Sport und Bewegung sind f\u00fcr die Entwicklung von Kleinkindern oder Heranwachsenden enorm wichtig. Die Bewegung tr\u00e4gt direkt der Gesundheit des Kindes bei. Da die Kinder sich immer weniger im Alltag bewegen, sollten Eltern darauf achten, dass die Kinder regelm\u00e4\u00dfig zum Sport gehen. Ob Kinderturnen, tanzen oder zum Beispiel Kampfsport wie Judo: Alles, was die Motorik des Kindes f\u00f6rdert und Bewegung bringt, ist gut.<\/p>\n
Neben der Bewegung an sich spielt auch die Intensit\u00e4t des Sportes eine wichtige Rolle, denn es ist wichtig, dass das Kind mindestens eine Stunde Sport macht und es dabei ins Schwitzen kommt. F\u00fcr die Entwicklung ist entscheidend, dass sich beim Kind langsam Muskeln bilden und sich dabei schon fast automatisch eine gute K\u00f6rperhaltung zeigt. Auch die Ausdauer des Kindes sollte in Korrespondenz zum Trainingsstand steigen.<\/p>\n
Wenn ihr Kind dazu neigt, viel fernzusehen und haupts\u00e4chlich im Haus vor Handy, Tablet und Co. zu sitzen, k\u00f6nnen Eltern zum Beispiel eine Medienzeit einf\u00fchren. Dabei darf sich das Kind pro Tag h\u00f6chstens 30 Minuten mit mobilen Endger\u00e4ten oder Spielkonsolen besch\u00e4ftigen. Alternativ dazu steht die Bewegung an der frischen Luft \u2013 insbesondere in der sch\u00f6nen Jahreszeit ist ein Spielplatz immer eine tolle Option.<\/p>\n
Machen Sie es Ihren Kindern vor und werden Sie selbst zum Beispiel! Gehen sie zu Fu\u00df oder fahren Sie mit dem Fahrrad anstatt mit dem Auto zum Einkaufen zu fahren. Es hilft auch, wenn Sie Zuhause eine kleine “Routine“ einf\u00fchren – nach dem Abendessen im Garten noch einmal eine Runde Fu\u00dfball zu spielen oder zum Beispiel Federball. Wenn Sie ein Haustier besitzen, was viel Bewegung ben\u00f6tigt, ist das ebenfalls optimal! Denn wenn sie abends oder nachmittags mit dem Hund noch einmal Gassi gehen m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie auf diesem Weg das Kind mitnehmen. Selbst 10 oder 15 Minuten sind gut!<\/p>\n
Das Kind kann aber auch einem Verein beitreten und regelm\u00e4\u00dfig zum Training gehen. Sportarten wie: Fu\u00dfball, Judo, Turnen, Basketball, Hockey sind sehr gut, st\u00e4rken das Selbstbewusstsein und wirken sich optimal auf die k\u00f6rperliche Entwicklung aus. Schauen sie einfach, welche M\u00f6glichkeiten es in Ihrer N\u00e4he gibt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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