Hilfe! -  Muss jetzt aufhören zu rauchen!!

seit wann ist rauchen genuss? (bzw was rauchst du? :ausheck ) objektiv betrachtet ist es doch eigentlich nichts leckeres... ich habe viele jahre geraucht und dann aufgehört, von einem tag auf den anderen (ich denke das klappt am besten, besser als wenn man sich einen tag setzt und es immer weiter herschiebt) und es ging mir nach und nach einfach so viel besser. also warum sollte ich jetzt wieder alles aufgeben?

klar, ich hab auch manchmal tierisches verlangen nach einer zigarette, aber ich würde nicht wieder anfangen wollen, allein schon meinen kindern zuliebe, die sollen keine stinkende mami haben... und mein mann soll freude am küssen haben :-D

Nö nö kiffen tu ich nimmer...doch eva ich finde es im Moment oberlecker wieder zu rauchen. Aufgehört habe ich auch so wie du, von einem Tag auf den anderen. Ging nicht schlecht. Vor Liuna schäme ich mich nicht. Ich werde niemals mehr so viel rauchen können wie vorher. Ich geniesse es halt im Moment. Das wird sich wieder ändern. Aber jetzt rauch ich mit Vergnügen. Und stolz bin ich, dass ich während der schwangerschaft und während der stillzeit nicht einmal geraucht habe.

Bea :applaus :respekt Weiter so!!!1

Liebe Liuna.... es ist ein Trugschluß, dass du mit Vergnügen rauchst.
Das dachte ich auch jahrelang.
Aber selbst Genussrauchen ist eine Sucht.
Mit jeder Zigarette gibst du dieser Sucht nach und du könntest jederzeit aufhören... was du auch nach jeder Zigarette quasi andauernt tust... blos... bei jedem Anzünden einer neuen Ziggi, fängst du wieder an zu rauchen... das ist ein kreislauf den es zu durchbrechen gildet.

Naja... ich kann eben das Buch von Allen Carr.. nur empfehlen, der kann das besser erklären als ich.


:-D... jeden den ich treffe, erzähle ich stoltz... hast du schon bemerkt, dass ich nimmer rauche?

:sonne

Bei mir hat das Buch ncihts gebracht, cih ahbe es mir mindestens 5 mal durchgelesen aber klick hat es leider bisher noch nciht gemacht.

Super Bea :applaus :applaus Ich :druecker dir weiterhin gamz fest die Daumen.

Ich habe vor fast 17 Jahren aufgehört - rauchte damals fast 1 Schachtel am Tag. Von heute auf morgen, weil mein Damaliger NR war.

Ich weiß nicht, wieviele Gläser Wein oder Bier mir damals umgekippt sind, weil ich etwas in den Händen "brauchte". Aber das ist vorbei und seit damals - keine mehr.

Man sagt ja immer, die intollerantesten NR sind die ehemaligen Raucher. Da mag was dran sein. :schuettel

Aber heute sehe ich natürlich vor allem auch den gesundheitlichen Aspekt - bei euch Astma. Aber viele wissen heute noch gar nicht, was sie ihrem Körper langfristig gesundheitlich antun. Und da spreche ich nicht nur von Lungenkrebs. Sondern vor allem auch von der Haut und sonstigen Zellschäden.

Und dazu reichen auch ein paar "Genusszigaretten" prio Tag.

@liuna

Hast du schon mal was von Freien Radikalen gehört? Und wieviele du mit nur einem Zug aufnimmst?

Letztlich ist jeder für seine Gesundheit verantwortlich. Man muss sich nur den Preis vorher gut überlegen.


@Bea

Ich drücke dir weiter ganz fest die Daumen - und belohne dich zwischendurch mal mit etwas Schönem (Wellnesstag o.ä.) :winken:

Mein respekt an alle nichtraucher ! :respekt
leider ist das wohl wie mit jeder Sucht,man ist zwar "trocken",aber ständig gefährdet.
ich habe über vier(!!) jahre nicht geraucht,aufgehört von jetzt auf gleich,und dachte,das passiert dir nie wieder,daß du rauchst.Jaaa,wie man sich irren kann.... ( mein mann hat die ganze zeit weitergeraucht,Kippen waren ständig vor Ort,ich sowieso passivraucher dadurch).und bei einem echt heftigen streit fing ich doch glatt wieder an. :wand hab anfangs noch gesagt,na wenns nur die eine am Abend mal ist.Aber das hat sich so schnell wieder hochgeschaukelt,ratz fatz hat man mehr geraucht wie vorher.
Tja,und jetzt find ich den schalter nicht mehr. :crying
Es ist jetzt viel viel schwerer,nochmal wieder aufzuhören.... :sn7

Hi,

ich drück :druecker :druecker :druecker :druecker :druecker auch.

Ich weiß wie schwer das ist, habe aufgehört weil mein Freund Nichtraucher ist.

Gruß
Ria

ich krieg das auch nciht hin mit dem aufhören :evil:

Ich auch nicht :wand

:maldrueckdanke euch....


Und ich drücke euch die Daumen, dass ihr es auch noch schaffen werdet.
Aber glaubt man blos nicht, dass ich nicht an diese blöden Dinger denke.
Ich denke jeden Tag an die Dinger.... :evil:
Und ich bin mir sehr wohl bewusst, dass ich dahingehend jetzt immer suchtgefährdet bleiben werde. ... leider...

bea, ich bin stolz auf dich!!! :-D :kisses

Hier noch einmal ein paar Infos, was sich wann ändert:

So schnell reinigt sich der Körper selbst!

Letzte Zigarette geraucht? Das passiert jetzt nach ...

20 Minuten: Blutdruck, Körpertemperatur und Herzschlagfrequenz sinken auf das Niveau eines NR.

8 Stunden: Raucheratem ist verflogen

24 Stunden: Risiko eines plötzlichen Herzstillstandes sinkt.

48 Stunden: Geruchs- und Geschmackssinn werden sensibler.

3 Tage: Deutlich leichteres Durchatmen

3 Monate: Verbesserung der blutzirkulation, Lungenvolumen ist um 30 % gestiegen.

9 Monate: Kein Raucherhusten und keine chronische Reizung der Nasennebenhöhlen mehr.

1 Jahr: Risiko einer Herzkranzgefäßerkrankung nur noch halb so hoch wie bei Rauchern.

2 Jahren: Gefahr einer Krebserkrankung im Mundraum ist nur noch halb so hoch wie bei Rauchern.

10 Jahren: Lungenkrebsrisiko ist genauso niedrig wie bei Nichtrauchern.


Na dann, weiter viel Erfolg!! :druecker :druecker :druecker :druecker :applaus :applaus :applaus