{"id":5058,"date":"2020-04-15T15:28:27","date_gmt":"2020-04-15T13:28:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/?p=5058"},"modified":"2020-04-15T15:28:27","modified_gmt":"2020-04-15T13:28:27","slug":"erholung-fuer-gestresste-eltern-5058","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/erholung-fuer-gestresste-eltern-5058\/","title":{"rendered":"Erholung f\u00fcr gestresste Eltern"},"content":{"rendered":"ANZEIGE - <p>Besonders in der jetzigen Situation, wo man zwischen Homeoffice, Kindererziehung, Wissen vermitteln&ldquo;und Partnerschaft den Spagat versucht, ist es besonders wichtig sich eine eigene Auszeit zu g\u00f6nnen! Niemand kann 24 Stunden 7 Tage die Woche funktionieren, wenn er nicht an sich selbst denkt und sich Auszeiten und Erholung g\u00f6nnt. Die Schulen und Kinderg\u00e4rten sind geschlossen, das allein stellt viele Eltern schon vor eine gro\u00dfe Herausforderung. Dar\u00fcber hinaus verlangen die jetzigen Bestimmungen zum Infektionsschutz, dass alle denen es m\u00f6glich ist ihr B\u00fcro ins Homeoffice verlegen. Pl\u00f6tzlich sieht man sich gezwungen auf vielen Hochzeiten gleichzeitig zu tanzen. Das das an den Nerven aller zehrt ist doch mehr als verst\u00e4ndlich.<\/p>\n<h2>Auszeit n\u00f6tig, aber wie?<\/h2>\n<p>F\u00fcr den einen bedeutet es schon Erholung, sich mal mit Musik auf den Ohren einen Moment zur\u00fcck zu ziehen und neue Kr\u00e4fte zu sammeln. Auch das gemeinsame <a href=\"http:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/kinder\/so-bringen-sie-im-alltag-kindern-spielerisch-wertvolle-faehigkeiten-bei-4889\/\">Spielen<\/a> zwischendurch mit den Kindern kann eine gew\u00fcnschte Abwechslung bringen. Doch wenn sich das gemeinsame Leben haupts\u00e4chlich in den eigenen vier W\u00e4nden abspielt k\u00f6nnen die R\u00e4ume, in die man sich zur\u00fcckziehen kann, oft rar werden. Die Kinder belagern den Esstisch mit ihren Schulaufgaben, der Partner ist am gemeinsamen Schreibtisch gerade mit seiner Arbeit besch\u00e4ftigt, nutzen Sie die Zeit, die sich bietet und ziehen Sie sich ins Badezimmer zur\u00fcck. <a href=\"https:\/\/www.notino.at\/badesalz\/\">G\u00f6nnen Sie sich eine Auszeit mit Badesalzen von Notino<\/a>. Machen Sie sich Ihre Lieblingsmusik an, z\u00fcnden Sie ein paar Kerzen an und Sie werden sehen, Ihre Gedanken werden frei und es l\u00e4dt zum Tr\u00e4umen ein. So k\u00f6nnen Sie wieder neue Kraft sammeln und sind f\u00fcr Ihren n\u00e4chsten Einsatz gewappnet. Wer lieber etwas mehr Aktion ben\u00f6tigt, um den Stress der t\u00e4glichen Herausforderungen aus dem Kopf zu bekommen, der kann sich im Garten oder im Freien die Sorgen mit Sport vertreiben. Etwas Musik auf die Ohren und schon kann es losgehen. Vielen Partnern tut es gut sich gemeinsam etwas vorzunehmen und dem Stress, den das <a href=\"http:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/kinder\/frustfrei-lernen-so-unterstuetzen-sie-ihr-kind-in-der-schule-4056\/\">Lernen<\/a> mit den Kindern mit sich bringt, gemeinsam zu entfliehen. Was spricht dagegen den Kindern mal einen Film anzumachen und sich gemeinsam auf das Rad zu schwingen oder einen Spaziergang zu machen? Nutzen Sie wann immer Sie die M\u00f6glichkeiten haben die kleinen Auszeiten.<\/p>\n<h2>Gemeinsame Projekte<\/h2>\n<p>Niemand erwartet von den Eltern oder von den Kindern, dass zu Hause dieselbe Leistung erbracht wird wie in der Schule. Sie sind keine ausgebildeten P\u00e4dagogen und viele Kinder sind gar nicht in der Lage sich komplexe Themen selbst zu erarbeiten. Oft hilft es zu versuchen, das gerade gelernte spielerisch zu vertiefen. Vielleicht schaffen Sie es ja die gemeinsame Zeit, die sich durch die Corona Pandemie pl\u00f6tzlich bietet als Familie zu nutzen. Endlich bietet sich mal die Zeit f\u00fcr gemeinsame Projekte, die Sie eventuell schon lange vor sich hergeschoben haben, weil einfach immer die Zeit daf\u00fcr fehlte? Jetzt k\u00f6nnen Sie den Garten neugestalten, endlich mal das gew\u00fcnschte <a href=\"https:\/\/www.haushalts-magazin.de\/einen-eigene-kra\u00c3\u00a2\u00e2\u201a\u00ac\u00a6anlegen-so-gehts\/\">Kr\u00e4uterbeet<\/a> anlegen oder alte Sachen ausmisten. Machen Sie daraus eine gemeinsame Aufgabe, in die Sie alle mit einbinden. Sieht man als Familie das gemeinsam erreichte Ergebnis, schwei\u00dft das ungemein zusammen und auch unbeliebte Arbeiten gehen gemeinsam viel leichter von der Hand. Liegt man am Ende zusammen geschafft auf der Couch und betrachtet das Resultat, dann stellt sich bestimmt eine Befriedigung ein und das gibt Kraft f\u00fcr die n\u00e4chsten Projekte.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ANZEIGE &#8211; Besonders in der jetzigen Situation, wo man zwischen Homeoffice, Kindererziehung, Wissen vermitteln&ldquo;und Partnerschaft den Spagat versucht, ist es besonders wichtig sich eine eigene Auszeit zu g\u00f6nnen! Niemand kann 24 Stunden 7 Tage die Woche funktionieren, wenn er nicht an sich selbst denkt und sich Auszeiten und Erholung g\u00f6nnt. 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