{"id":1554,"date":"2013-12-16T20:07:13","date_gmt":"2013-12-16T19:07:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/?p=1554"},"modified":"2022-09-16T10:58:46","modified_gmt":"2022-09-16T08:58:46","slug":"kleine-kinder-viele-ernaehrungsfragen-1554","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/kleine-kinder-viele-ernaehrungsfragen-1554\/","title":{"rendered":"Kleine Kinder \u2013 viele Ern\u00e4hrungsfragen"},"content":{"rendered":"ANZEIGE -

Wenn ein Kind das Licht der Welt erblickt, stehen viele Eltern vor zahlreichen Fragen. Die richtige Ern\u00e4hrung des Kindes ist dabei eine sehr wichtige Thematik. Welche N\u00e4hrstoffe und Vitamine sind besonders wichtig f\u00fcr mein Kind? Wie kann ich ihm mit dem t\u00e4glichen Pausenbrot das, was es zum Wachstum und f\u00fcr die Gesundheit braucht, mit auf den Weg geben? Auch das Mittagessen des Kindes sollte gesund und ausgewogen ausfallen. Wie sieht eine gesunde und vitaminreiche Ern\u00e4hrung aus? Welche Lebensmittel sind gut f\u00fcr mein Kind? Mit den richtigen Ern\u00e4hrungstipps<\/a> k\u00f6nnen Eltern schnell und einfach gesunde und leckere Mahlzeiten f\u00fcr ihre Kinder zaubern.<\/p>\n

Auf dem Speiseplan der Kleinen sollte von Beginn an viel frisches Obst und Gem\u00fcse stehen. Neben Bananen und \u00c4pfeln, sind in der Sommerzeit unter anderem auch Erdbeeren, Kirschen und Melonen bei Kindern sehr beliebt und sehr vitaminreich. Gem\u00fcse und Obst sollten am besten mehrmals t\u00e4glich auf den Teller kommen oder als perfekte Erg\u00e4nzung zum Pausenbrot mit in den Kindergarten oder die Schule genommen werden. Wenn die Eltern beim Anrichten des Gem\u00fcses ein wenig Kreativit\u00e4t spielen lassen, wird auch der ein oder andere kleine Gem\u00fcsehasser zum Fan. Lustige Gesichter aus Radieschen und Gurken oder buntes Paprikakonfetti sehen nicht nur sch\u00f6n aus, sondern schmecken auch gut. Zu einer gesunden Ern\u00e4hrung geh\u00f6rt dar\u00fcber hinaus auch die Wahl der richtigen Getr\u00e4nke f\u00fcr das Kind. Stark ges\u00fc\u00dfte Softdrinks wie Cola oder Limonaden sowie stark zuckerhaltige Getr\u00e4nke wie Eistee und Co sollten nach M\u00f6glichkeit vermieden und gegen Wasser, Kr\u00e4utertees oder verd\u00fcnnte Saftschorlen ausgetauscht werden.<\/p>\n

Neben einer Vitamin- und n\u00e4hrstoffreichen Ern\u00e4hrung, sollte auch ausreichend Bewegung in den Tag des Kindes eingebaut werden. Vor allem nach der Schule, in der die Kinder lange still sitzen mussten, sollten sie sich am Nachmittag einmal richtig drau\u00dfen austoben. Ob beim Fu\u00dfball spielen mit den Freunden oder auf dem Abenteuerspielplatz \u2013 gerade Kindern tut Bewegung gut um sich auszutoben.<\/p>\n

Auch beim Thema Kindererziehung<\/a> sind viele Eltern unsicher und stellen sich unter anderem die Frage, welcher Erziehungsstil der richtige f\u00fcr ihr Kind ist. Sollen dem Kind viele Regeln auferlegt werden oder soll es eher antiautorit\u00e4r erzogen werden? Es gibt viele unterschiedliche Ans\u00e4tze zur Erziehung eines Kindes \u2013 die Eltern entscheiden, wie sie ihr Kind erziehen und welchem Erziehungsstil sie folgen wollen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ANZEIGE – Wenn ein Kind das Licht der Welt erblickt, stehen viele Eltern vor zahlreichen Fragen. Die richtige Ern\u00e4hrung des Kindes ist dabei eine sehr wichtige Thematik. Welche N\u00e4hrstoffe und Vitamine sind besonders wichtig f\u00fcr mein Kind? 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