{"id":1711,"date":"2014-02-02T20:09:54","date_gmt":"2014-02-02T19:09:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/?p=1711"},"modified":"2024-05-23T11:47:24","modified_gmt":"2024-05-23T09:47:24","slug":"jod-waehrend-der-schwangerschaft-1711","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/jod-waehrend-der-schwangerschaft-1711\/","title":{"rendered":"Jod w\u00e4hrend der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"ANZEIGE -

Jod ist ein bedeutendes Spurenelement. Seine tragende Rolle f\u00fcr den menschlichen Organismus wird besonders bei werdenden M\u00fcttern deutlich. Nehmen diese den essentiellen Stoff Jod w\u00e4hrend Schwangerschaft in zu geringen Dosen zu sich, kann die Gesundheit von Mutter und Kind aufgrund des Jodmangels ernsthaft gef\u00e4hrdet sein.<\/p>\n

Jod als lebensnotwendiges Spurenelement<\/h4>\n

Der menschliche Organismus ben\u00f6tigt Jod, um die Hormonproduktion in der Schilddr\u00fcse aufzubauen. Doch viele Menschen nehmen unwissentlich zu wenig des wichtigen \u201cSpurenelementes Jod pro Tag zu sich. Der Arbeitskreis Jodmangel weist deutlich auf seiner Seite http:\/\/vitamine-ratgeber.com\/jod-waehrend-schwangerschaft-arbeitskreis-jodmangel-empfohlen\/<\/a> darauf hin: Eine Jodunterversorgung in der Schwangerschaft kann frappierende Folgen f\u00fcr die Gesundheit von Mutter und Kind haben. Neben einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion und der Entwicklung einer Struma (Kropf) bei der Mutter, drohen beispielsweise Fehlgeburten oder Missbildungen beim F\u00f6tus. Eine sehr seltene, aber m\u00f6gliche Komplikation aufgrund des Jodmangels, ist der Kretinismus. Es handelt sich hierbei um eine geistige oder k\u00f6rperliche Minderentwicklung des Kindes.<\/p>\n

Erh\u00f6hter Jodbedarf in der Schwangerschaft<\/h4>\n

Die deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung e.V. empfiehlt eine Tageszufuhr von 200 Mikrogramm Jod f\u00fcr einen gesunden Erwachsenen. W\u00e4hrend der Schwangerschaft steigert sich der Bedarf<\/a> der werdenden Mutter aufgrund der erh\u00f6hten Stoffwechsellage, der vermehrten Hormonaussch\u00fcttung und dem Jodbedarf des ungeborenen Babys auf insgesamt 230 Mikrogramm. Das Kind wird \u00fcber die Plazenta der Mutter mit dem essentiellen Spurenelement versorgt. Bereits ab der 10. \u2013 12. Woche speichert der F\u00f6tus Jod, damit dessen Schilddr\u00fcse in der 14. Schwangerschaftswoche beginnen kann, die Arbeit aufzunehmen. Unmittelbar nach der Entbindung w\u00e4hrend der Stillzeit erh\u00f6ht sich der Jodbedarf einer Mutter nochmals auf nun 260 Mikrogramm t\u00e4glich, da das Kind \u00fcber die Muttermilch das von ihm ben\u00f6tigte Jod zu sich nimmt.<\/p>\n

Jodbedarf mit nat\u00fcrlichen Lebensmitteln deckeln<\/h4>\n

Obwohl die WHO Deutschland nicht mehr als Jodmangelgebiet einstuft, nehmen viele Menschen hierzulande weniger als die empfohlene Tagesdosis zu sich. Das Spurenelement wird nicht selbst vom K\u00f6rper gebildet und muss demzufolge \u00fcber die Nahrung aufgenommen werden. Hervorragende Jodlieferanten daf\u00fcr sind Seefische, wie beispielsweise Seelachs, Kabeljau oder Schellfisch, aber auch Meeresfr\u00fcchte. Wer also Makrelen, Heilbutt, Miesmuscheln oder Garnelen zwei Mal w\u00f6chentlich zu sich nimmt, hat bereits einen Gro\u00dfteil seines Jodbedarfes gedeckelt. Nicht nur Schwangere sollten \u00fcberdies ihren Speiseplan zus\u00e4tzlich mit Milchprodukten erg\u00e4nzen. Letzten Endes komplettiert jodiertes Speisesalz die Liste der Jodlieferanten.<\/p>\n

Jodtabletten als Prophylaxe f\u00fcr Schwangere<\/h4>\n

Endokrinologen und Gyn\u00e4kologen empfehlen werdenden M\u00fcttern Jod w\u00e4hrend der Schwangerschaft und sp\u00e4ter in der Stillzeit in Form von Tabletten prophylaktisch zu sich zu nehmen. In Absprache mit dem Facharzt f\u00e4llt die Wahl oft auf ein Kombipr\u00e4parat mit dem ebenso wichtigen Vitalstoff Fols\u00e4ure. Dank der Gabe der Jodtabletten wird einer Unterversorgung vorgebeugt und gesundheitliche Sch\u00e4den bei Mutter und Kind vermieden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ANZEIGE – Jod ist ein bedeutendes Spurenelement. Seine tragende Rolle f\u00fcr den menschlichen Organismus wird besonders bei werdenden M\u00fcttern deutlich. Nehmen diese den essentiellen Stoff Jod w\u00e4hrend Schwangerschaft in zu geringen Dosen zu sich, kann die Gesundheit von Mutter und Kind aufgrund des Jodmangels ernsthaft gef\u00e4hrdet sein. 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