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Der erste Beitrag des Themas markert diät.will jemand mitmachen? von mami-marloni lautete:

hallo!ich möchte ab dienstag nächste woche die markert diät machen.vor etlichen jahren habe ich damit mal 6 kilo dauerhaft ohne jojo effekt verloren.es ist aber am anfang sehr hart durchzuhalten.deshalb wollte ich mich mal umhören,ob hier jemand lust hat mituimachen.dann kann man sich gegenseitig motivieren.
ich habe mit dem stillen aufgehört und habe meinen körper wieder für mich.zeit für eine rundum erneuerung.

markert diät.will jemand mitmachen?

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keydi

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Re: markert diät.will jemand mitmachen? von keydi (11.01.2009 19:06)

@mami marloni

danke mami marloni, mir geht es schon viel besser dank deiner aufbauenden Worte ablachen

keydi

11.01.2009 19:06

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mami-marloni mami-marloni ist weiblich

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Themenstarter Thema begonnen von mami-marloni

Re: markert diät.will jemand mitmachen? von mami-marloni (11.01.2009 19:33)

bitte bitte!
und was ist mit yoghurt?darf man den auch abends essen?und zwischendurch?nur fettarmen oder normaler fettanteil?
würde mich mal interessieren,weil ich yoghurt liebe

11.01.2009 19:33

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keydi

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Re: markert diät.will jemand mitmachen? von keydi (11.01.2009 20:23)

Strenggenommen darfst du Joghurt nur ohne Frucht zur Eiweißmahlzeit essen. Früchte sollten nur alleine gegessen werden. Wie gesagt, strenggenommen.
Ich lasse manchmal abends das Fleisch weg und haue mir so einen riesen Becher Fruchtquark 0,2% Fett rein.

keydi

11.01.2009 20:23

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Svenja85
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Re: markert diät.will jemand mitmachen? von Svenja85 (11.01.2009 20:45)

ich habe jetzt auch angefangen abzunehmen.
Bis jetzt esse ich einfach mehr Obst und Gemüse.
Über den Tag verteilt einfach Obst, Rohkost, belegte Brote etc. und abends koche ich dann eine Mahlzeit nach Weight Watchers.

Da ich erst angefangen habe damit. kann ich noch nicht viel zum Erfolg sagen aber 2 kg in der ersten Woche ist doch vielversprechend

11.01.2009 20:45

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keydi

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Re: markert diät.will jemand mitmachen? von keydi (11.01.2009 21:21)

@svenja,

2 kg in einer Woche da sage ich Respekt!

Was man mit so ein bisschen Ernährungsumstellung alles schaffen kann. Wieviel möchtest du denn abnehmen?

keydi

11.01.2009 21:21

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mami-marloni mami-marloni ist weiblich

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Re: markert diät.will jemand mitmachen? von mami-marloni (11.01.2009 21:29)

@svenja
2kilo sind ja echt super in einer woche.weiter so!

11.01.2009 21:29

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mami-marloni mami-marloni ist weiblich

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Re: markert diät.will jemand mitmachen? von mami-marloni (12.01.2009 08:57)

guten morgen!
heut kaufe ich ein,was ich brauche und morgen geht es dann richtig los.heute mache ich einen obsttag.

12.01.2009 08:57

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keydi

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Re: markert diät.will jemand mitmachen? von keydi (12.01.2009 11:34)

...komm auch gerade vom Einkaufen. Bei mir gibt es heute abend Riesengarnelen und für morgen hab ich mir leckere Argentinische Steaks für einen Haufen Geld gekauft. Mein Mann meckert schon als, dass ich mir abends die leckeren Sachen in die Pfanne haue und für den Rest der Familie gibts nur Fischstäbchen und ähnliches. Aber etwas gutes muss ja Übergewicht auch haben.

keydi

12.01.2009 11:34

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Re: markert diät.will jemand mitmachen? von genoveva (12.01.2009 14:24)

Steak ist also der Vorteil von Übergewicht?
Aber Du hast recht, man muss sich ab und zu etwas gönnen können, sonst holt der Frust einen ein! Bei mir gibt es heute Sauerkraut mit Kartoffelbrei! Super

12.01.2009 14:24

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keydi

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Re: markert diät.will jemand mitmachen? von keydi (12.01.2009 14:48)

...logisch, irgendwas positves muss man seinen Pfunden ja abgewinnen und wenns die Filet Steaks sind. Sauerkraut gabs bei uns auch am Samstag.

12.01.2009 14:48

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