{"id":1563,"date":"2014-12-31T09:40:17","date_gmt":"2014-12-31T08:40:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/?p=1563"},"modified":"2024-05-24T08:58:37","modified_gmt":"2024-05-24T06:58:37","slug":"gesunde-und-schnelle-zwischenmahlzeiten-1563","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/gesunde-und-schnelle-zwischenmahlzeiten-1563\/","title":{"rendered":"Gesunde und schnelle Zwischenmahlzeiten"},"content":{"rendered":"ANZEIGE - <p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-1564\" src=\"http:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/Zwischenmahlzeiten-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/>Eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung ist f\u00fcr den K\u00f6rper sehr wichtig. Obst und Gem\u00fcse sollten am besten mehrmals t\u00e4glich auf dem Speiseplan stehen. Doch oftmals ist es gar nicht so einfach, den t\u00e4glichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen in Form von frischem Obst und Gem\u00fcse zu sich zu nehmen. Im Beruf oder unterwegs f\u00e4llt es oft schwer, sich gesund und ausgewogen zu ern\u00e4hren \u2013 gerade dann, wenn die Zeit knapp und der Stress gro\u00df ist. In der Hektik des Alltags f\u00e4llt es oft schwer, die empfohlene Menge an Obst und Gem\u00fcse pro Tag zu sich zu nehmen und sich gesund und ausgewogen zu ern\u00e4hren.<\/p>\n<p>Leckere Smoothies bieten da die perfekte und schnelle Alternative. Aus gesunden und schmackhaften Zutaten zusammengestellt, sind die leckeren vegetarischen Drinks vor allem auch f\u00fcr unterwegs sehr gut geeignet. Smoothies werden unter anderem aus verschiedenen Fr\u00fcchten hergestellt \u2013 die Fr\u00fcchte kommen dabei bis auf Schale und Kerne ganz in den <a href=\"http:\/\/www.bester-mixer.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mixer<\/a> und bringen so ihre gesunden Inhaltsstoffe und viele Vitalstoffe mit in den Smoothie. Wer m\u00f6chte, kann neben Smoothies aus frischen Fr\u00fcchten auch gr\u00fcne Smoothies herstellen. Der Smoothie wird hier mit gr\u00fcnem Blattgem\u00fcse verfeinert und so zus\u00e4tzlich mit einer gro\u00dfen Portion Spurenelementen, Mineralien und Chlorophyll angereichert.<\/p>\n<p>Neben frischen heimischen Fr\u00fcchten wie \u00c4pfeln und Bananen, k\u00f6nnen Smoothies mit Kiwis, Erdbeeren, Mango und Co. auch einen exotischen Touch bekommen. Mark und P\u00fcree der Fr\u00fcchte werden beispielsweise im farbenfrohen Bianco Puro oder im JTC Mixer mit frisch gepresstem Fruchtsaft gemischt, um einen leckeren und cremigen Smoothie zu bekommen. Smoothies k\u00f6nnen dar\u00fcber hinaus nach Belieben auch mit Joghurt und Milch verfeinert werden. Die gesunden und nahrhaften Drinks k\u00f6nnen neben unterschiedlichen Obstsorten auch Gem\u00fcse enthalten. Dem eigenen Geschmack und der Kombinier-Laune sind bei der Zusammensetzung des pers\u00f6nlichen Lieblings-Smoothies beinahe keine Grenzen gesetzt. Im Gegensatz zu industriell hergestellten Smoothies, die oft zus\u00e4tzlichen Zucker enthalten, sollten die Smoothies am besten selbst und frisch mit dem <a href=\"http:\/\/www.bester-mixer.de\/vitamix-alternativen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vitamix<\/a> hergestellt werden. Die leckere Drinks k\u00f6nnen danach einfach in ein kleineres Trinkgef\u00e4\u00df umgef\u00fcllt und f\u00fcr unterwegs eingepackt werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern auch Geld, da man den leckeren Snack f\u00fcr zwischendurch bereits dabei hat.<\/p>\n<p>Auch Suppen oder P\u00fcrees lassen sich ganz schnell und einfach mit dem Mixer herstellen. Einfach die Zutaten im Mixbeh\u00e4lter zusammenstellen und beispielsweise mit dem <a href=\"http:\/\/www.bester-mixer.de\/vitamix-super-tnc-5200\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vitamix Super TNC 5200<\/a> mischen \u2013 und fertig ist die leckere und schnelle Mahlzeit.Wer es lieber s\u00fc\u00df mag, kann mit dem Mixer leckere Desserts f\u00fcr den Nachtisch oder Milchshakes f\u00fcr zwischendurch zubereiten. Der Kreativit\u00e4t sind keine Grenzen gesetzt \u2013 erlaubt ist, was schmeckt. Im gro\u00dfen Mixbeh\u00e4lter des Blendtecs finden viele Zutaten Platz. Der Hochleistungsmixer zaubert schnell und einfach aus Fr\u00fcchten und Rohkost eine leckere Mahlzeit oder ein s\u00fc\u00dfes Dessert. Standmixer finden in jeder K\u00fcche Platz und sind ein unverzichtbarer Helfer in der K\u00fcche \u2013 f\u00fcr das leckere Mittagessen oder den schnellen fruchtigen Energiekick f\u00fcr Zwischendurch.<\/p>\n<p>Foto:\u201c\u00c3\u201a\u00a9 HandmadePictures &#8211; Fotolia.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ANZEIGE &#8211; Eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung ist f\u00fcr den K\u00f6rper sehr wichtig. Obst und Gem\u00fcse sollten am besten mehrmals t\u00e4glich auf dem Speiseplan stehen. Doch oftmals ist es gar nicht so einfach, den t\u00e4glichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen in Form von frischem Obst und Gem\u00fcse zu sich zu nehmen. 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