Stress hat jeder, so viel ist sicher. Jedoch f\u00fchlt sich nicht jede Situation, in der Stress erlebt wird, gleich an. Fr\u00fcher wurde zwischen dem sogenannten Dysstress und Eustress unterschieden. Ersterer stand f\u00fcr die negativ besetzte, potentiell krankmachende Art von Stress. Eustress, so die veraltete Vorstellung, ist die Sorte Stress, die uns zwar heraus-, jedoch nicht \u00fcberfordert und eine Weiterentwicklung unserer F\u00e4hig- und Fertigkeiten zur Folge hat.<\/p>\n
Mittlerweile sind sich Neurowissenschaftler weitgehend einig, dass es lediglich eine Art von Stress gibt, die allerdings hinsichtlich dessen, wie sie wahrgenommen wird, stark variieren kann.<\/p>\n
Um \u00fcberhaupt von einem Zustand zu sprechen, in dem ein Mensch gestresst ist, ist vor allem die Konzentration bestimmter Hormone ausschlaggebend. Im Nebennierenmark werden in Belastungssituationen vermehrt Adrenalin und Noradrenalin gebildet. Zudem steigt der Cortisolspiegel. Sollten sich diese Prozesse h\u00e4ufiger wiederholen, wirkt sich dieser Umstand negativ auf den Gesundheitszustand aus. Lang anhaltender oder h\u00e4ufig wiederkehrender Stress beg\u00fcnstigt beispielsweise die Anf\u00e4lligkeit des K\u00f6rpers f\u00fcr Infektionskrankheiten, da jedweder Stress die Funktion des Immunsystems einschr\u00e4nkt.<\/p>\n
Diesen Umstand verdanken wir evolution\u00e4ren Prozessen, in denen der K\u00f6rper sein \u00dcberleben wiederholt dadurch sichern konnte, dass in akuten Gefahrensituationen nur bestimmte Bereiche des K\u00f6rpers voll durchblutet wurden. Dabei handelt es sich um diejenigen K\u00f6rperteile, die relevant waren, um der Stressursache zu entkommen, beispielsweise die Beinmuskulatur, im Falle eines Raubtierangriffs.<\/p>\n
Das Immunsystem ist in einem solchen Moment eher nebens\u00e4chlich, denn die potentielle Gefahr einer Grippe wird vom K\u00f6rper (zurecht) als weniger wichtig eingestuft, als die Bedrohung durch eine akute Gefahr wie eben die durch das Raubtier. Der moderne Mensch findet sich in der Regel zwar nicht Auge in Auge mit einem Wolf oder B\u00e4ren konfrontiert, der K\u00f6rper reagiert aber noch sehr \u00e4hnlich auf Stressoren.<\/p>\n
Ebenso wird die Funktion des Darms bei Stress nur noch auf das Notwendigste reduziert. Es kann zu Verstopfungen oder sogar schwerwiegenderen Darmerkrankungen kommen. Eine weitere Gefahr von Stress ist die dadurch beg\u00fcnstigte M\u00f6glichkeit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung, beispielsweise einem Schlaganfall oder Herzinfarkt. Weitere Risiken sind Verspannungen, Tinnitus, Burn-Out oder Angsterkrankungen.<\/p>\n
Stressoren k\u00f6nnen sehr unterschiedlich sein. Entscheidend ist die Wahrnehmung des jeweiligen Menschen. W\u00e4hrend der extrovertierte Mensch sich vielleicht w\u00e4hrend einer Videokonferenz auf der Arbeit sehr wohl f\u00fchlt, bedeutet die gleiche Situation f\u00fcr einen leicht sozialphobischen Menschen bereits ein erh\u00f6htes Stresslevel. Es gibt allerdings eine Reihe von Faktoren, die von einer Mehrheit der Gesellschaft, fast unabh\u00e4ngig von Ort und Zeit, in hohem Ma\u00dfe als stressf\u00f6rdernd empfunden werden.<\/p>\n
Dazu geh\u00f6ren unter anderem Zeit- und Leistungsdruck, finanzielle Not, l\u00e4ngerfristige Krankheit, Wohnortwechsel, Beziehungsprobleme oder die Konfrontation mit (weiteren) angstbehafteten Themen. Um einzusch\u00e4tzen, in welchem Ausma\u00df sich diese negativ auswirken k\u00f6nnen, sind drei Merkmale relevant. Die Dauer des Stresses, die Stressintensit\u00e4t und das Kontrollgef\u00fchl des Betroffenen. Hat die betroffene Person nicht das Gef\u00fchl, die anfallenden Beanspruchungen bew\u00e4ltigen zu k\u00f6nnen, wirkt sich das negativ auf ihr individuelles Stressempfinden aus und verst\u00e4rkt die entsprechenden Symptome.<\/p>\n
Laut Forschungen der University of Washington haben bereits Babys ein sensibles Empfinden f\u00fcr Stress. Streitende Erwachsene werden genau beobachtet. Verh\u00e4lt sich eine der Personen aggressiv w\u00e4hrend sie mit einem bestimmten Spielzeug agiert, werden auch die Babys misstrauisch und wollen mit dem entsprechenden Gegenstand nicht mehr so gerne spielen.<\/p>\n
Obgleich sich die erwachsene Person im weiteren Verlauf der Verhaltensbeobachtung wieder neutral dem Spielzeug gegen\u00fcber verhielt, blieb das Misstrauen seitens der Babys bestehen. Diese Reaktion stellt eine adaptive Methode dar, die den Babys dazu dient, sich vor potentiellen Gefahren durch unbekanntes zu sch\u00fctzen.<\/p>\n
Die Beobachtungen belegen, dass sich stressf\u00f6rdernde Situationen bereits auf das Verhalten von sehr kleinen Kindern auswirken. \u00dcbertr\u00e4gt man diese Erkenntnisse auf Alltagssituationen, gilt es zu untersuchen wie lange und h\u00e4ufig diese dem Stress ihres Umfelds ausgesetzt sind. Genauso wie Erwachsene, k\u00f6nnen sie durch zu viel Stress erkranken.<\/p>\n
Es gibt ein paar einfache Regeln f\u00fcr den Alltag jeder Familie<\/a>, die dazu beitragen k\u00f6nnen, Stress f\u00fcr Kinder zu reduzieren. Beispielsweise sollten immer ausreichend Zeitpuffer eingeplant werden, damit kein Zeitdruck entstehen. Eltern sollten sich, nach M\u00f6glichkeit, nicht vor ihrem Kind streiten und ganz allgemein auf ihren Tonfall in der Kommunikation mit ihren Angeh\u00f6rigen achten. Zudem ist es wichtig, nicht so starke Leistungsanforderungen an das Kind zu stellen.<\/p>\n Gute F\u00f6rderung kommt auch ohne Druck aus und ist dadurch in der Regel sogar zielf\u00fchrender. Auch laute Ger\u00e4usche k\u00f6nnen auf Dauer starken Stress hervorrufen. Es bietet sich daher an, auf eine m\u00f6glichst ruhige Lage des Kinderzimmers zu achten und w\u00e4hrend gro\u00dfer Veranstaltungen gegebenenfalls auf ger\u00e4uschd\u00e4mpfende Ohrensch\u00fctzer zur\u00fcckzugreifen. Gleichzeitig sollte immer auf ausreichend erholsame Regenerationsphasen geachtet werde, zum Beispiel w\u00e4hrend des Schlafens. So kann das Kind erholt in den Tag starten und ist weniger anf\u00e4llig f\u00fcr stressbedingte Unannehmlichkeiten.<\/p>\n Quellen:<\/p>\n ANZEIGE – Stress hat jeder, so viel ist sicher. Jedoch f\u00fchlt sich nicht jede Situation, in der Stress erlebt wird, gleich an. Fr\u00fcher wurde zwischen dem sogenannten Dysstress und Eustress unterschieden. Ersterer stand f\u00fcr die negativ besetzte, potentiell krankmachende Art von Stress. Eustress, so die veraltete Vorstellung, ist die Sorte Stress, die uns zwar heraus-, […]<\/p>\n","protected":false},"author":62,"featured_media":9709,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ep_exclude_from_search":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-4719","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kinder"],"acf":[],"yoast_head":"\n\n