{"id":5845,"date":"2021-08-30T16:49:30","date_gmt":"2021-08-30T14:49:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/?p=5845"},"modified":"2021-08-30T16:51:44","modified_gmt":"2021-08-30T14:51:44","slug":"kindergartenfruehstueck-worauf-sollte-man-achten-5845","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/kindergartenfruehstueck-worauf-sollte-man-achten-5845\/","title":{"rendered":"Kindergartenfr\u00fchst\u00fcck: Worauf sollte man achten?"},"content":{"rendered":"ANZEIGE - <h2>Gesunde Ern\u00e4hrung im Kindergarten<\/h2>\n<p>Bereits in jungen Jahren bestimmt die Ern\u00e4hrung entscheidend unseren K\u00f6rper. Wer ungesunde <a href=\"https:\/\/www.elternforen.com\/Blog\/gesundheit\/gesunde-kinderzaehne-darauf-muss-man-achten-5778\/\">Lebensmittel<\/a> konsumiert, der hat sp\u00e4ter Probleme, denn sie bilden die Grundlage f\u00fcr eine gro\u00dfe Anzahl typischer Zivilisationskrankheiten, wie etwa Fettleibigkeit oder Diabetes. Deshalb setzen immer mehr Eltern auch bei der Essenszubereitung f\u00fcr ihren Nachwuchs auf m\u00f6glichst gesunde und auch biologische Kost. Dort wo Kinder allerdings auf sich allein gestellt sind, wird es schwer das Essverhalten zu kontrollieren. Im Kindergarten ist es aus diesem Grund wichtig, dem Spr\u00f6ssling nur gesunde Produkte mitzugeben, damit er erst keine Auswahl treffen kann. Denn haben Kinder die Option, zwischen s\u00fc\u00dfem Joghurt und frischem Obst zu w\u00e4hlen, greifen sie meistens zu den bunt bedruckten Versionen aus dem&ldquo;Tiefk\u00fchlregal. Karies und andere Probleme sind die Folge. Doch worauf gilt es als Eltern zu achten, wenn das Kind im Kindergarten sein Fr\u00fchst\u00fcck einnimmt?<\/p>\n<h2>\u00dcberzeugende Argumente mit kreativer Gestaltung von Obst und Gem\u00fcse erschaffen<\/h2>\n<p>Kinder kennen noch nicht jeden Geschmack und sind meist skeptisch, wenn es darum geht neues auszuprobieren. Insbesondere dann, wenn sie keine Orientierung an Vorbildern haben, lohnt es sich nicht den Kleinen eine Stange Sellerie einzupacken. Stattdessen sollten Kinder die Produkte essen, die sie auch von zu Hause auskennen. Lieblos angerichtete, gesunde&ldquo;Beigaben&ldquo;sind aber kein \u00fcberzeugendes Argument f\u00fcr Kids, wenn sie ihre&ldquo;Fr\u00fchst\u00fccksbox&ldquo;im Kindergarten \u00f6ffnen. Kreativit\u00e4t ist gefragt, dann essen Kinder ihre gesunden Lebensmittel auch gerne und motiviert. \u00c4pfel sollten im Idealfall in mundgerechte St\u00fccke geschnitten und separat aufbewahrt sein. <a href=\"https:\/\/www.lecker.de\/kochen-fuer-kinder-die-schoensten-rezept-ideen-51468.html\">Bunte Zugaben<\/a> k\u00f6nnen Mandarinen, Johannisbeeren, Blaubeeren oder&ldquo;Kiwi-St\u00fccke&ldquo;sein. Auch manches Gem\u00fcse \u00fcberzeugt als Snack, wenn Kinder einen Bezug dazu aufbauen. In Streifen geschnittene M\u00f6hren oder&ldquo;Tomatenh\u00e4lften&ldquo;sind eine gute Variante zu S\u00fc\u00dfigkeiten oder fettigen Snacks aus dem Supermarkt.<\/p>\n<h2>Leckeres M\u00fcsli l\u00e4sst Kinderaugen erstrahlen: Auf diese Weise wird das Fr\u00fchst\u00fcck gesund erweitert<\/h2>\n<p>Gerne essen Kinder&ldquo;Fr\u00fchst\u00fcckszerealien, wie Cornflakes oder&ldquo;Schokopops. Solche L\u00f6sungen sind aber ungesund, denn in ihnen schlummert enorm viel Zucker. Besser ist der Griff zur&ldquo;M\u00fcsli-Box. Eine&ldquo;<a href=\"https:\/\/mueslibaer.com\/muesli-manufaktur-geheimnisse\/\">M\u00fcsli Manufaktur&ldquo;<\/a>bietet viele verschiedene M\u00fcslis an, die auch Kindern schmecken und ihnen auch bekannt sind. Gesunde M\u00fcslis geben Eltern einfach als Fr\u00fchst\u00fcck mit in den Kindergarten. Separat gie\u00dfen die Kids Milch oder&ldquo;Naturjoghurt&ldquo;hinein und erhalten eine vollwertige, leckere und begehrte Mahlzeit, die dank&ldquo;Trockenfr\u00fcchten&ldquo;auch ohne Zucker auskommen kann. Eine ausgewogene Mischung an&ldquo;Fr\u00fchst\u00fcckartikeln&ldquo;pro Tag ist es, was Kindern Freude bereitet. Auch K\u00e4se oder Vollkornbrot darf zur Abwechslung nicht fehlen. Ein Verzicht hingegen ist bei Lebensmitteln angesagt, die verst\u00e4rkt Zucker enthalten und der Gesundheit mehr Schaden als Nutzen.<\/p>\n<h2>Auf diese Lebensmittel sollten Eltern beim&ldquo;Kindergartenfr\u00fchst\u00fcck&ldquo;besser verzichten<\/h2>\n<p>Vorausschauende Eltern sch\u00fctzen das Essverhalten ihres Nachwuchses, wenn sie auf den Einsatz von fetten und s\u00fc\u00dfen Artikeln grunds\u00e4tzlich verzichten. Gerne essen Kinder Schokolade, am Fr\u00fchst\u00fcckstisch in Form von Nutella auf dem Br\u00f6tchen. Bekannt aus der Werbung ist sie jedem Kind ein Begriff. Gesund ist sie aber nicht, auch, wenn die Zubereitung scheinbar schnell geht. Ebenfalls nicht in den Kindergarten geh\u00f6ren ges\u00fc\u00dfte Limonaden und Fruchts\u00e4fte. Auch S\u00fc\u00dfigkeiten haben dort nichts verloren. Wenn Brote geschmiert werden, ist auf Br\u00f6tchen oder Wei\u00dfbrot weitestgehend zu verzichten.&ldquo;Pumpernickel&ldquo;und&ldquo;Vollkorn- oder Roggenbrot sind die bessere Wahl. Quarks, Joghurts und Puddings aus dem&ldquo;K\u00fchlregal&ldquo;sind mit zu viel Zucker versetzt. Wenn Kinder einen Joghurt mitnehmen m\u00f6chten, sollte es sich dabei um einen&ldquo;Naturjoghurt&ldquo;handeln. Die n\u00f6tige S\u00fc\u00dfe verleihen ihm Fr\u00fcchte als Zugabe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ANZEIGE &#8211; Gesunde Ern\u00e4hrung im Kindergarten Bereits in jungen Jahren bestimmt die Ern\u00e4hrung entscheidend unseren K\u00f6rper. 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