 Scheisse,Meine erste Diät!!!!!  |
Elchen
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 Scheisse,Meine erste Diät!!!!! von Elchen (11.06.2003 22:43) |
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Boah,bin ich sauer 
.Ich musste mein Lebtag nie eine Diät machen,war immer schmal und wollte zunehmen.Seit der Geburt meiner beiden Kinder hatte ich immer ein Gewicht um die 56 Kilo,mit dem ich mich auch endlich wohl gefühlt habe........
So,und nun???Ich wiege jetzt schon 64,4,eine Ende nicht in Sicht und heute habe ich einen Riegel davorgeschoben,das essen fiel aus :heul Gegessen habe ich nur einen Joghurt und Karotten,und halt getrunken.Habe mir jetzt so ein Diätpulver geholt,daß Mahlzeiten ersetzen soll......Sicher denken sich einige,was will die denn.64 Kilo ist doch in Ordnung...eben NICHT.Ich habe so dicke Hüften und einen breiten A.... bekommen,daß mir alle Hosen zu eng sind.....
Ich muss dazu sagen,daß ich seit letzem Jahr abends ein medikament einnehmen muss gegen Depressionen(hört sich jetzt hart aber,aber die sind gene meine Ansgtzustände....),seitdem habe ich Probleme mit dem Gewicht.
Heute sind mein Mann und ich in mehrer Geschäfte gegangen,weil ich einen Stepper haben möchte,um zu trainieren 
,leider gabs es so einen nicht,den ich wollte
Also ich muss sagen,ich hätte mir das nicht so hart vorgestellt,und heute ist erst ein Tag rum,wie soll ich das überleben :heul Darf ich überhaupt irgendwas naschen??Gibts was,was nicht dick macht :heul :heul HILFE :heul
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Elchen: 12.06.2003 18:48.
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11.06.2003 22:43 |
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Monika22
Hmmm
Dabei seit: 25.05.2003
Letzte Aktivität: 02.11.2004 17:56
Beiträge: 349
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Re: Scheisse,Meine erste Diät!!!!! von Monika22 (11.06.2003 22:51) |
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hm... blöde situation... einerseits fühlst du dich mit deinem gewicht nicht wohl und andererseits mit der Diät nicht 
mir ist so das ich mal gehört habe, dass zartbitterschokolade gut für den stoffwechsel ist und nicht dick macht- eher sogar gesund ist- natürlich in maßen... ansonsten würd ich für den heisshunger auf etwas süsses puddig oder götterspeise vorschlagen. die schmeckt auch mit süssstoff sehr sehr lecker!
allerdings find ich wenn du aufpasst nicht allzu fettreich zu kochen, dann müsste es auch so klappen... und auch bei den getränken aufpassen- säfte ohne zuckerzusatz und cola light, oder fanta/sprite light- schmeckt meiner meinung nach genauso lecker 
ich wünsche dir viel durchhaltevermögen! berichte doch mal zwischendurch- würde mich interessieren.
gruss, monika 
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11.06.2003 22:51 |
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hasebärchen
unregistriert
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11.06.2003 22:51 |
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black_maid
unregistriert
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Re: Scheisse,Meine erste Diät!!!!! von black_maid (11.06.2003 23:03) |
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also, elchen, ich kann dir lediglich raten, dich nicht unter druck zu setzen und das ganze mit ruhe anzugehen... 
schau mal... ich habe während meiner schwangerschaft 32kg 8o zu genommen und bin erst jetzt (nach über zwei jahren) wieder bei meinem alten gewicht.
und ich habe nicht diätet, den einzigen sport den ich treibe, ist meinem fuzzy auf den fersen zu sein. 
ich kann dir nur raten, bewußter zu essen... keine mahlzeiten nach 18.00 uhr, keine übermäßigen portionen.
und naschen ist dann zwischendrin auch mal erlaubt.
von diäten und konsorten halte ich persönlich nüscht. 
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11.06.2003 23:03 |
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die_stille
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Re: Scheisse,Meine erste Diät!!!!! von die_stille (11.06.2003 23:35) |
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Ich kann black_maid nur voll und ganz zustimmen, langfristig hilft nur bewusste Ernährung.
Von light-Getränken und Süßstoff halte ich übrigens gar nichts, das gesündeste Getränk ist immer noch Wasser.
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11.06.2003 23:35 |
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Spinetti
Super-User Level III
Dabei seit: 01.05.2003
Letzte Aktivität: 06.01.2008 22:30
Beiträge: 151
Herkunft: Bremen
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Re: Scheisse,Meine erste Diät!!!!! von Spinetti (12.06.2003 00:44) |
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Ich kann Dir nur raten, dass Du nicht zu wenig ißt (was Du tust), denn dann stellt Dein Körper auf Sparflamme und [URL=http://www.elternforen.com/Abnehmen_Diaet/]abnehmen[/URL] ist wenn überhaupt nur von kurzer Dauer und der Jo Jo Effekt ist Dir garantiert! 
Ich habe 28 kg mit WeightWatchers abgenommen, und da wurde einem von Anfang an eingetrichtert, dass man auf gar keinen Fall zu wenig essen darf. Jedes Lebensmittel hat Punkte und man hat je nach Gewicht eine Anzahl an Punkten zur Verfügung, die man verfuttern darf, ja sogar soll.
Obst und Gemüse sind wichtig, Fett reduzieren, z.B. statt Salami lieber Lachsschinken, statt Bratwurst(da steckt ne Menge drin) lieber Bockwurst, anstelle von Chips lieber ein paar Salzstangen...
Geflügel ist auch gut, aber nicht paniert und ohne Haut
Wenn Du was süßes magst, dann iß ein paar Gummibärchen, oder Rispinos, Russisch Brot (Buchstabengebäck).
Verzichte auf nichts, wenn Du nen Jap auf was hast, wichtig ist es in Maßen zu essen. Wenn Du jab auf Schoki hast, dann iß ein Stück (je mehr Kakaogehalt, desto besser) laß das Stück langsam unter Deiner Zunge zergehen oder mach es so, wie Kinder, schmier sie Dir etwas an die Lippe und schlecke diese dann ab. Man braucht weniger, ich habe es auch so gemacht, naja, am Anfang habe ich auch kpl. auf Schoki verzichtet, trotz Heißhunger und das Resultat war: Freßattacke ohne Ende. 
Ach ja, wichtig ist viel trinken mindestens 2 aber lieber 3 Liter Wasser, Kräuter-,Früchtetee, Schorlen...
Man muß seine Eßgewohnheiten ändern, wie schon geschrieben, einfach bewußter.
Ich drücke Dir die Daumen, ich weiß wie schwer es ist, und ich habe noch 20kg vor mir um mein Wunschgewicht erreichen.
P.S. Wenn es mal etwas schneller gehen soll und Du Kohl magst, dann kann ich die Kohlsuppe empfehlen, aber sie sollte nicht über einen längeren Zeitraum gegessen werden.
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Micha: 31.05.2009 16:42.
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12.06.2003 00:44 |
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sterni
Himmlische Grüblerin ;-D
Dabei seit: 17.04.2003
Letzte Aktivität: 04.01.2005 07:27
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Beruf: im mom nix :-((
Kinder: jo hab 3 kids 14,16und 18J.
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Re: Scheisse,Meine erste Diät!!!!! von sterni (12.06.2003 07:44) |
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stimme da meinen vorrednerinnen zu.
FDH ist besser als nix zu essen, denn das schadet dem körper eher.
dann solltest du guckn das du deinen stoffwechsel ankurbelst, dazu isses wichtig alles 2 1/2 bis 3 stunden was zu essen, also die 3 hauptmahlzeiten frühstück, mittag und abendbrot is ja klar und dann zwischendurch.
und das abends ab 18 uhr oder so nix mehr stimmt nicht so ganz, es kann was leichtes gegessen werden, wichtig ist dabei nur das derkörper zeit bekommt das zu verdauen, dh.hinterher noch 3 stunden auf sein.
was nicht so gut ist, ist zum abendbrot salat, der kann zu blähungen führen weil er abends länger im verdauungstrakt bleibt als am tag.
wichtig is eiweiß, bei fetten guck auf ungesättigte pflanzliche statt tierische fettsäuren. cola & co lass ileber stehen, egal ob ligth oder normal, wasser oder auch apfelessig (der kurbelt auch und entschlackt) mit wasser (ich machs ohne honig), ungesüßter tee (vorsicht manche teesorten enthalten schon zuckerzusatz).
du wirst dich wundern wo man alles Fett einsparen kann
zum braten, für salate und so nimm natives olivenöl. einige gemüse sorten benötigen, damit der körper ihre guten stoffe aufnehmen kann unbedingt fett, da isses dann wichtig welches > olivenöl (das von aldi ist ok und nicht so teuer)
und nohc nen trick, l a n g s a m kauen, davon wirste eher satt.
so nu haste genug kluge ratschläge bekommen.
geh locker an die sache ohne streß, sonst ist der mißerfolg schon vorbrogrammiert. also gönn dir ruhig mal nen stück schokolade, aber nicht die ganze tafel 
cü
sterni
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12.06.2003 07:44 |
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AnnKathrin
unregistriert
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Re: Scheisse,Meine erste Diät!!!!! von AnnKathrin (12.06.2003 07:47) |
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Ähm... das sind ja alles genau die richtigen Abnehmtipps.... aber...
Elchen, du weißt, dass die meisten Antidepressiva die Nebenwirkung "Gewichtszunahme" haben? Und da kann man sich nur von Knäckebrot und Wasser ernähren und nimmt trotzdem zu. Kein Witz! Ich musste eine Zeitlang auch Antidepressiva nehmen und habe mehrere Wochen gebraucht, bis ich das richtige Medikament fand. Diese Versuche haben mir gut fünf Kilo zusätzlich gebracht. Ich hab damals zu der Ärztin gesagt: Also, wenn ich davon jetzt auch noch Fett werde, dann werde ich noch depressiver. Ich hab dann ein Medikament bekommen, das die Depression abmilderte und gleichzeitig den Appetit zügelte (als Nebenwirkung). Damit bin ich bestens zurecht gekommen.
Liebe Grüße
AnnKathrin
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12.06.2003 07:47 |
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Elchen
unregistriert
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Re: Scheisse,Meine erste Diät!!!!! von Elchen (12.06.2003 09:07) |
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Na,das ist ja super AnnKathrin,das habe ich mir nämlich schon gedacht,daß es mit dem Medikament zusammenhängt
1 Kilo ist schon runter
,aber heute Morgen habe ich mir eine kleine Portion Müslie reingefahren,weil mein Kreislauf nähmlich sonst schlappmacht....
Werde heute mal ins Schwimmbad gehen und mich etwas bewegen(aber das mache ich ja sonst auch 0) ),aber Essen habe ich gemerkt,muss ich auf jeden fall was.....Für mich ist es irgendwie nur hart,weil ich das in 32 Jahren das erste Mal machen muss,und das ist so ungewohnt und jetzt sehe ich erst,wie schwer sowas ist.Und mich depremiert es wirklich,wenn ich mich in meine Jeans reinquetschen muss und Badeanzüge,die ich mir letztes Jahr erst neu zugelegt habe dieses Jahr gar nicht passen
Mist,es ist zum Kotzen :kotz: ,wenn das so weiter geht,setzte ich das Medikament ab
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12.06.2003 09:07 |
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black_maid
unregistriert
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Re: Scheisse,Meine erste Diät!!!!! von black_maid (12.06.2003 09:46) |
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eine dumme frage zu den anti-depressiva: gibt es denn keine homöopathische alternativen o.ä.?
ich würde auch mit dem arzt sprechen und ihn um eine alternative bitten...
und einfach absetzen? kann das nicht auch gefährlich sein?
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12.06.2003 09:46 |
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