Oben ist es schon ganz richtig geschrieben. Warscheinlich drücken die Wassereinlagerungen auf die Nerven im Handgelenk. Allerdings solltest du beim Arzt auch die Halswirbelsäule mit angucken lassen, aus der Entfernung stell ich nie eine fertige Diagnose.
Für die Arme gibt es auch Strümpfe. Sind aber allein als Therapie nicht besonders sinnvoll, vorallem ist es schwer einen ordentlichen Orthopädiefachhandel oder Apotheke zu finden die gut abmessen so das man keine Probleme bekommt. Falls du dich doch dafür entscheiden solltest, frag in deiner Bekanntschaft nach einem guten Fachhandel. Achte darauf das sie abmessen. Wenn die Strümpfe drücken sollten, oder die Hände noch dicker werden - weg damit und reklamieren, egal wie der Händler meckert! Schließlich sind es deine Hände!
Du könntest dir Lymphdrainage verschreiben lassen. Für dich fühlt sich wie eine ganz sanfte Massage an, aber deine Lymphgefäße kommen wieder richtig in Schwung ;-). Diese Therapie kannst du dir problemlos von deinem Arzt verschreiben lassen, aber wenn achte darauf das beide Arme einzeln mit der entsprechenden Therapie auf dem Rezept stehen. Die Krankenkassen stellen sich sonst quer, und die Physios dürfen nur einen Arm behandeln. X( Blöd für alle Betroffenen, aber was solls. :shake
Zusätzlich würde ich dir Gymnastik vorschlagen:
- Die Hände über Herzniveau heben, Ellbogen sind leicht angebeugt, die Schultergelenke im rechten Winkel nach vorn
- nun mit den Fingern *Klavierspielen*, schöne kräftige Bewegungen machen
- danach die Hände zur Faust ballen und strecken, im Sekundentakt und kräftige Bewegungen
- die Hände kreisen ( zusammen / Richtung zwischendurch wechseln / 8ten in die Luft schreiben mit den Fingerspitzen )
- jetzt die Ellbogen ranbeugen, strecken im Wechsel / auch im Sekundentakt
- *Wolle wickeln* - die Unterarme im schnellen Tempo umeinander kreisen lassen
- mit den Armen *Fahrradfahren* ( vorwärts / rückwärts )
- Arme locker kreisen lassen ( vorwärts / rückwärts / im Wechsel )
- Schultern kreisen lassen
Jede einzelne Übung etwa 30-60 sekunden durchführen, je nachdem ob die Arme früher oder später schwer werden. ;-)
Zwischen den Übungen die Arme locker ausschütteln und an den Seiten schwingen. Aber nur kurz, damit der Lymphrückfluß angeregt bleibt. Es ist nur dazu gedacht das die Arme nicht zu schwer werden.
Bei weiteren Fragen kannst du mich gern über die PN kontaktieren.
Gute Besserung wünsch ich dir, eingeschlafene Hände sind nicht besonders doll. :druecker
