{"id":4607,"date":"2019-03-01T15:07:52","date_gmt":"2019-03-01T14:07:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/?p=4607"},"modified":"2024-06-18T10:18:08","modified_gmt":"2024-06-18T08:18:08","slug":"sport-fuer-die-schwangere-frau-4607","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/sport-fuer-die-schwangere-frau-4607\/","title":{"rendered":"Sport f\u00fcr die schwangere Frau"},"content":{"rendered":"ANZEIGE - <p>Eine schwangere Frau wird den Gro\u00dfteil der Zeit zuhause verbringen. Obendrauf wird die schwangere Frau sicherlich eine Auszeit in der Mitgliedschaft ihres Vereins genommen haben. Den Gro\u00dfteil der Zeit zuhause zu verbringen, kann f\u00fcr viele Frauen leider auch viel Langeweile bedeuten. Weiterhin muss auf den Sport verzichtet werden.<\/p>\n<p>Gl\u00fccklicherweise gibt es einige L\u00f6sungen, wie man als schwangere Frau sich zuhause fit halten kann. Einige Frauen haben Angst davor mit gro\u00dfem Bauch k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4ten nachzugehen. Doch ist diese Sorge unberechtigt. \u00c4rzte schreiben es der schwangeren Frau sogar vor, dass sie Sport machen soll. Nat\u00fcrlich muss es nicht gleich Boxen oder eine andere Extremsportart sein. Viel entscheidender ist die Tatsache, dass sich die schwangere Frau ein bisschen bewegt. Dies kann ein Spaziergang sein, eine Trainingseinheit mit einem <a href=\"https:\/\/www.maxxus.com\/de\/c\/crosstrainer\">Crosstrainer<\/a> sein oder ein Besuch im Yogastudio sein.<\/p>\n<p>Es gibt sogar bestimme Gruppen f\u00fcr schwangere Frauen, die gerne Sport treiben m\u00f6chten. Sehr beliebt sind Yoga und Wassergymnastik.<\/p>\n<p>Eine berechtigte Frage ist, was beim Yoga f\u00fcr Schwangere eigentlich anders ist?<\/p>\n<p>Yoga f\u00fcr schwangere Frauen unterscheidet sich in mehreren Punkten vom Yoga. Grunds\u00e4tzlich wird der K\u00f6rper einer schwangeren Frau elementar ver\u00e4ndert. Der K\u00f6rper breitet sich aus. Nun geht es nicht nur um das eigene Wohlbefinden, sondern auch um das Wohlbefinden des Kindes. Ein Sixpack zu bekommen, spielt beim Yoga also eine untergeordnete Rolle. Viel wichtiger ist es einen gut trainierten Beckenboden zu bekommen. Dieser kann bei der Geburt n\u00e4mlich sehr helfen.<\/p>\n<p>Beim Yoga f\u00fcr schwangere Frauen wird man auf die Geburt vorbereitet. Yoga f\u00fcr schwangere Frauen versorgt den weiblichen K\u00f6rper mit viel Energie. Das Herz-Kreislauf-System wird gest\u00e4rkt, der Stoffwechsel bekommt die F\u00e4higkeit sich zu entspannen und die Frau f\u00fchlt sich einfach viel besser.<\/p>\n<p>Die Frau kann aus der Ruhe viel Kraft sch\u00f6pfen. Dar\u00fcber hinaus befindet sich die schwangere Frau in einer geselligen Runde und kann sich mit anderen schwangeren Frauen austauschen.<\/p>\n<p>Wie man also sehen kann, muss eine schwangere Frau nicht unbedingt immer zuhause bleiben oder dort Sport machen. Es gibt inzwischen eine Vielzahl von Sportprogrammen, die auf schwangere Frauen ausgerichtet sind. Vergessen sollte man nicht, dass der Sport einer schwangeren und dem ungeborenen Kind gut tut.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ANZEIGE &#8211; Eine schwangere Frau wird den Gro\u00dfteil der Zeit zuhause verbringen. Obendrauf wird die schwangere Frau sicherlich eine Auszeit in der Mitgliedschaft ihres Vereins genommen haben. Den Gro\u00dfteil der Zeit zuhause zu verbringen, kann f\u00fcr viele Frauen leider auch viel Langeweile bedeuten. Weiterhin muss auf den Sport verzichtet werden. 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