{"id":2445,"date":"2015-02-13T15:20:49","date_gmt":"2015-02-13T14:20:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/?p=2445"},"modified":"2024-05-24T09:43:03","modified_gmt":"2024-05-24T07:43:03","slug":"maennliche-fruchtbarkeit-aminosaeuren-spielen-entscheidende-rolle-2445","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/maennliche-fruchtbarkeit-aminosaeuren-spielen-entscheidende-rolle-2445\/","title":{"rendered":"M\u00e4nnliche Fruchtbarkeit \u2013 Aminos\u00e4uren spielen entscheidende Rolle"},"content":{"rendered":"ANZEIGE -

Irgendwann versp\u00fcren die meisten Paare den Wunsch, eine Familie zu gr\u00fcnden. Doch bei etwa 15 % von ihnen will es einfach mit dem lang ersehntem Nachwuchs nicht klappen. Dies ist sehr frustrierend und irgendwann kommt die Frage auf, welche Ursachen die ungewollte Kinderlosigkeit haben k\u00f6nnte. Nach eingehenden Untersuchungen beider Partner stellt sich in \u00fcber 60 % aller F\u00e4lle heraus, das der Grund in einer verminderten Zeugungsf\u00e4higkeit des Mannes liegt. Mit einer gesunden Ern\u00e4hrung und der Zufuhr von Aminos\u00e4uren kann es doch noch gelingen, die Spermienqualit\u00e4t zu verbessern und so die Chance auf ein Baby deutlich zu steigern.<\/p>\n

Wichtige Mikron\u00e4hrstoffe<\/strong><\/p>\n

Forscher haben herausgefunden, das sich die Anzahl, Dichte und Beweglichkeit der Spermien enorm steigern l\u00e4sst, wenn der Mann bestimmte Mikron\u00e4hrstoffe zu sich nimmt. \u00dcber 200 Studien, an verschiedensten Universit\u00e4ten durchgef\u00fchrt, zeigen, dass hierbei besonders Aminos\u00e4uren, Vitamine und Spurenelemente eine wichtige Rolle spielen. Leider gelingt es nicht, diese Stoffe allein \u00fcber die Ern\u00e4hrung in ausreichender Menge aufzunehmen. Viele \u00c4rzte empfehlen daher bei ungewollter Kinderlosigkeit ein \u201cAminos\u00e4uren-Vitamin-Kombi-Pr\u00e4parat<\/a>. Eine Analyse von 17 ausgew\u00e4hlten klinischen Studien besagt, dass es durch die Einnahme dieser Nahrungserg\u00e4nzung bei 82 % der M\u00e4nner zu einer verbesserten Spermienqualit\u00e4t kommt. Ein Hoffnungsschimmer auf dem Weg zum eigenen Nachwuchs, welcher vielen Paare wieder Mut sch\u00f6pfen l\u00e4sst.<\/p>\n

L-Arginin und L-Carnitin<\/strong><\/p>\n

Spermin und Spermidin sind die wesentlichen Bestandteile des m\u00e4nnlichen Ejakulates. Diese bestehen gr\u00f6\u00dftenteils aus der Aminos\u00e4ure L-Arginin. Wird diese \u00fcber eine Nahrungserg\u00e4nzung zugef\u00fchrt, steigt die Beweglichkeit der Spermien deutlich an. Als ebenso wichtig wie L-Arginin erwies sich in klinischen Studien L-Carnitin. Jede Bewegung verbraucht Energie \u2013 und das trifft nicht nur auf Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Skilaufen zu, sondern auch auf die Bewegung der Spermien. Sie ben\u00f6tigen auf ihren Weg zur weiblichen Eizelle jede Menge Energie. Energie, welche aus den verschiedensten Gr\u00fcnden nicht immer da ist und dies ist nicht selten die Ursache der Fruchtbarkeitsst\u00f6rung<\/a>. Und genau hier kommt L-Carnitin ins Spiel. Die Aminos\u00e4ure hat die wichtige Aufgabe, Fetts\u00e4uren in das Innere der Zelle zu transportieren und so f\u00fcr eine optimale Energiegewinnung zu sorgen. Bei \u00fcber 75 % der M\u00e4nner konnte eine signifikante Zunahme der Spermienbeweglichkeit beobachtet werden, nachdem sie \u00fcber einen Zeitraum von 6 Monaten L-Carnitin eingenommen hatten. Auf Aminosaeuren.org finden Sie dazu weitere Informationen. Hier wird auch erl\u00e4utert, das daneben auch ausgew\u00e4hlte Vitamine und Spurenelemente, wie beispielsweise Fols\u00e4ure<\/a>, Selen und Zink, Einfluss auf die Qualit\u00e4t der m\u00e4nnlichen Spermien haben k\u00f6nnen.<\/p>\n

Gesunde Spermien \u2013 das k\u00f6nnen M\u00e4nner noch tun<\/strong><\/p>\n

Eine gesunde Ern\u00e4hrung, die Einnahme eines Aminos\u00e4uren-Vitamin-Kombi-Pr\u00e4parat und die Vermeidung von Stress und psychischen Druck \u2013 all das hilft dabei, die Qualit\u00e4t der Spermien zu verbessern. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen folgende Hinweise n\u00fctzlich sein, damit gesunde Spermien produziert werden:<\/p>\n