Welche natürlichen Mittel helfen euch gegen Stress?

Gesundheit und Wohlbefinden sind das Wichtigste, was ein Mensch besitzen kann. Alternativ- oder Schulmedizin, sich wohlfühlen und bewusst leben, das sind nur einige der vielen interessanten Themen. Tauschen Sie in diesem Forum Ihre Erfahrungen, Tipps und Meinungen aus zu Wellness, Wellness-Hotels, Wellness-Urlaub, zu allen Gesundheitsfragen und zur Psychologie, die dabei eine grosse Rolle spielt.

Dieses Thema im Forum "Gesundheit, Wellness + Psychologie" wurde erstellt von Ayas, 16 Juli 2020.

Image has been removed.
URL has been removed.
Email address has been removed.
Media has been removed.
  1. Ayas

    Ayas Mitglied

    Registriert seit:
    4 Januar 2018
    Beiträge:
    52
    Zustimmungen:
    11
    Punkte für Erfolge:
    8
    Geschlecht:
    weiblich
    Ich weiß schon, dass sich der Alltag bei den meisten in der Runde auf dieser Art und Weise entwickelt hat, aber ich bin noch dazu ziemlich sensibel und daher wird das für mich immer problematischer... Ich arbeite im Homeoffice und ja, da kann ich mich glücklich schätzen, bei mir hat sich im Umfang nicht viel geändert. Nachdem mein Partner in einem Geschäft arbeitet, kümmere ich außerdem um den gesamten Haushalt, und teilweise kombiniere ich Anrufe meines Vorgesetzten mit dem Haushalt... Nun will ich versuchen, irgendwie dagegen zu wirken und daher bitte ich euch um Rat. Wie geht ihr es an, wenn ihr den Stress bewältigen bzw. reduzieren müsst bzw. wollt? Ich bin für jeden Tipp dankbar!
     


  2. kaffeetasse

    kaffeetasse Mitglied

    Registriert seit:
    18 Februar 2018
    Beiträge:
    52
    Zustimmungen:
    5
    Punkte für Erfolge:
    8
    Geschlecht:
    weiblich
    ja, das hört sich tatsächlich ziemlich turbulent an. da muss man sich erst richtig einfinden und schauen, dass man einen guten weg findet um aus dem strudel zu kommen. ich bin auch ziemlich schnell gestresst und es überfordert mich manchmal, wenn ich weiß, dass ich viele dinge erledigen muss. dann kann ich mich oftmals nicht entscheiden, womit ich anfangen soll. mir hilft dann ganz simpel: durchatmen, hinsetzen und eine to-do liste mit allen anstehenden dinden zu schreiben. davon suche ich mir raus, was ich am selben tag erledigen möchte und das mache ich fast jeden tag. das abhaken später gibt mir zudem ein fabelhaftes gefühl :) ich habe auch ganz gute erfahrungen mit shyx gemacht, das unterstützt von innen heraus mit der stressbewältigung. ich denke auch, dass ein ausgleich zu den alltäglichen pflichten eine große rolle spielt. vielleicht ein paar mal die woche sport, meditation, gesellschaftsspiele mit freunden, oder was auch immer.
     


  3. Ayas

    Ayas Mitglied

    Registriert seit:
    4 Januar 2018
    Beiträge:
    52
    Zustimmungen:
    11
    Punkte für Erfolge:
    8
    Geschlecht:
    weiblich
    Vielen Dank für deine Ratschläge! Ich versuche ebenfalls, mit hinzusetzen sowie dementsprechend durchzuatmen und eine To-do-Liste zu erstellen, aber oft kommt es letztendlich ganz anders und ich muss kurzfristig zusätzliches für die Arbeit erledigen. Und wenn es dann noch Aufgaben, die eigentlich normalerweise ein Kollege erledigt und mit denen ich deshalb weniger vertraut bin, ist es halt auch nicht unbedingt hilfreich. Das mit dem Abschalten haut mehr oder weniger dann, wenn mein Partner zu Hause ist, hin. An Meditation hatte ich bislang nicht gedacht. Aber ja, das könnte eine Überlegung wert sein. Und was hat es mit dem Mittel, dass du vorschlägst, auf sich?
     
  4. kaffeetasse

    kaffeetasse Mitglied

    Registriert seit:
    18 Februar 2018
    Beiträge:
    52
    Zustimmungen:
    5
    Punkte für Erfolge:
    8
    Geschlecht:
    weiblich
    gerne. ja, das kann ich mir vorstellen, dass dich dann gewisse punkte noch mehr stressen. da weiß man oft nicht wo man anfangen soll, ich kenne das gefühl. das hört sich dann für mich so an, als ob du dann wohl eher an der stressbewältigung arbeiten solltest. da könnten dir die kapseln helfen. sie enthalten verschiedene inhaltsstoffe, die stress abbauen und so kann man dann in situationen, die einen überfordern können, einen kühlen kopf bewahren. wegen meditation kannst du ja mal auf youtube schauen, da gibt es ein paar anleitungen.
     
  5. Ayas

    Ayas Mitglied

    Registriert seit:
    4 Januar 2018
    Beiträge:
    52
    Zustimmungen:
    11
    Punkte für Erfolge:
    8
    Geschlecht:
    weiblich
    Ja, mir ist natürlich bewusst, dass ich an der Stressbewältigung arbeiten sollte. Aber das ist meines Erachtens schwieriger als es klingt. Ich wusste ehrlich gesagt auch nicht, dass es natürliche Mittel für diesen Zweck gibt. Sind das eher weniger bekannte Inhaltsstoffe oder auch welche, von denen man eigentlich öfter hört und wo ich das einfach noch nie registriert hatte? Und ja, an die Meditationsanleitungen auf YouTube hatte ich bereits gedacht.
     
  6. kaffeetasse

    kaffeetasse Mitglied

    Registriert seit:
    18 Februar 2018
    Beiträge:
    52
    Zustimmungen:
    5
    Punkte für Erfolge:
    8
    Geschlecht:
    weiblich
    okay, also wenn du an der stressbewältigung arbeiten möchtest, würde ich dir empfehlen auf die punkte organisation und ausgleich ein auge zu werfen. was noch helfen kann ist natürlich auch eine ausgiebige erholungsphase, also ein gesunder schlaf und gelegentliche arbeitspausen sind da auch sehr wichtig. zu den inhaltsstoffen kann ich nichts genaues sagen, da wäre es am besten, du schaust da selbst auf die packung oder im internet :) sehr gut, dass du bereits an die anleitungen auf youtube gedacht hast, hattest du denn schon die gelegenheit dazu sie auszuprobieren?
     
  7. Ayas

    Ayas Mitglied

    Registriert seit:
    4 Januar 2018
    Beiträge:
    52
    Zustimmungen:
    11
    Punkte für Erfolge:
    8
    Geschlecht:
    weiblich
    Ja, ich habe es bereits mit Organisation und Ausgleich versucht. Aber wie gesagt... Es kommt relativ oft kurzfristig etwas dazu und mit dem bin ich dann oft auch nicht richtig vertraut. Das mit dem gesunden Schlaf ist auch so eine Sache, ich wache oft mitten in der Nacht auf und das ist auch nicht unbedingt förderlich. Es ist mir aber immerhin gelungen, am Wochenende eine Anleitung auszuprobieren. Wie gut das Ganze gelungen ist, kann ich nicht einschätzen, aber ich werde es auf jeden Fall wieder versuchen. Bezüglich der Kapseln habe ich mich jetzt einmal kurz eingelesen und Ginkgo sowie die Passionsblumen sagen mir auf jeden Fall etwas. Von Zweiteren hatte ich schon im Zusammenhang mit der Entspannung gelesen.
     
  8. kaffeetasse

    kaffeetasse Mitglied

    Registriert seit:
    18 Februar 2018
    Beiträge:
    52
    Zustimmungen:
    5
    Punkte für Erfolge:
    8
    Geschlecht:
    weiblich
    oje, das ist sicherlich kräftezehrend... gerade eine erholsame nacht ist wichtig, um für die anforderungen des tages gewappnet zu sein... was meinst du denn mit anleitung, was kann ich mir da denn darunter vorstellen? freut mich, dass dir die kapseln zusagen. mir ist wichtig, dass die natürlich sind um sanft aber nachhaltig helfen. das ist hier der fall, also kann ich sie dir empfehlen. ich selbst treffe dann zusätzlich eben noch weitere maßnahmen gegen stress, also ich versuche mich erstmal zu sammeln und mir alles einzuteilen. klar kann spontan auch mal was dazwischen kommen, das verstehe ich sehr gut. das kann man aber trotzdem managen und sich sammeln, dann sieht man es vielleicht gelassener.
     
  9. Ayas

    Ayas Mitglied

    Registriert seit:
    4 Januar 2018
    Beiträge:
    52
    Zustimmungen:
    11
    Punkte für Erfolge:
    8
    Geschlecht:
    weiblich
    Vielen Dank für deine weitere Rückmeldung! Also ich weiß nicht, wie es dir momentan ergeht, aber bei uns ist momentan auch sehr schwül und das macht es mit den erholsamen Nächten nicht unbedingt leichter. Dabei war es letzte Woche doch einige Tage so angenehm kühl... :rolleyes: Mit den Anleitungen meine ich die Video-Kurse auf YouTube. Sorry, wenn ich mich schlecht ausgedrückt haben sollte. Und was meinst du mit nachhaltig? Helfen die Kapseln nach ihrer Einnahme für lange Zeit oder kann man sie so lange einnehmen wie man will? Auch diesbezüglich achte ich immer lieber auf Erfahrungsberichte.
     
  10. kaffeetasse

    kaffeetasse Mitglied

    Registriert seit:
    18 Februar 2018
    Beiträge:
    52
    Zustimmungen:
    5
    Punkte für Erfolge:
    8
    Geschlecht:
    weiblich
    gerne! bei uns ist es sehr durchwachsen, allerdings ist es in der nacht ganz okay, wenn man das fenster gekippt lässt. da kommt es dann nämlich etwas kühl herein. :) ah okay, jetzt verstehe ich natürlich was du meinst. bin da auf der sprichwörtlichen Leitung gestanden :D mit nachhaltig meine ich, dass eine lang anhaltende Verbesserung auftritt, wenn man die kapseln einnimmt. meine Erfahrungen mit shyx sind durchwegs positiv. ich nehme sie immer über eine gewisse zeitperiode, bis ich mich dann wieder besser fühle, je nach bedarf. wenn ich merke, dass mich der stress wieder anfängt zu zermürben, dann versuche ich gleich mit ein paar Maßnahmen gegen zu steuern.
     

Diese Seite empfehlen

  1. Diese Seite verwendet Cookies, um Inhalte zu personalisieren, diese deinem Erleben anzupassen und dich nach der Registrierung angemeldet zu halten.
    Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden