{"id":4465,"date":"2018-12-12T15:19:34","date_gmt":"2018-12-12T14:19:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/?p=4465"},"modified":"2024-06-17T16:11:36","modified_gmt":"2024-06-17T14:11:36","slug":"haarausfall-nach-der-schwangerschaft-das-koennen-sie-dagegen-tun-4465","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/haarausfall-nach-der-schwangerschaft-das-koennen-sie-dagegen-tun-4465\/","title":{"rendered":"Haarausfall nach der Schwangerschaft: Das k\u00f6nnen Sie dagegen tun"},"content":{"rendered":"ANZEIGE - <p>Unz\u00e4hlige Haare in der B\u00fcrste, auf der Kleidung und dem Kopfkissen: Haarausfall nach der Schwangerschaft kennen viele Frauen. Was zun\u00e4chst besorgniserregend erscheint, ist allerdings v\u00f6llig normal. Mediziner sprechen hierbei von postpartal Effluvium. Wir zeigen, was dahinter steckt und wie Betroffene gegen den Haarausfall vorgehen k\u00f6nnen.<\/p>\n<h2>Wie kommt es zu Haarausfall nach der Schwangerschaft?<\/h2>\n<p>Haarausfall kann viele Ursachen haben, die von genetisch bedingt bis zu Erkrankungen und Stresssymptomen reichen k\u00f6nnen. F\u00fcr den Haarausfall nach der Geburt gibt es allerdings eine simple Erkl\u00e4rung:<\/p>\n<p>W\u00e4hrend der Schwangerschaft sorgt der \u00c3\u0192\u2013strogenschub f\u00fcr das vermehrte Haarwachstum, nach der Geburt sinkt der Hormonspiegel und die Haare werden in die Ruhephase geschickt, woraufhin sie nach einigen Wochen ausfallen. In der Medizin lautet die Bezeichnung f\u00fcr den Haarverlust nach einer Geburt postpartal Effluvium. Bei Echte Hilfe bei Haarausfall.com erfahren Betroffene <a href=\"http:\/\/www.echte-hilfe-bei-haarausfall.com\/\">mehr \u00fcber Haarausfall<\/a>, Diagnosestellung und Behandlungsm\u00f6glichkeiten.<\/p>\n<h2>Was hilft bei Haarausfall nach der Geburt?<\/h2>\n<p>Zun\u00e4chst sollten betroffene Frauen abwarten, wie sich der Haarausfall entwickelt. In den meisten F\u00e4llen sind nur die w\u00e4hrend der <a href=\"http:\/\/www.elternforen.com\/Fachinformationen\/Schwangerschaft.htm\">Schwangerschaft<\/a> neu gewachsenen Haare betroffen, sodass sich der Ausfall nach kurzer Zeit wieder einstellt. Sollte der Verlust der Haarpracht allerdings anhalten, kommt es zur Bildung kahler Stellen und wird das Haar deutlich d\u00fcnner als vor der Schwangerschaft, kann ein <a href=\"https:\/\/www.google.com\/url?sa=t&amp;rct=j&amp;q=&amp;esrc=s&amp;source=web&amp;cd=4&amp;cad=rja&amp;uact=8&amp;ved=2ahUKEwiIhfDS55ffAhXLGuwKHS5zBOYQFjADegQIBhAB&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.barmer.de%2Fgesundheit%2Fgesundheit%2Fernaehrung%2Fnaehrstoffmangel-97738&amp;usg=AOvVaw0QCPbac7YVC0IjEeQMZOih\">N\u00e4hrstoffmangel<\/a> dahinterstecken.<\/p>\n<p>Eine genaue Ursache l\u00e4sst sich jedoch nur bei einem Arztbesuch herausfinden. Blutuntersuchungen geben Aufschluss dar\u00fcber, welcher N\u00e4hrstoff dem K\u00f6rper wom\u00f6glich fehlt. Anhand dieser Informationen sollten Betroffene zun\u00e4chst ihre <a href=\"http:\/\/www.elternforen.com\/Fachinformationen\/DHA_Schwangerschaft.htm\">Ern\u00e4hrung<\/a> umstellen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mangel an Vitamin B: <\/strong>Der K\u00f6rper ben\u00f6tigt Vitamin B f\u00fcr den Aufbau von Haaren und N\u00e4geln. Ein Mangel l\u00e4sst sich in vielen F\u00e4llen nicht allein durch die Nahrung ausgleichen. Unterst\u00fctzend zu Pr\u00e4paraten ist ein erh\u00f6hter Verzehr von Eiern, Fleisch, H\u00fclsenfr\u00fcchten und K\u00e4se wie Camembert und Emmentaler angeraten.<\/li>\n<li><strong>Vitamin-C-Mangel:<\/strong> Reich an Vitamin C sind Zitrusfr\u00fcchte, vor allem Orangen, Mandarinen und Zitronen. Auch in Kohlsorten ist ein hoher Anteil des Vitamins vorhanden.<\/li>\n<li><strong>Eisenmangel:<\/strong> Ein Eisenmangel stellt sich h\u00e4ufig nicht nur aufgrund des Blutverlustes bei der Monatsblutung ein, sondern auch nach einer Geburt. Um den Mangel auszugleichen, hilft der Konsum von Fleisch und Fisch. Koffein und Nikotin k\u00f6nnen die Mangelerscheinung beg\u00fcnstigen.<\/li>\n<li><strong>Mangel an Zink:<\/strong> Zink findet sich vor allem in tierischen Produkten. Bei einer <a href=\"http:\/\/www.elternforen.com\/Rezepte\/Vegetarische_Kinderrezepte.htm\">vegetarischen oder veganen Ern\u00e4hrungsform<\/a> muss die Mangelerscheinung in der Regel durch Zinkpr\u00e4parate ausgeglichen werden.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Als m\u00f6gliche Ursache von Haarausfall nach der Schwangerschaft kann auch ein Mangel mehrerer N\u00e4hrstoffe m\u00f6glich sein. W\u00e4hrend des Stillens ben\u00f6tigt der K\u00f6rper besonders viel Mineralien und Vitamine, weshalb viele Frauen unter den Mangelerscheinungen leiden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ANZEIGE &#8211; Unz\u00e4hlige Haare in der B\u00fcrste, auf der Kleidung und dem Kopfkissen: Haarausfall nach der Schwangerschaft kennen viele Frauen. 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