{"id":2616,"date":"2015-06-11T18:38:35","date_gmt":"2015-06-11T16:38:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/?p=2616"},"modified":"2024-05-24T10:42:26","modified_gmt":"2024-05-24T08:42:26","slug":"schwangerschaft-eine-zeit-froher-erwartung-2616","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/schwangerschaft-eine-zeit-froher-erwartung-2616\/","title":{"rendered":"Schwangerschaft \u2013 eine Zeit froher Erwartung"},"content":{"rendered":"ANZEIGE - <p>Leichtes Unwohlsein, eine Abneigung gegen bestimmte Ger\u00fcche und eine Stimmung, welche st\u00fcndlich zu wechseln scheint. Frauen ahnen instinktiv, wenn sie schwanger sind und bewerten mit einer hohen Treffsicherheit die ersten Anzeichen v\u00f6llig richtig. Der Schwangerschaftstest gibt dann nur noch die Best\u00e4tigung: ein kleines Wunder w\u00e4chst im Bauch heran und ver\u00e4ndert das Leben der zuk\u00fcnftigen Eltern von Stund an.<\/p>\n<h2>Vorsorgeuntersuchungen<\/h2>\n<p>Stellen Sie fest, dass Sie schwanger sind, so sollten Sie so bald wie m\u00f6glich einen Termin bei Ihrem Frauenarzt zur Erstuntersuchung vereinbaren. Nach einer ausf\u00fchrlichen Anamnese erfolgen einige Bluttests sowie eine gyn\u00e4kologische Untersuchung. Bis zur 32. Schwangerschaftswoche wird Sie Ihr Arzt nun aller vier Wochen zu den <a href=\"http:\/\/www.elternforen.com\/Fachinformationen\/Vorsorgeuntersuchungen-Schwangerschaft.htm\">Vorsorgeuntersuchungen<\/a> bestellen, bei denen unter anderem Ihr Blutdruck, Ihr Gewicht, der H\u00e4moglobinwert, der Fundusstand der Geb\u00e4rmutter sowie die kindlichen Herzt\u00f6ne \u00fcberpr\u00fcft werden. Ab der 32. SSW sind dann Kontrollen im 2-w\u00f6chigen Rhythmus vorgesehen. In ihrem eigenen Interesse und in dem Ihres ungeborenen Kindes sollten Sie diese Termine regelm\u00e4\u00dfig wahrnehmen und bei auftretenden Problemen auch zwischendurch Ihren Frauenarzt konsultieren. Was viele Frauen nicht wissen: bis auf den Ultraschall d\u00fcrfen auch die Hebammen die Vorsorgeuntersuchungen durchf\u00fchren. <a href=\"http:\/\/www.baby-walz.de\/L\/0\/9-Monate-voller-Vorfreude.18286.0.html\">Baby Walz<\/a> r\u00e4t, neben der Vorsorge sich auch rechtzeitig um einen Termin f\u00fcr den Geburtsvorbereitungskurs zu k\u00fcmmern, da die Termine mit der Hebamme und den anderen Schwangeren optimal auf den gro\u00dfen Tag der Geburt und das Leben mit dem Neugeborenen vorbereiten.<\/p>\n<h2>Gesunde Ern\u00e4hrung \u2013 jetzt besonders wichtig<\/h2>\n<p>In der Kugelzeit tr\u00e4gt die werdende Mutter nicht nur f\u00fcr sich selbst Verantwortung, sondern auch f\u00fcr das Baby, welches in ihr heranw\u00e4chst. Der <a href=\"https:\/\/www.gesund-ins-leben.de\/fuer-familien\/schwangerschaft\/ernaehrung-fuer-schwangere\/\">gesunden Ern\u00e4hrung<\/a> kommt in dieser Zeit eine besondere Bedeutung zu. Schwangere sollten darauf achten, dass sie<\/p>\n<ul>\n<li>viel Obst und Gem\u00fcse zu sich nehmen<\/li>\n<li>tierische Nahrungsmittel nur in Ma\u00dfen verzehren<\/li>\n<li>fettarme Milch- und Fleischprodukte bevorzugen<\/li>\n<li>hochwertige Ballaststoffe und gesunde pflanzliche Fette in ihre Ern\u00e4hrung integrieren<\/li>\n<li>auf Zucker und \u201eKalorienbomben\u201c nach M\u00f6glichkeit verzichten.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Selbstverst\u00e4ndlich sind Alkohol und Nikotin in der Schwangerschaft tabu. Auf das gewohnte T\u00e4sschen Kaffee braucht aber keine werdende Mutter zu verzichten, solange es bei einer oder zwei Tassen am Tag bleibt.<\/p>\n<h2>Seelische Entspannung<\/h2>\n<p>Die Aussicht auf ein Kind bringt viele Frauen aus dem Gleichgewicht. Daran sind in erster Linie die Hormone schuld. Mal himmelhochjauchzend und voller Vorfreude, und dann wieder zu Tode betr\u00fcbt und von \u00c4ngsten und Zweifeln geplagt. Diese Berg- und Talfahrt ist bis zu einem bestimmten Grad v\u00f6llig normal. Jetzt ist es besonders wichtig, nicht nur den K\u00f6rper zu pflegen, sondern auch der Seele etwas Gutes zu tun. Regelm\u00e4\u00dfige Auszeiten helfen dabei, die Gedanken und Gef\u00fchle wieder zu ordnen und Kraft f\u00fcr den Alltag zu tanken. Und ganz entscheidend: achten Sie darauf, was Sie lesen oder was Sie sich anh\u00f6ren. Nat\u00fcrlich ist es eine Tatsache, dass gerade im ersten Trimester die Schwangerschaft statistisch gesehen h\u00e4ufig in einer Fehlgeburt endet. Und auch manche Geburten dauern Stunden und sind sehr kr\u00e4ftezehrend. Doch es n\u00fctzt Ihnen gar nichts, wenn Sie jetzt mit solchen Horrorgeschichten konfrontiert werden. Denken Sie positiv, freuen Sie sich an\u201c dem werdenden Leben in ihrem Bauch und umgeben Sie sich mit Menschen, welche Sie st\u00e4rken und unterst\u00fctzen.<\/p>\n<p><u>Fazit:<\/u> Schwangerschaft ist eine Zeit der frohen Erwartung. Voller Vorfreude auf das Wunder, was in Ihnen heran w\u00e4chst. Die einen oder anderen \u00c4ngste und Zweifel sind v\u00f6llig normal. Nutzen Sie die Vorsorgetermine und achten Sie nicht nur auf Ihren K\u00f6rper, sondern pflegen Sie auch Ihre Seele.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ANZEIGE &#8211; Leichtes Unwohlsein, eine Abneigung gegen bestimmte Ger\u00fcche und eine Stimmung, welche st\u00fcndlich zu wechseln scheint. Frauen ahnen instinktiv, wenn sie schwanger sind und bewerten mit einer hohen Treffsicherheit die ersten Anzeichen v\u00f6llig richtig. 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