{"id":2501,"date":"2015-03-21T21:50:23","date_gmt":"2015-03-21T20:50:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/?p=2501"},"modified":"2024-05-24T09:55:47","modified_gmt":"2024-05-24T07:55:47","slug":"gesunde-ernaehrung-mit-gruenen-saeften-und-smoothies-2501","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/gesunde-ernaehrung-mit-gruenen-saeften-und-smoothies-2501\/","title":{"rendered":"Gesunde Ern\u00e4hrung mit gr\u00fcnen S\u00e4ften und Smoothies"},"content":{"rendered":"ANZEIGE - <p>Um fit zu bleiben und sein Immunsystem zu st\u00e4rken, bedarf es einer gesunden und ausgewogenen Ern\u00e4hrung. Obst und Gem\u00fcse spielen dabei eine gro\u00dfe Rolle. Doch mal ehrlich: wer schafft es schon, die ber\u00fchmten \u201e5 am Tag\u201c (5 Handteller gro\u00dfe Portionen Obst und Gem\u00fcse) zu verspeisen? Salate zubereiten macht bekanntlich Arbeit und oftmals fehlt dazu einfach die Zeit. Zum Gl\u00fcck gibt es eine L\u00f6sung.\u201c Mit gr\u00fcnen Smoothies und selbstgemachten S\u00e4ften ist es kinderleicht, die notwendigen Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen.<\/p>\n<p><strong>Voraussetzung: ein hochwertiger Entsafter<\/strong><\/p>\n<p>Gr\u00fcne S\u00e4fte und cremige Smoothies schmecken lecker und bereichern die Ern\u00e4hrung ganz ma\u00dfgeblich. Um beispielsweise M\u00f6hren zu entsaften oder Rote Beete Bl\u00e4tter zu zerkleinern ben\u00f6tigt man einen leistungsf\u00e4higen Entsafter, welcher auch bei harten Gem\u00fcsesorten und z\u00e4hen Pflanzenstrukturen nicht schlapp macht. Mit einem <a href=\"https:\/\/slow-juicer-entsafter.de\/kuvings-wholeslowjuicer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kuvings Whole Slow Juicer<\/a> geht das spielend einfach! Er arbeitet mit nur 70 \u2013 80 Umdrehungen pro Minute und genau das ist sein Geheimnis. Durch die geringe Geschwindigkeit bleiben Vitamine, Enzyme und Vitalstoffe weitestgehend erhalten und so wird der Gesundheitsdrink nat\u00fcrlich noch wertvoller.<\/p>\n<p><strong>Leise, kraftvoll und leicht zu reinigen<\/strong><\/p>\n<p>Auf der Suche nach einem neuen Entsafter entscheiden nicht nur Leistung und Preis, sondern auch die Lautst\u00e4rke des Ger\u00e4tes. Ein Silent Juicer ist besonders leise, so dass man sich w\u00e4hrend des Entsaftens noch ganz locker mit seiner Familie unterhalten kann. Nach dem das gew\u00fcnschte Obst oder Gem\u00fcse gepresst ist, kann der Entsafter ganz einfach wieder gereinigt werden. Das ist ein wichtiger Punkt, denn wenn sich die Reinigung schwierig gestaltet, so nutzt man das Ger\u00e4t deutlich weniger h\u00e4ufig. Innerhalb von wenigen Minuten ist der Kuvings Juicer wieder sauber und wartet auf seinen neuen Einsatz.<\/p>\n<p><strong>Saft und Smoothie nach Lust und Laune<\/strong><\/p>\n<p>Bereits Kinder k\u00f6nnen mit einem Entsafter an eine gesunde Ern\u00e4hrung herangef\u00fchrt werden. Die Kleinen lieben S\u00e4fte und werden ganz schnell merken, dass sie ganz frisch zubereitet deutlich besser schmecken als die Getr\u00e4nke aus dem Supermarkt. Ob einem die Lust auf einen Apfelsaft packt, ein gr\u00fcner Smoothie das Fr\u00fchst\u00fcck ersetzt oder einem der Sinn nach einer Saftkur steht \u2013 mit einem <a href=\"https:\/\/slow-juicer-entsafter.de\/kuvings-silent-juicer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kuvings Entsafter<\/a> im Haus ist man einfach f\u00fcr alle Gelegenheiten ger\u00fcstet. Zudem macht es Spa\u00df zu sehen, wie das Pressgut im Ger\u00e4t verschwindet und ein leckerer Saft von homogener Konsistenz gewonnen wird. Tipp: um das Einf\u00fcllen von gr\u00f6\u00dferen Obst- und Gem\u00fcsest\u00fccken zu erleichtern, ist als Zubeh\u00f6r ein Smoothie Strainer zu empfehlen. Und was geschieht mit dem Trester, der sich im Sieb des Kuvings Whole Slow Juicer absetzt? Dieser ist nicht minder wertvoll als der Saft. Er kann f\u00fcr\u201c allerlei vegane Gerichte, wie zum Beispiel Gem\u00fcsefrikadellen oder gef\u00fcllte Teigtaschen, verwendet werden.<\/p>\n<p><strong>Vitaminpower f\u00fcr Gro\u00df und Klein<\/strong><\/p>\n<p>Nie war es so einfach wie mit einer Kuvings Saftpresse, t\u00e4glich die <a href=\"http:\/\/www.5amtag.de\/wissen\/was-ist-5-am-tag\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">empfohlene Portion an Obst und Gem\u00fcse<\/a> zu konsumieren. Kein l\u00e4stiges Schnippeln mehr, kein zeitaufwendiges Zubereiten des Salates. Es empfiehlt sich, das zu verarbeitende Obst und Gem\u00fcse am besten saisonal einzukaufen und dabei auf Bio-Qualit\u00e4t zu achten. Gesunde Ern\u00e4hrung kann wirklich so einfach sein. Und das Beste: die mit dem Entsafter hergestellten Getr\u00e4nke schmecken einfach k\u00f6stlich und sind kein Vergleich zu fertigen S\u00e4ften. Frischer und Vitaminschonender geht es nun wirklich nicht. \u00dcbrigens: mit dem Smoothie- und Eiscreme Set lassen sich nicht nur leckere und gesunde Getr\u00e4nke produzieren, sondern auch cremige Eiscreme f\u00fcr die ganze Familie. Hin und wieder ist schlie\u00dflich auch mal Schlemmen erlaubt\u00c3\u00a2\u00e2\u201a\u00ac\u00a6<\/p>\n<p><strong>Fazit:<\/strong> <a href=\"http:\/\/www.elternforen.com\/threads\/gesunde-ernaehrung-5amtag.36682\/\">Gesunde Ern\u00e4hrung<\/a> muss weder besonders kompliziert noch langweilig sein. Nat\u00fcrlich kann man auch einfach in einen Apfel bei\u00dfen oder einen Kohlrabi schnurpsen. Doch gerade im hektischen Alltag ist es ungemein erleichternd, wenn man dank eines hochwertigen Entsafters im Handumdrehen vitaminreiche S\u00e4fte und Smoothies selbst herstellen kann. Das spart wertvolle Zeit, welche in der Regel ja immer knapp bemessen ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ANZEIGE &#8211; Um fit zu bleiben und sein Immunsystem zu st\u00e4rken, bedarf es einer gesunden und ausgewogenen Ern\u00e4hrung. Obst und Gem\u00fcse spielen dabei eine gro\u00dfe Rolle. Doch mal ehrlich: wer schafft es schon, die ber\u00fchmten \u201e5 am Tag\u201c (5 Handteller gro\u00dfe Portionen Obst und Gem\u00fcse) zu verspeisen? 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