{"id":5034,"date":"2020-03-25T13:51:11","date_gmt":"2020-03-25T12:51:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/?p=5034"},"modified":"2022-07-07T14:21:11","modified_gmt":"2022-07-07T12:21:11","slug":"auswirkung-einer-kindgerechten-kueche-auf-kinder-5034","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/auswirkung-einer-kindgerechten-kueche-auf-kinder-5034\/","title":{"rendered":"Auswirkung einer kindgerechten K\u00fcche auf Kinder"},"content":{"rendered":"ANZEIGE - <p>Eine kindgerechte K\u00fcche l\u00e4dt zum gemeinsamen Kochen mit der ganzen Familie ein und hat positive Auswirkungen auf den Nachwuchs: Kinder werden an gesunde Ern\u00e4hrung herangef\u00fchrt, Charaktereigenschaften k\u00f6nnen sich auspr\u00e4gen und der Zusammenhalt in der Familie wird gest\u00e4rkt.<\/p>\n<h2>Kinder an gesunde Ern\u00e4hrung heranf\u00fchren<\/h2>\n<p>Beim gemeinsamen Kochen k\u00f6nnt ihr das Bewusstsein eurer Kinder f\u00fcr eine gesunde Ern\u00e4hrung sch\u00e4rfen. Ihr solltet euren Kindern erkl\u00e4ren, was gesund bedeutet und welche Lebensmittel als gesund gelten. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung mit viel Obst und Gem\u00fcse sollte allt\u00e4glich sein. Kinder k\u00f6nnen hin und wieder eine S\u00fc\u00dfigkeit naschen, doch solltet ihr ihnen auch gesunde Alternativen wie Obst zeigen. Erlaubt es das Budget, k\u00f6nnt ihr gemeinsam mit den Kindern auf dem Wochenmarkt oder im Biomarkt regional und saisonal einkaufen. Eine gesunde Ern\u00e4hrung wird f\u00fcr Kinder selbstverst\u00e4ndlich, wenn die Vielfalt der Obst- und Gem\u00fcsesorten t\u00e4glich auf dem <a href=\"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/ein-blick-in-den-kochtopf\/\">Speiseplan<\/a> steht.<\/p>\n<h2>Eigenst\u00e4ndigkeit der Kinder f\u00f6rdern<\/h2>\n<p>Kinder lernen beim gemeinsamen Kochen ganz selbstverst\u00e4ndlich den Umgang mit den verschiedenen K\u00fcchenutensilien. Sie k\u00f6nnen nach einiger Zeit die Gefahren in der K\u00fcche besser einsch\u00e4tzen und wissen, was sie sich schon selbst zutrauen und wo sie noch Hilfe ben\u00f6tigen. Ihr k\u00f6nnt die Kleinen nach und nach immer mehr Aufgaben selbstst\u00e4ndig erledigen lassen. Die Abl\u00e4ufe werden f\u00fcr die Nachwuchsk\u00f6che umso routinierter, je h\u00e4ufiger sie in der K\u00fcche helfen. So m\u00fcsst ihr euch nicht sorgen, dass sich die Kinder in der K\u00fcche verletzen. Mit mehr Eigenst\u00e4ndigkeit gewinnen Kinder gleichzeitig mehr Selbstvertrauen, das ihnen in allen Lebenslagen zugutekommt.<\/p>\n<h2>Kinder f\u00fcr Umwelt und Nachhaltigkeit sensibilisieren<\/h2>\n<p>M\u00fclltrennung, Umweltschutz und Nachhaltigkeit sind wichtige Themen, die ihr euren Kindern in der K\u00fcche vermitteln k\u00f6nnt. Beim Kochen k\u00f6nnt ihr den Kleinen erkl\u00e4ren, wie Lebensmittelreste verwertet werden k\u00f6nnen, um M\u00fcll zu vermeiden. Ihr solltet die Kinder auch auf die Auswirkungen eines hohen Fleischkonsums aufmerksam machen und die Vorteile von regionalen und saisonalen Lebensmitteln darlegen, wodurch ihr das \u00f6kologische Bewusstsein der Kinder weckt. Beim Aufr\u00e4umen nach dem gemeinsamen Essen k\u00f6nnt ihr den Kindern die M\u00fclltrennung erkl\u00e4ren. Das kostenlose E-Book \u201eKindergerechte K\u00fcche\u201c bietet n\u00fctzliche Tipps, wie ihr die Kleinen spielerisch an die M\u00fclltrennung gew\u00f6hnen k\u00f6nnt.<\/p>\n<h2>Mehr Zusammenhalt und Kommunikation<\/h2>\n<p>In der K\u00fcche k\u00f6nnt ihr euch Zeit f\u00fcr eure Kinder nehmen. Beim gemeinsamen Kochen und Essen k\u00f6nnt ihr die Erlebnisse des Tages besprechen. Durch regelm\u00e4\u00dfige Gespr\u00e4che und aufmerksames Zuh\u00f6ren vermittelt ihr den Kindern ein Gef\u00fchl von Sicherheit. Sie lernen das eigene Zuhause als sicheren Zufluchtsort zu sch\u00e4tzen und wissen, dass ihre W\u00fcnsche und Sorgen Geh\u00f6r finden. Kinder lernen gleichzeitig, welche Bedeutung die Kommunikation hat. Die gemeinsamen Erlebnisse sind pr\u00e4gend f\u00fcr die Zukunft und st\u00e4rken den Zusammenhalt in der Familie. Ein fester Abend in der Woche, um gemeinsam zu kochen, ist gerade dann wichtig, wenn ein Elternteil nur wenig zu Hause sein kann. Sicher werden sich die Kinder jede Woche auf einen solchen Abend freuen.<\/p>\n<p>Wie ihr eure K\u00fcche kindgerecht einrichtet und eure kleinen Gourmets in der K\u00fcche f\u00f6rdert, erfahrt ihr <a href=\"https:\/\/www.xxxlutz.de\/c\/kindergerechte-kueche-e-book\">in dem kostenlosen E-Book \u201eKindergerechte K\u00fcche\u201c<\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/E-Book-Cover.png\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5035\" src=\"http:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/E-Book-Cover.png\" alt=\"\" width=\"554\" height=\"784\" srcset=\"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/E-Book-Cover.png 554w, https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/E-Book-Cover-212x300.png 212w, https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/E-Book-Cover-177x250.png 177w\" sizes=\"(max-width: 554px) 100vw, 554px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ANZEIGE &#8211; Eine kindgerechte K\u00fcche l\u00e4dt zum gemeinsamen Kochen mit der ganzen Familie ein und hat positive Auswirkungen auf den Nachwuchs: Kinder werden an gesunde Ern\u00e4hrung herangef\u00fchrt, Charaktereigenschaften k\u00f6nnen sich auspr\u00e4gen und der Zusammenhalt in der Familie wird gest\u00e4rkt. 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