Gesunde Ern\u00e4hrung und eine gesunde Lebensweise sollte fr\u00fch beginnen. Eltern sollten ihren Kindern bereits in jungen Jahren zeigen, was der K\u00f6rper braucht und wie eine gesunde Lebensweise aussieht. Das beinhaltet unter anderem, Kindern zu zeigen, wie man sich gesund und ausgewogen ern\u00e4hrt und seinen K\u00f6rper mit der richtigen Ern\u00e4hrung gesund und fit h\u00e4lt.<\/p>\n
Dazu geh\u00f6rt auch, m\u00f6glichst viel Bewegung in den Tagesablauf der Kleinen mit einzubauen. Kinder sitzen in der Schule viel, auch den Nachmittag verbringen viele Kindern ohne viel Bewegung \u2013 beispielsweise beim Fernsehen oder beim Spielen mit Freunden vor der Konsole.<\/p>\n
Gemeinsame Spazierg\u00e4nge mit der Familie oder der Nachmittag mit Freunden auf dem Spielplatz sorgen f\u00fcr Spa\u00df bei der Bewegung. Kindern sollte vermittelt werden, wie wichtig t\u00e4gliche Bewegung f\u00fcr sie und ihren K\u00f6rper ist. Allerdings sollten die Kleinen auch davon \u00fcberzeugt werden, das Sport und Bewegung Spa\u00df macht \u2013 die Freude am Sport sollte deshalb an oberster Stelle stehen. Kinder, die nicht mit Spa\u00df bei der Sache sind, werden mit Sicherheit schnell die Lust am Sport verlieren. Um ihren pers\u00f6nlichen Lieblingssport zu finden, sollten Kinder \u201cunterschiedliche Sportarten ausprobieren d\u00fcrfen.<\/p>\n
Um den Kindern Freude und Spa\u00df an der Bewegung zu vermitteln, k\u00f6nnen zum Beispiel die Freunde und Spielkameraden der Kinder mit einbezogen werden. Gemeinsam mit seinen Freunden Sport zu treiben und sich zu bewegen, macht gemeinhin mehr Spa\u00df als alleine. Um den Spa\u00df am gemeinsamen Sport zu erh\u00f6hen, k\u00f6nnen die Kinder auch einem Sportverein beitreten und zusammen mit Gleichaltrigen Sport treiben. Im Verein lernen Kinder nicht nur den Spa\u00df am Sport, sondern in Teamwettbewerben dar\u00fcber hinaus Teamgeist kennen oder entwickeln Ehrgeiz bei Sport-Wettk\u00e4mpfen.<\/p>\n