V - Stillen und Sport?

Ich möchte Ihnen im Stillvorbereitungskurs - bereits vor der Geburt - wichtige Kenntnisse und Fähigkeiten zum Stillen vermitteln um damit Ihr "Vertrauen in sich selbst" zu stärken. Im Kurs werden folgende Themen besprochen: Milchbildung, Korrektes Anlegen und Saugen des Neugeborenen, vermeiden von wunden Brustwarzen, was tun bei Saugproblemen, ... Um am Kurs teilzunehmen müssen Sie sich freischalten lassen, senden Sie mir dazu eine Email.

Dieses Thema im Forum "Stillvorbereitungs-Kurs" wurde erstellt von Birgit, 20 Juli 2004.

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  1. Birgit

    Birgit EF-Team Mitarbeiter

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    Sport und Stillen

    Körperliche Betätigung dient dem Wohlbefinden der Mutter. Dies gilt auch in Maßen in der Stillzeit. Achten Sie darauf das sie nicht mehr als 2 Kg pro Monat abnehmen. Tragen sie einen gut sitzenden BH.
     


  2. daby

    daby EF-Team Mitarbeiter

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    ist jeder SPort erlaubt?

    Ab wann kann man Sport machen?

    VOr der SS habe ich Kampfsport gemacht und würde das gerne sobald wie möglich wieder anfangen.

    Fahrrad fahren kann man sicher früher anfangen oder?
     


  3. Birgit

    Birgit EF-Team Mitarbeiter

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    mit dem Kampfsprot würde ich etwas warten vor allem auch erst dann beginnen wenn sich der Beckenboden usw. wieder erholt haben.
    Fahrrad fahren ist kein Problem kannst du gleich wieder beginnen
     
  4. daby

    daby EF-Team Mitarbeiter

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    ich dachte so nach 3-4 Monaten wieder mit Kampfsport zu beginnen.
     
  5. Birgit

    Birgit EF-Team Mitarbeiter

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    das ist okay, wenn sich die Gebärmutter und der Beckenboden gut erholt haben (FA fragen)
     
  6. daby

    daby EF-Team Mitarbeiter

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    alles klar.

    werde auf jeden fall auch einen rückbildungskurs machen.
     
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