Die Wechseljahre k\u00f6nnen ab dem 45. bis zum 55. Lebensjahr einer Frau eintreten und sind f\u00fcr jede Frau ein wichtiger Abschnitt im Leben. Nicht immer l\u00e4uft das unbemerkt ab und nicht wenige Frauen f\u00fchlen sich in ihrem Wohlbefinden nachhaltig betroffen \u2013 dies wird insbesondere durch die hormonelle Umstellung verursacht.<\/p>\n
In den Wechseljahren ver\u00e4ndert sich nicht nur der Hormonhaushalt, sondern auch die Haut und die Haare k\u00f6nnen unter dem Hormonchaos leiden: Diese werden mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit trockener, spr\u00f6der und d\u00fcnner. Der Alterungsprozess sorgt ebenfalls daf\u00fcr, dass die Haut schneller Falten bildet. Daher ist der Schutz der Haut in dieser Lebensphase enorm wichtig \u2013 so sollten Frauen verst\u00e4rkt auf einen passenden Sonnenschutz achten, da sich sonst schneller Pigmentflecken bilden k\u00f6nnen.<\/p>\n
Um sich w\u00e4hrend des Alterungsprozesses fitter und belastbarer zu f\u00fchlen, kann die Ern\u00e4hrung dementsprechend optimiert werden. Nicht nur in den Wechseljahren, auch in den Jahren davor und danach ist eine ausgewogene Kost und eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitsversorgung von enormer Wichtigkeit. Gleiches gilt f\u00fcr die n\u00f6tige Regeneration: Auch der Schlaf spielt eine wichtige Rolle, um nicht nur frisch auszusehen, sondern sich auch fit zu f\u00fchlen. Da sich die Haut sehr ver\u00e4ndert, kann es sein, dass die gewohnte Hautpflege nicht mehr passt. Am besten ist hier eine individuelle Beratung. Sollte es zu Entz\u00fcndungen oder unerw\u00fcnschten R\u00f6tungen kommen, sollten Frauen einen Hautarzt aufsuchen.<\/p>\n
Andere typische Beschwerden sind die ber\u00fcchtigten Schwei\u00dfausbr\u00fcche und Hitzewallungen. Diese sind durchaus \u00fcblich und werden ebenfalls durch die hormonelle Umstellung verursacht. Diese Symptome k\u00f6nnen nach ein oder zwei Jahren auch wieder verschwinden \u2013 je nachdem, wie schnell sich der K\u00f6rper und der Stoffwechsel an das neue hormonelle Milieu gew\u00f6hnt. Auch eine lang erscheinende Phase des \u201eWechsels\u201c ist im Bereich des Normalen \u2013 Frauen m\u00fcssen sich also keine Sorgen machen: Die Beschwerden verschwinden auf jeden Fall wieder.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
ANZEIGE – Die Wechseljahre k\u00f6nnen ab dem 45. bis zum 55. Lebensjahr einer Frau eintreten und sind f\u00fcr jede Frau ein wichtiger Abschnitt im Leben. Nicht immer l\u00e4uft das unbemerkt ab und nicht wenige Frauen f\u00fchlen sich in ihrem Wohlbefinden nachhaltig betroffen \u2013 dies wird insbesondere durch die hormonelle Umstellung verursacht. In den Wechseljahren ver\u00e4ndert […]<\/p>\n","protected":false},"author":62,"featured_media":9737,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ep_exclude_from_search":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[101],"tags":[],"class_list":["post-3911","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit"],"acf":[],"yoast_head":"\n