{"id":2337,"date":"2014-10-17T23:32:38","date_gmt":"2014-10-17T21:32:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/?p=2337"},"modified":"2024-05-24T08:49:02","modified_gmt":"2024-05-24T06:49:02","slug":"mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\/","title":{"rendered":"Mein jugendliches Kind ist untergewichtig: Wie kann ich handeln?"},"content":{"rendered":"ANZEIGE - <p>Hinreichend bekannt sind die Darstellungen in den Medien, die von \u00fcbergewichtigen Kindern und Jugendlichen berichten. F\u00fcr sie gibt es zahlreiche Kurse, Aktionstage oder Programme. Eltern untergewichtiger Kinder ernten leider noch viel oft Unverst\u00e4ndnis, ist das Thema \u201eUntergewicht bei Jugendlichen\u201c doch nur selten in der \u00c3\u0192\u2013ffentlichkeit pr\u00e4sent. Doch Betroffene leiden sehr an ihrem geringen K\u00f6rpergewicht und auch gesundheitliche Beschwerden lassen sich nicht ausschlie\u00dfen.<\/p>\n<h2>Wo beginnt und endet Untergewicht bei Jugendlichen?<\/h2>\n<p>Kinder unterliegen w\u00e4hrend ihres Wachstums diversen Schwankungen im normalen Fettanteil des K\u00f6rpers. Dabei spielt auch das Geschlecht eine entscheidende Rolle. <a href=\"http:\/\/www.labor-limbach.de\/BMI-Perzentile-und.549.0.html?&amp;no_cache=1\">Perzentilkurven f\u00fcr den Body Mass Index geben Eltern Aufschluss<\/a> dar\u00fcber, ob ihr Kind <a href=\"http:\/\/www.elternforen.com\/threads\/meine-tochter-14-hat-untergewicht.40750\/\">wirklich an Untergewicht leidet<\/a>, oder nur besonders schlank ist. Liegt der altersentsprechende BMI unter dem Wert von 18,5, sprechen die Experten von Untergewicht, unter 17,5 sogar von starkem Untergewicht. Besorgniserregend wird es f\u00fcr Kinder und Eltern jedoch erst dann, wenn gleichzeitig eine Fehl- oder Mangelern\u00e4hrung stattfindet und zu wenig essentielle N\u00e4hrstoffe vom K\u00f6rper aufgenommen werden. Dann k\u00f6nnten unter anderem Wachstumsst\u00f6rungen, M\u00fcdigkeit oder Konzentrationsst\u00f6rungen die Folge sein.<\/p>\n<h2>Ursachen f\u00fcr Untergewicht bei Kindern<\/h2>\n<p>Eine tragende Rolle beim K\u00f6rperbau spielt die genetische Veranlagung. Wurde darin ein starker Stoffwechsel vererbt, wird das Kind immer sehr schlank bleiben. Aber auch chronisch entz\u00fcndliche Darmerkrankungen wie Morbus Chron bzw. Colitis Ulcerosa k\u00f6nnen die Ursache daf\u00fcr sein. Nicht selten f\u00fchrt starker Stress bei Kindern und Jugendlichen zu Untergewicht. Nebst einer Glutenunvertr\u00e4glichkeit z\u00e4hlen \u00fcberdies Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktionen zu den Gr\u00fcnden, warum ein Mensch zu wenig K\u00f6rpergewicht besitzt. Besonders schwer wiegen Ess-St\u00f6rungen bei Teenagern, die unter einem unrealistischen Schlankheitsideal leiden.<\/p>\n<h2>Die richtige Ern\u00e4hrung bei untergewichtigen Kindern<\/h2>\n<p>Entscheidend daf\u00fcr, dass ein Kind gesund zunimmt, ist die Ern\u00e4hrung. Eine langsame aber <a href=\"http:\/\/www.vis.bayern.de\/global\/script\/drucken.php?www.vis.bayern.de\/ernaehrung\/ernaehrung\/ernaehrung_gruppen\/untergewicht_jugendliche.htm?\">kontinuierliche Gewichtssteigerung<\/a> erreichen Eltern bei ihrem Nachwuchs, wenn dieser regelm\u00e4\u00dfig eine kalorienreiche und vollwertige Kost zu sich nimmt. Ein Ern\u00e4hrungstagebuch kann im Voraus L\u00fccken im Speiseplan ausfindig machen. Ideal ist eine gesunde und ausgewogene Kost, die den gesamten N\u00e4hrstoffbedarf des Kindes deckt. Um Mangelerscheinungen oder gesundheitliche Sch\u00e4den zu vermeiden, brauchen vor allem Kinder und Jugendliche im Wachstum ausreichend Kohlenhydrate, Eiwei\u00dfe, Mineralstoffe und Vitamine, sowie Fett. Gelingt es Eltern \u00fcber die Kost nicht, das Gewicht des Kindes unter \u00e4rztlicher Aufsicht zu erh\u00f6hen, ist Trinknahrung aus der Apotheke eine m\u00f6gliche Alternative. <a href=\"http:\/\/www.fortimel.at\/patienten\/warum-trinknahrung1\/was-ist-trinknahrung\/\">Hochkalorische Fortimel Produkte<\/a> beispielsweise, enthalten alle lebenswichtigen N\u00e4hrstoffe. Dank verschiedener Geschmacksrichtungen nehmen auch Kinder das Getr\u00e4nk gern an. Es wird als Zwischennahrung gereicht, als Getr\u00e4nk oder als Snack unterwegs in der Schule.<\/p>\n<h2>Diese Nahrungsmittel eignen sich f\u00fcr Untergewichtige Kinder<\/h2>\n<p>Ein guter Ern\u00e4hrungsplan enth\u00e4lt sehr viel gesunde aber kalorienreiche Kost wie Vollkornbrot, Bananen, M\u00fcsli, N\u00fcsse oder Pistazien, sowie reichlich Fett in Form von Sahne, Creme fraiche, und Butter. Hinzu kommen fettreicher Fisch wie etwa Makrele oder Aal, energiereiche Brotaufstriche wie Nuss-Nougat-Creme und fettreiche Wurst. Wichtig dabei ist, die Kalorienzufuhr um ca. 500 \u2013 800 Kalorien pro Tag \u00fcber dem Normalwert f\u00fcr das Alter zu erh\u00f6hen. Es lohnt sich, eine Ern\u00e4hrungsberatung in Anspruch zu nehmen und einen individuellen Ern\u00e4hrungsplan mit wertvollen Tipps f\u00fcr das Kind erstellen zu lassen.<\/p>\n<h2>Fazit:<\/h2>\n<p>Der Leidensdruck Jugendlicher durch Untergewicht ist h\u00f6her, als er von vielen Au\u00dfenstehenden vermutet wird. Ein Ern\u00e4hrungsplan, der teilweise durch hochkalorische Trinknahrung erg\u00e4nzt wird, hilft den Jugendlichen, gesund zuzunehmen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ANZEIGE &#8211; Hinreichend bekannt sind die Darstellungen in den Medien, die von \u00fcbergewichtigen Kindern und Jugendlichen berichten. F\u00fcr sie gibt es zahlreiche Kurse, Aktionstage oder Programme. Eltern untergewichtiger Kinder ernten leider noch viel oft Unverst\u00e4ndnis, ist das Thema \u201eUntergewicht bei Jugendlichen\u201c doch nur selten in der \u00c3\u0192\u2013ffentlichkeit pr\u00e4sent. Doch Betroffene leiden sehr an ihrem geringen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":72,"featured_media":10546,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ep_exclude_from_search":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[340,101],"tags":[],"class_list":["post-2337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung","category-gesundheit"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mein jugendliches Kind ist untergewichtig: Wie kann ich handeln? - elternforen.com - Ratgeber-Magazin<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mein jugendliches Kind ist untergewichtig: Wie kann ich handeln? - elternforen.com - Ratgeber-Magazin\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"ANZEIGE - Hinreichend bekannt sind die Darstellungen in den Medien, die von \u00fcbergewichtigen Kindern und Jugendlichen berichten. F\u00fcr sie gibt es zahlreiche Kurse, Aktionstage oder Programme. Eltern untergewichtiger Kinder ernten leider noch viel oft Unverst\u00e4ndnis, ist das Thema \u201eUntergewicht bei Jugendlichen\u201c doch nur selten in der \u00c3\u0192\u2013ffentlichkeit pr\u00e4sent. Doch Betroffene leiden sehr an ihrem geringen [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"elternforen.com - Ratgeber-Magazin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-10-17T21:32:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-24T06:49:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/ernaehrung-unsplash-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1702\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Christian Lahl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Christian Lahl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Christian Lahl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ccc006bc75f22e969baf5a216e09bbaa\"},\"headline\":\"Mein jugendliches Kind ist untergewichtig: Wie kann ich handeln?\",\"datePublished\":\"2014-10-17T21:32:38+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-24T06:49:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\\\/\"},\"wordCount\":575,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/10\\\/ernaehrung-unsplash-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Ern\u00e4hrung\",\"Gesundheit\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\\\/\",\"name\":\"Mein jugendliches Kind ist untergewichtig: Wie kann ich handeln? - elternforen.com - Ratgeber-Magazin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/10\\\/ernaehrung-unsplash-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2014-10-17T21:32:38+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-24T06:49:02+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ccc006bc75f22e969baf5a216e09bbaa\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/10\\\/ernaehrung-unsplash-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/10\\\/ernaehrung-unsplash-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1702,\"caption\":\"Ern\u00e4hrung, Bild: unsplash\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mein jugendliches Kind ist untergewichtig: Wie kann ich handeln?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/\",\"name\":\"elternforen.com - Ratgeber-Magazin\",\"description\":\"Der Blog \u00fcber Familie, Schwangerschaft, Babys und Kinder\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ccc006bc75f22e969baf5a216e09bbaa\",\"name\":\"Christian Lahl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/author\\\/christian-lahl\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mein jugendliches Kind ist untergewichtig: Wie kann ich handeln? - elternforen.com - Ratgeber-Magazin","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Mein jugendliches Kind ist untergewichtig: Wie kann ich handeln? - elternforen.com - Ratgeber-Magazin","og_description":"ANZEIGE - Hinreichend bekannt sind die Darstellungen in den Medien, die von \u00fcbergewichtigen Kindern und Jugendlichen berichten. F\u00fcr sie gibt es zahlreiche Kurse, Aktionstage oder Programme. Eltern untergewichtiger Kinder ernten leider noch viel oft Unverst\u00e4ndnis, ist das Thema \u201eUntergewicht bei Jugendlichen\u201c doch nur selten in der \u00c3\u0192\u2013ffentlichkeit pr\u00e4sent. Doch Betroffene leiden sehr an ihrem geringen [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\/","og_site_name":"elternforen.com - Ratgeber-Magazin","article_published_time":"2014-10-17T21:32:38+00:00","article_modified_time":"2024-05-24T06:49:02+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1702,"url":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/ernaehrung-unsplash-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Christian Lahl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Christian Lahl","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\/"},"author":{"name":"Christian Lahl","@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/#\/schema\/person\/ccc006bc75f22e969baf5a216e09bbaa"},"headline":"Mein jugendliches Kind ist untergewichtig: Wie kann ich handeln?","datePublished":"2014-10-17T21:32:38+00:00","dateModified":"2024-05-24T06:49:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\/"},"wordCount":575,"image":{"@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/ernaehrung-unsplash-scaled.jpg","articleSection":["Ern\u00e4hrung","Gesundheit"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\/","url":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\/","name":"Mein jugendliches Kind ist untergewichtig: Wie kann ich handeln? - elternforen.com - Ratgeber-Magazin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/ernaehrung-unsplash-scaled.jpg","datePublished":"2014-10-17T21:32:38+00:00","dateModified":"2024-05-24T06:49:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/#\/schema\/person\/ccc006bc75f22e969baf5a216e09bbaa"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/ernaehrung-unsplash-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/ernaehrung-unsplash-scaled.jpg","width":2560,"height":1702,"caption":"Ern\u00e4hrung, Bild: unsplash"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/mein-jugendliches-kind-ist-untergewichtig-wie-kann-ich-handeln-2337\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mein jugendliches Kind ist untergewichtig: Wie kann ich handeln?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/#website","url":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/","name":"elternforen.com - Ratgeber-Magazin","description":"Der Blog \u00fcber Familie, Schwangerschaft, Babys und Kinder","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/#\/schema\/person\/ccc006bc75f22e969baf5a216e09bbaa","name":"Christian Lahl","url":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/author\/christian-lahl\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/ernaehrung-unsplash-scaled.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/72"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2337"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10552,"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2337\/revisions\/10552"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}