{"id":5010,"date":"2020-03-19T17:14:08","date_gmt":"2020-03-19T16:14:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/?p=5010"},"modified":"2020-03-19T17:31:49","modified_gmt":"2020-03-19T16:31:49","slug":"vegan-leben-gesunde-und-ausgewogene-lebensweise-ohne-tierische-produkte-5010","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/vegan-leben-gesunde-und-ausgewogene-lebensweise-ohne-tierische-produkte-5010\/","title":{"rendered":"Vegan leben: Gesunde und ausgewogene Lebensweise ohne tierische Produkte"},"content":{"rendered":"ANZEIGE - <p>Veganismus ist nicht nur ein Modetrend, vielmehr ist es eine Lebensart mit weitreichenden Umstellungen im Alltag. Auf einen Blick sind selten alle Lebensbereiche mit tierischen Bestandteilen aufzudecken, Denn wer <a href=\"http:\/\/veganbitte.de\/\">vegan leben<\/a> m\u00f6chte, verzichtet nicht nur auf Fleisch, Milch und Eier. Auch in Putzmitteln und S\u00fc\u00dfigkeiten gibt es tierische Bestandteile. Doch wer sein Leben auf den Veganismus umstellt, wird vor keine un\u00fcberwindbaren H\u00fcrden gestellt, denn wo eine Nachfrage herrscht, da wird ziemlich schnell auch ein Angebot auftauchen. So gibt es mittlerweile zahlreiche alternative Lebensmittel und Restaurants.<\/p>\n<p>H\u00e4ufig beginnt das &bdquo;Veganwerden&ldquo; mit dem Verzicht auf Fleischprodukte. Sei es aus ethischen oder aber auch geschmacklichen Gr\u00fcnden. Auf dem Markt gibt es mittlerweile viele Ersatzprodukte, die der Konsistenz von Fleisch sehr \u00e4hnlich und auch im Geschmack kaum vom Original zu unterscheiden sind. Die weiteren Schritte sind dann meist der Verzicht auf Eier und Milchprodukte. Vegane Rezepte gibt es mittlerweile ebenfalls mehr als genug und bei dieser Lebensart gibt es bei der Ern\u00e4hrung fast keine Einbu\u00dfe. Auch die beliebten <a href=\"https:\/\/www.haribo.com\/deDE\/world\/produkte\/produktwelten\/vegetarisch.html\">Gummib\u00e4rchen gibt es ohne tierische Bestandteile<\/a>, sodass Veganer auch beim Naschen keinerlei Einschr\u00e4nkung haben.<\/p>\n<h2>Viele Restaurants machen das Veganleben leicht<\/h2>\n<p>Lediglich die Besuche in Restaurants haben zeitlich ein wenig hinter dem Trend des Veganismus hinterhergehinkt. Mittlerweile gibt es aber auch hier viele neue M\u00f6glichkeiten, sich auch au\u00dferhalb der eigenen vier W\u00e4nde vegan bekochen zu lassen. Gro\u00dfe Ketten wie Dean&amp;David und <a href=\"https:\/\/www.mcdonalds.com\/de\/de-de.html\">sogar McDonalds springen<\/a> auf den Zug auf, um ihre veganen Kunden nicht zu verlieren. Das gro\u00dfe Angebot f\u00fcr Veganer lockt nat\u00fcrlich auch immer mehr potenzielle Kunden an, welche nun mitbekommen, dass es gen\u00fcgend Alternativen gibt. So weitet sich der Trend dieser Lebenseinstellung auch dadurch immer mehr aus.<\/p>\n<p>Vegan leben ist also keine gro\u00dfe Einschr\u00e4nkung und bekommt immer mehr Aufmerksamkeit und damit verbunden auch ein noch gr\u00f6\u00dferes Angebot. Die Marke Frosch ist nicht nur vielen Hausfrauen ein Begriff. Durch ihre Bio-Qualit\u00e4t und die veganen Produkte, wird auch jungen Leuten klar, dass sich sogar in Putzmitteln tierische Bestandteile befinden. Die altbekannte Gallseife bekam von Frosch beispielsweise ein Pendant, welches nun auch ohne tierische Zutat ihre Wirkung im Kampf gegen Flecken beweisen kann.<\/p>\n<h2>Nahrungserg\u00e4nzungsmittel bei veganer Ern\u00e4hrung?<\/h2>\n<p>Wer in seiner Lebenseinstellung komplett gegen die Verarbeitung von Tieren ist, wird sicherlich auch kein Ledersofa Zuhause haben oder Stiefel aus eben diesen Materialien besitzen. Denn Veganismus geht nicht selten so weit, dass auch auf solche Produkte verzichtet wird. Hier fallen die Alternativen jedoch deutlich umfangreicher aus, als im Bereich der Lebensmittel. Andere Stoffe und Materialien bieten ebenso ihre Vorteile, haben eben jedoch nicht die charakterliche Optik und Langlebigkeit eines robusten und schicken Leders.<\/p>\n<p>Nicht selten wird aufgrund der vermeintlich eingeschr\u00e4nkten Produktvielfalt f\u00fcr Veganer auch auf Nahrungserg\u00e4nzungsmittel verwiesen. Die Notwendigkeit ist hier jedoch umstritten. Der h\u00e4ufigste Mangel besteht an Vitamin B12, welches ausschlie\u00dflich durch tierische Produkte aufgenommen werden kann. Weiterhin kann es zu einer Unterversorgung von Selen und Zink kommen. Wer also vegan leben m\u00f6chte, der sollte mehr auf eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit ausreichenden N\u00e4hrstoffen achten. Viele Portale im Internet und nat\u00fcrlich der Allgemeinmediziner k\u00f6nnen hier unterst\u00fctzend zu Rate gezogen werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ANZEIGE &#8211; Veganismus ist nicht nur ein Modetrend, vielmehr ist es eine Lebensart mit weitreichenden Umstellungen im Alltag. Auf einen Blick sind selten alle Lebensbereiche mit tierischen Bestandteilen aufzudecken, Denn wer vegan leben m\u00f6chte, verzichtet nicht nur auf Fleisch, Milch und Eier. Auch in Putzmitteln und S\u00fc\u00dfigkeiten gibt es tierische Bestandteile. 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