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Ilona
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allyson
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Re: markert diät.will jemand mitmachen? von allyson (10.01.2009 19:15) |
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| Zitat: |
Original von mami-marloni
da ist eine flüssigkeitsfastenkur.allerdings nimmt man 3 mal täglich einen eiweißdrink zu sich,damit man nicht an muskelmasse verliert,säfte und brühe.sondern nur Fett.deshalb auch kein jojo effekt. |
Weniger Energieaufnahme als Energieverbrauch = Gewichtsverlust.
WO man Gewicht verliert, das bestimmt der Körper. Ein paar Eiweißdrinks erhalten die Muskeln nicht.
Muskelaufbautraining könnte schlimmeres abmildern, gänzlich verhindern jedoch nicht.
Ich halte nichts von Radikaldiäten, die man nicht auf Dauer machen kann. Wie wäre eine immerwährende gesunde Ernährung? Wenn es schneller gehen soll, dann fährt man einfach mit den Sporteinheiten etwas hoch.
Fasten halte ich zwar für gesund, wenn es kontrolliert und NICHT zum abnehmen gemacht wird! Aber auf die Dauer ist es auch nichts und der Jojo WIRD kommen, wenn der Körper zu lange unterversorgt wird.
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10.01.2009 19:15 |
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mami-marloni
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Re: markert diät.will jemand mitmachen? von mami-marloni (10.01.2009 19:59) |
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ich selber habe diese Diät schon gemacht und hatte keinen jojo effekt.natürlich kann man danach nicht essen wie vorher,man sollte auf seine Ernährung achten.normales fasten hat bei mir immer zum jojo effekt geführt.diese diät ist sehr umstritten aber bei mir hat sie geklappt.
ich möchte meinen stoffwechsel umstellen und bei heißhunger nicht gleich nach süßigkeiten greifen.mit dieser diät lernt man seine instinkte malwieder kennen.und nebenbei entgiftet man den körper auch noch.
also hat jemand interesse?
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10.01.2009 19:59 |
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Carola
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Re: markert diät.will jemand mitmachen? von Carola (10.01.2009 20:38) |
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Du verkaufst nicht gaaanz zufällig auch noch diese Eiweißdrinks??
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10.01.2009 20:38 |
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mami-marloni
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Re: markert diät.will jemand mitmachen? von mami-marloni (10.01.2009 21:36) |
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hahaha
ich möchte nur wissen,ob jemand interesse hat mitzumachen,damit man sich gegenseitig motivieren kann.daran ist ja nichts falsch.vielleicht findet sich ja noch jemand.ich mache das dann zum zweiten mal und weiß,wie hart die ersten tage sind.da wäre es doch schön,wenn man sich austauschen könnte.
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10.01.2009 21:36 |
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keydi
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Re: markert diät.will jemand mitmachen? von keydi (10.01.2009 22:53) |
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....mach seit 3 Monaten Diät, zwar keine Markert, aber Motivation könnte ich im Moment auch brauchen. Hab heute gerade 2 dicke Stücke Donauwelle gegessen. Lecker... aber morgen gehts weiter. Also ich wär dabei...
Keydi
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10.01.2009 22:53 |
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mami-marloni
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Re: markert diät.will jemand mitmachen? von mami-marloni (11.01.2009 09:44) |
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@keydi.und was für ne Diät machst du?ich habe mich jetzt 2 wochen gesund ernährt,kaum fleisch,viel gemüse und obst.aber leider habe ich bis jetzt nichts abgenommen.deshalb will ich diese fastenkur machen.ist zwar härter als gesunde,fettarme Ernährung aber es hat früher schonmal geholfen.und das halte ich mir vor augen.
erzähl mal von deiner diät.
lg!
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11.01.2009 09:44 |
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