{"id":5751,"date":"2021-06-21T09:51:27","date_gmt":"2021-06-21T07:51:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/?p=5751"},"modified":"2021-06-21T09:51:27","modified_gmt":"2021-06-21T07:51:27","slug":"das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern-5751","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern-5751\/","title":{"rendered":"Das eigene Wohlbefinden in der Schwangerschaft steigern"},"content":{"rendered":"ANZEIGE - <p>Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, voller Vorfreude auf den Familienzuwachs. Es handelt sich hierbei um einen sehr pr\u00e4genden Lebensabschnitt, an dessen Ende der Beginn ein neues Leben beginnt. W\u00e4hrend dieser besonderen Zeit werden Sie neue Bed\u00fcrfnisse entwickeln und neue Seiten an sich kennenlernen. Symptome wie bspw. die Schwangerschafts\u00fcbelkeit k\u00f6nnen sich mitunter sehr negativ auf die Stimmungslage auswirken. Erfahren Sie jetzt in diesem Artikel, wie Sie Ihr Wohlbefinden w\u00e4hrend der Schwangerschaft gezielt steigern k\u00f6nnen, sodass Sie diese auch genie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/p>\n<h2>Nehmen Sie sich Zeit f\u00fcr sich selbst und h\u00f6ren Sie Ihrem K\u00f6rper zu<\/h2>\n<p>W\u00e4hrend der Schwangerschaft muss Ihr K\u00f6rper <a href=\"https:\/\/www.suedkurier.de\/ueberregional\/wissenschaft\/Hoechstleistung-in-anderen-Umstaenden;art1350069,9417200\">H\u00f6chstleistungen<\/a> erbringen. Umso wichtiger ist es, dass Sie sich gezielt Pausen im Alltag einbauen, in denen Sie neue Kr\u00e4fte sammeln k\u00f6nnen. G\u00f6nnen Sie Ihrem K\u00f6rper die Ruhe, die er ben\u00f6tigt und setzen Sie sich bspw. mit einem guten Buch aufs Sofa. Sie k\u00f6nnen sich auch ruhig einmal von Ihrem Partner verw\u00f6hnen und sich das Essen ans Bett oder zur Couch bringen lassen. Achten Sie darauf, dass Sie ein gutes Mittelma\u00df zwischen Bewegung und Ruhephasen finden. T\u00e4gliche (kurze) Spazierg\u00e4nge sind unbedingt empfehlenswert. Je nachdem, wie fit Sie sich f\u00fchlen kann es hierbei sinnvoll sein, dass Sie sich von einer anderen Person begleiten lassen. Die Spazierg\u00e4nge st\u00e4rken das Herz-Kreislaufsystem und f\u00f6rdern die Beweglichkeit. Besonders dann, wenn Sie mit Kreislaufproblemen zu k\u00e4mpfen haben, k\u00f6nnen kurze Spazierg\u00e4nge wahre Wunder wirken. Auch Wechselduschen kann bei Kreislaufbeschwerden Linderung verschaffen.<\/p>\n<h2>Es spannt und zwickt allm\u00e4hlich &#8211; muss das denn sein?<\/h2>\n<p>W\u00e4hrend Sie in den ersten Wochen der Schwangerschaft vermutlich noch nicht viele \u00e4u\u00dfere Ver\u00e4nderungen an sich selbst erkennen k\u00f6nnen, werden Sie fr\u00fcher oder sp\u00e4ter an einen Punkt kommen, an dem Sie feststellen: Oh! Die Hose spannt langsam! Geben Sie Ihrem K\u00f6rper den Raum, den er ben\u00f6tigt, um ihn nicht noch zus\u00e4tzlich zu schw\u00e4chen. Stellen Sie fest, dass Sie nun nicht mehr in Ihre Lieblingsjeans passen, ist dies ein Grund mehr seinen Stil zu erweitern und etwas weitere, hochwertige <a href=\"https:\/\/www.debijenkorf.de\/damenmode\/kleider\">Kleider<\/a> zuzulegen. Im Gegensatz zu Hosen haben Sie hier kein Problem, dass der Hosenbund einengt und abschn\u00fcrt. Ein passendes <a href=\"https:\/\/www.debijenkorf.de\/damenmode\/kleider\/maxikleider\">Maxikleid<\/a> kann Ihr Wohlbefinden deutlich steigern und unter Umst\u00e4nden finden Sie sogar ganz neue Seiten an sich, die Sie vor der Schwangerschaft noch gar nicht kannten.<\/p>\n<h2>Mehr Energie und Vitalit\u00e4t durch die richtige Ern\u00e4hrung<\/h2>\n<p>Da Ihr K\u00f6rper au\u00dfergew\u00f6hnlich stark beansprucht wird, ist es wichtig, dass Sie ihm alle N\u00e4hrstoffe, die der K\u00f6rper ben\u00f6tigt, zur Verf\u00fcgung stellen, damit er optimal arbeiten kann. Bedenken Sie auch, dass Ihr Kalorienbedarf w\u00e4hrend der Schwangerschaft um 300 bis 400 Kalorien ansteigen wird &#8211; Sie k\u00f6nnen sich also bedenkenlos ein wenig mehr g\u00f6nnen als sonst! Nehmen Sie viel Gem\u00fcse und Obst zu sich, um Ihren <a href=\"https:\/\/www.mylife.de\/gesunde-ernaehrung\/vitamine-fuer-schwangere\/\">Vitaminbedarf<\/a> zu decken. Durchgegarter Fisch ist ebenfalls sehr empfehlenswert. Gleiches gilt auch f\u00fcr Fleisch. Auf rohen Fisch, wie bspw. Sushi, sollten Sie unbedingt verzichten. Auch rohe Eier und Rohmilchprodukte, z. B. Schafsk\u00e4se, sollten Sie von Ihrem Speiseplan streichen, um Ihrem Baby nicht zu schaden. Es empfiehlt sich zudem, die Mahlzeiten \u00fcber den Tag zu verteilen. F\u00fcnf kleinere Mahlzeiten \u00fcber den Tag verteilt sind ideal. Kleinere Mahlzeiten k\u00f6nnen au\u00dferdem dazu beitragen, die Schwangerschafts\u00fcbelkeit zu lindern oder sogar ganz zu verhindern.<\/p>\n<h2>Fazit<\/h2>\n<p>Eine <a href=\"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/schwangerschaft\/schwangerschaft-tipps-rund-um-die-kugelzeit-5668\/\">Schwangerschaft<\/a> ist ein aufregender \u00dcbergang zwischen zwei Lebensabschnitten, der gepr\u00e4gt durch eine gro\u00dfe Vorfreude auf das Baby ist. Obwohl die Schwangerschaft auch einige negative Seiten mit sich bringen kann, lassen sich diese mit ein paar Tipps und Tricks gut eind\u00e4mmen, sodass Sie Ihr Wohlbefinden selbst beeinflussen und dadurch auch jederzeit steigern k\u00f6nnen. Achten Sie auf die passende Kleidung, eine ausgewogene und an Ihre Bed\u00fcrfnisse angepasste Ern\u00e4hrung, bleiben Sie in Bewegung &#8211; mit gen\u00fcgend Ruhephasen &#8211; und genie\u00dfen Sie diese einzigartige Zeit in vollen Z\u00fcgen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ANZEIGE &#8211; Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, voller Vorfreude auf den Familienzuwachs. Es handelt sich hierbei um einen sehr pr\u00e4genden Lebensabschnitt, an dessen Ende der Beginn ein neues Leben beginnt. W\u00e4hrend dieser besonderen Zeit werden Sie neue Bed\u00fcrfnisse entwickeln und neue Seiten an sich kennenlernen. Symptome wie bspw. die Schwangerschafts\u00fcbelkeit k\u00f6nnen sich mitunter [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":62,"featured_media":5752,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ep_exclude_from_search":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[101],"tags":[],"class_list":["post-5751","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Das eigene Wohlbefinden in der Schwangerschaft steigern - elternforen.com - Ratgeber-Magazin<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Das eigene Wohlbefinden in der Schwangerschaft steigern - elternforen.com - Ratgeber-Magazin\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"ANZEIGE - Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, voller Vorfreude auf den Familienzuwachs. Es handelt sich hierbei um einen sehr pr\u00e4genden Lebensabschnitt, an dessen Ende der Beginn ein neues Leben beginnt. W\u00e4hrend dieser besonderen Zeit werden Sie neue Bed\u00fcrfnisse entwickeln und neue Seiten an sich kennenlernen. Symptome wie bspw. die Schwangerschafts\u00fcbelkeit k\u00f6nnen sich mitunter [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"elternforen.com - Ratgeber-Magazin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-21T07:51:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/anastasiia-chepinska-B7JVo5y3gL8-unsplash-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1709\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"redaktion\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"redaktion\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"redaktion\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/979a88c5d2ec2beabc8f0e00243558c3\"},\"headline\":\"Das eigene Wohlbefinden in der Schwangerschaft steigern\",\"datePublished\":\"2021-06-21T07:51:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\\\/\"},\"wordCount\":681,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/anastasiia-chepinska-B7JVo5y3gL8-unsplash-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Gesundheit\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\\\/\",\"name\":\"Das eigene Wohlbefinden in der Schwangerschaft steigern - elternforen.com - Ratgeber-Magazin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/anastasiia-chepinska-B7JVo5y3gL8-unsplash-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2021-06-21T07:51:27+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/979a88c5d2ec2beabc8f0e00243558c3\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/anastasiia-chepinska-B7JVo5y3gL8-unsplash-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/anastasiia-chepinska-B7JVo5y3gL8-unsplash-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1709},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Das eigene Wohlbefinden in der Schwangerschaft steigern\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/\",\"name\":\"elternforen.com - Ratgeber-Magazin\",\"description\":\"Der Blog \u00fcber Familie, Schwangerschaft, Babys und Kinder\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/979a88c5d2ec2beabc8f0e00243558c3\",\"name\":\"redaktion\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.elternforen.com\\\/Blog\\\/author\\\/stefan\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Das eigene Wohlbefinden in der Schwangerschaft steigern - elternforen.com - Ratgeber-Magazin","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Das eigene Wohlbefinden in der Schwangerschaft steigern - elternforen.com - Ratgeber-Magazin","og_description":"ANZEIGE - Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, voller Vorfreude auf den Familienzuwachs. Es handelt sich hierbei um einen sehr pr\u00e4genden Lebensabschnitt, an dessen Ende der Beginn ein neues Leben beginnt. W\u00e4hrend dieser besonderen Zeit werden Sie neue Bed\u00fcrfnisse entwickeln und neue Seiten an sich kennenlernen. Symptome wie bspw. die Schwangerschafts\u00fcbelkeit k\u00f6nnen sich mitunter [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\/","og_site_name":"elternforen.com - Ratgeber-Magazin","article_published_time":"2021-06-21T07:51:27+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1709,"url":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/anastasiia-chepinska-B7JVo5y3gL8-unsplash-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"redaktion","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"redaktion","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\/"},"author":{"name":"redaktion","@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/#\/schema\/person\/979a88c5d2ec2beabc8f0e00243558c3"},"headline":"Das eigene Wohlbefinden in der Schwangerschaft steigern","datePublished":"2021-06-21T07:51:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\/"},"wordCount":681,"image":{"@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/anastasiia-chepinska-B7JVo5y3gL8-unsplash-scaled.jpg","articleSection":["Gesundheit"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\/","url":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\/","name":"Das eigene Wohlbefinden in der Schwangerschaft steigern - elternforen.com - Ratgeber-Magazin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/anastasiia-chepinska-B7JVo5y3gL8-unsplash-scaled.jpg","datePublished":"2021-06-21T07:51:27+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/#\/schema\/person\/979a88c5d2ec2beabc8f0e00243558c3"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/anastasiia-chepinska-B7JVo5y3gL8-unsplash-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/anastasiia-chepinska-B7JVo5y3gL8-unsplash-scaled.jpg","width":2560,"height":1709},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/das-eigene-wohlbefinden-in-der-schwangerschaft-steigern\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Das eigene Wohlbefinden in der Schwangerschaft steigern"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/#website","url":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/","name":"elternforen.com - Ratgeber-Magazin","description":"Der Blog \u00fcber Familie, Schwangerschaft, Babys und Kinder","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/#\/schema\/person\/979a88c5d2ec2beabc8f0e00243558c3","name":"redaktion","url":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/author\/stefan\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/anastasiia-chepinska-B7JVo5y3gL8-unsplash-scaled.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5751","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/62"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5751"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5751\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5753,"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5751\/revisions\/5753"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5752"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5751"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5751"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5751"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}