eva.m.p
Pause
kennt sich jemand aus, welche Nahrungsmittel besonders viel Eisen enthalten?
Ich vertrag irgendwie durchweg alle Eisenpräperate (diese SS) nicht aber ein bisschen mehr Eisen wäre eben doch ganz gut. Nun möchte ich eben versuchen, das durch die Nahrung möglichst gut auszugleichen und frage mich eben, von welchen Lebensmitteln ich besonders viel essen sollte.
Soja und Avocado weiß ich, Spinat hat eher wenig, aber sonst?
Vielleicht kennt sich ja wer aus und kann mir noch ein paar Tips geben, hab beim googeln nämlich nicht so viel drüber gefunden.
Ich vertrag irgendwie durchweg alle Eisenpräperate (diese SS) nicht aber ein bisschen mehr Eisen wäre eben doch ganz gut. Nun möchte ich eben versuchen, das durch die Nahrung möglichst gut auszugleichen und frage mich eben, von welchen Lebensmitteln ich besonders viel essen sollte.
Soja und Avocado weiß ich, Spinat hat eher wenig, aber sonst?
Vielleicht kennt sich ja wer aus und kann mir noch ein paar Tips geben, hab beim googeln nämlich nicht so viel drüber gefunden.