Lille hast du Windows als Betriebssythem???
Dort gibt es unter Start, Programme, Zubehör das Programm Paint. zum verkleinern kannst du auch das nehmen.
Dort unter Datei,öffnen einfach das Bild anzeigen lassen und dann mit Bild, Strecken/Zerren das Bild so vekleinern das es passt. Dazu musstdie beiden Zahlen dort immer gleichmäßig verkleinern und dann das Bild speichern Am besten unter einen anderen namen, damit das Original erhalten bleibt, wenn du es mehrmals verkleinern musst weil es doch nioch zu gro ist kannst du es einfach überschreiben.. Das kann man dann so oft machen bis es die erlaubten 390,63 KB hat. Die größe kannst du sehen indem du mit der rechten maustaste auf das Bild klickst und eigenschaften auswählst.