Nun, ich kann Sport nur wärmstens empfehlen, um eine Diät zu unterstützen. einfach auch, um den Drall zum Sport zu bekommen, den man nach der Diät einfach weiterführen kann.
Joggen finde ich optimal, also für mich jetzt, das habe ich bis vor einigen Monaten regelmäßig täglich gemacht und fange jetzt wieder an. Ich mag wenigstens zweimal die Woche richtig gut laufen. Bei mir sind viel Weinberge, die sich optimal dafür eignen, sich in einer schönen Umgebung zu bewegen.
Für Sportmuffel finde ich schwimmen nicht schlecht.
:bye: