kaktus69
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Re: Nikotinentzug von kaktus69 (21.01.2004 14:35) |
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Ich rauch seit ca. 6Monaten nicht mehr. Ich war am Anfang ständig schlecht gelaunt. Immer wenn ich rauchen wollte, hab ich mich abgelenkt. Meine Freunde waren so nett in meiner Gegenwart nicht so viel zu rauchen,dadurch war die Versuchung nicht so groß. Habe mir anfangs nach und nach rauchfreie Zonen geschafft, z.B. Auto und Wohnung. :)
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21.01.2004 14:35 |
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Zwerg
hoffend...
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Re: Nikotinentzug von Zwerg (21.01.2004 16:01) |
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Ich habe diesen Beitrag schon mal vor längerer Zeit in einem anderen Thread geschrieben und muß leider zugeben, daß ich (bedingt durch Streß, Trennung und vor allem [I][COLOR=red][B]Dummheit[/B] [/COLOR] [/I] ) dann doch nach 5 Monaten wieder angefangen habe.
Das ändert allerdings nichts an der Tatsache, daß es grundsätzlich funktioniert hat und mein Vorsatz steht, wieder aufzuhören - und dann wieder mit dieser Methode.
[QUOTE]Wer Interesse hat, sollte sich vielleicht mal den Bericht unter folgendem Link durchlesen: [URL]http://www.leben-ohne-nikotin.de[/URL] Hört sich am Anfang ziemlich lächerlich an, aber bei mir hat es funktioniert.
Ich habe meine letzte Nikotinzigarette am 22.05.03 geraucht, danach noch ca. 2-3 Wochen Kräuterzigaretten - und auch da nur noch ganz wenige -, und seitdem bin ich absolut rauchfrei (und das, obwohl ich seit fast 3 Monaten im Trennungsstreß stecke ).
Der Trick besteht einfach darin, daß man nicht gleich die Gewohnheit aufgeben muß, um mit dem Nikotin-Rauchen aufzuhören. Erst einmal bekämpft man die definitiv vorhandene Sucht - der Rest gibt sich dann von selber. Ich war seitdem schon auf Familienfeiern, abends mit rauchenden Freunden unterwegs ..., bis jetzt noch keinerlei Bedürfnis. Ein bißchen Disziplin gehört natürlich dazu und ich bin mir sehr bewußt, daß ich jederzeit wieder rückfällig werden kann - aber es funktioniert, wenn man nur wirklich will!
LG Zwerg[/QUOTE]
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21.01.2004 16:01 |
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Galaxie
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31.03.2009 06:02 |
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mutti30
Ultramutti
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Re: Nikotinentzug von mutti30 (11.11.2009 15:28) |
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Der Mensch brauch immer irgendwie ne Droge, ich kenne niemanden der keine Drogen nimmt.^^ Aaaalso brauchst du eine Ausgleichsdroge zur Ziggi.
Wie z.B. Sport, Schokolade, Sex, Kuchen, Gummibärchen, durch die Wohnung tanzen...
Hoffe es ist was für dich dabei damit du schnell die böse Ziggi vergisst. 
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11.11.2009 15:28 |
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picassa84
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Re: Nikotinentzug von picassa84 (13.10.2010 09:24) |
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Habe soeben die Beiträge hier gelesen.
Ich kenne das wenn man Verlangen nach einer Zigarette hat.-
Damals ich war anfang 18 habe ich mit dem Buch ENDLIICH NICHTRAUCHER aufgehört. Ich habe 1 1/2 Jahre nicht geraucht. Dummerweise habe ich mal an eineer Zigarette gezogen und das dann immer öfters undich war wieder drinnen. Ab und zu habe ich so versucht aufzuhören. Aber man denkt immer und immer wieder an die Zigarette und das nur weil man versucht nichr daran zu denken. Hört sich komisch an ist aber so 
Als ich dann im 4. Monat schwanger war, habe ich es dann wieder mit dem buch ENDLICH NICHTRAUCHER geschafft aufzuhören. Das war am 24.12.2009
Ich habe das Buch sehr intensiv gelesen. Udn hey ich muss sagen es hat besser geklappt als beim ersten Mal.
Seitdem denke ich kein bisschen mehr an die Glimmstengel und dem ganzen Qualm. Auch wenn mein Partner Raucher ist, es macht mir nichts aus. Ganz im Gegenteil. Ich bin stolz auf mich es diesmal endgültig geschafft zu haben.
Viel Glück für alle die es versuchen wollen mit dem Rauchen aufzuhören. 
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13.10.2010 09:24 |
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Jenny45
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Re: Nikotinentzug von Jenny45 (13.10.2010 09:50) |
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Die Tipps mit dem Sport treiben sind gut. Das hilft sicher enorm. Ansonsten kommt mir bei diesem Thema ein Satz in den Sinn, den ich irgendwo mal gehört habe:
"DER WEG ZUM NICHTRAUCHER BESTEHT DARIN, DIE NÄCHSTE ZIGARETTE EINFACH NICHT ZU RAUCHEN"
Klingt plausibel, hat auch ne gewisse Logik. Aber ich rauche trotzdem - nicht viel - aber dieses "nicht viel" ist auch nur eine der vielen Raucherausreden.
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13.10.2010 09:50 |
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dorom
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Re: Nikotinentzug von dorom (19.12.2011 09:38) |
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Wenn man die ersten 2 Tage überstanden hat, ist man über den Berg.
Jeden Gedanken, den man danach an eine Zigarette verschwendet, muss man einfach unterbinden und sich so gut es geht, ablenken. Am Besten funktioniert das bei mir mit frischer Luft. Also raus und spazieren gehen oder Sport treiben.
LG
Dorom
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19.12.2011 09:38 |
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Herbst-Mamis 2009
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oder besser nach Nikotin 
überlisten und besiegen kann.:fuckyou 
