Eine Umfrage der Zeitschrift \u201eEltern\u201c hat es wieder best\u00e4tigt: V\u00e4ter f\u00fchlen sich h\u00e4ufig unter Druck gesetzt. Sie m\u00f6chten beide Rollen erf\u00fcllen, also Ern\u00e4hrer der Familie und liebevoller Familienvater sein. In der Theorie lobenswert, funktioniert dies in der Praxis jedoch leider l\u00e4ngst nicht immer. Und so wird das doppelte Rollenverst\u00e4ndnis schnell auch zu einer Doppelbelastung, die dann noch mehr Stress und Frust mit sich bringt \u2013 und am Ende sowohl die Partnerschaft als auch die Beziehung zu den eigenen Kindern belasten kann. Deshalb sollten sich Eltern, auch in ihrem eigenen Interesse als Lebenspartner, rechtzeitig Gedanken machen um die richtige Aufgabenteilung. Das bedeutet keinesfalls, dass man wieder zur\u00fcck zu alten Rollen finden muss oder dass allein einer von beiden f\u00fcr den Haushalt zust\u00e4ndig sein sollte. Welches Geschlecht welche Aufgaben \u00fcbernimmt, ist dabei nat\u00fcrlich v\u00f6llig egal \u2013 wichtig ist nur, dass jeder in etwa wei\u00df, wof\u00fcr er zust\u00e4ndig ist. Zu wissen, wann man genug getan hat, entlastet ungemein! <\/b>Und selbstverst\u00e4ndlich bedeutet auch das nicht, dass man dem anderen nicht unter die Arme greifen kann, wenn der einmal mehr Stress hat oder wenn man ihm einfach eine Freude bereiten m\u00f6chte. Als grobe Orientierung aber ist ein solcher \u201eAufgabenplan\u201c schon eine gute Sache.<\/p>\n
Dazu sollten Sie zun\u00e4chst einmal sammeln, was \u00fcberhaupt so anf\u00e4llt im Alltag \u2013 vom Windeln wechseln bis hin zum Kochen, vom Treppe wischen bis zum \u201eKindertaxi\u201c in die Schule oder zum Klavierunterricht. Bei der anschlie\u00dfenden Verteilung der Aufgaben sollten Sie dann fair bleiben und schauen, wie viel Zeit wer f\u00fcr den Job aufbringen muss. Wer eine 40-Stunden Woche hat, der m\u00f6chte abends eben auch einmal die F\u00fc\u00dfe hochlegen – egal, ob hier nun die Frau oder der Mann in Elternzeit gehen bzw. f\u00fcr die Erziehung der Kleinen zust\u00e4ndig sind. Tipp: Wer m\u00f6chte, kann die anfallenden Aufgaben in Bereiche wie \u201eKinder\u201c, \u201eHaushalt\u201c und zum Beispiel \u201eOrganisatorisches\u201c unterteilen. Dann muss jeder mindestens eine Aufgabe je Bereich \u00fcbernehmen \u2013 f\u00fchlt sich gleich viel gerechter an!<\/p>\n
Umgekehrt sollte nat\u00fcrlich auch der bzw. die Zuhause-Gebliebene\/-r die M\u00f6glichkeit auf Abwechslung haben. Mindestens einmal pro Woche ist deshalb ein Rollentausch angesagt, und jeder \u00fcbernimmt die Aufgaben des jeweils anderen. Das hilft ungemein, die eigene Perspektive einmal zu verlassen und ein Gef\u00fchl f\u00fcr die Herausforderungen zu bekommen, die der Partner im Alltag so zu meistern hat. <\/b>Und schlie\u00dflich darf nat\u00fcrlich auch der Spa\u00df nicht zu kurz kommen. Nehmen Sie sich ganz bewusst Auszeiten vom Alltag, und zwar in allen Varianten \u2013 allein, mit dem Partner und mit der gesamten Familie. Ein toller Ausflug mit den Kindern, ein toller Abend im Restaurant nur zu Zweit, ein Video-Abend mit der besten Freundin oder ein echter M\u00e4nnerabend: G\u00f6nnen Sie sich Zeiten, in denen Sie nicht nur Eltern sein m\u00fcssen, sondern sich auch in anderen Rollen wiederfinden \u2013 und den Alltagsstress einmal hinter sich lassen k\u00f6nnen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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