Frage -  abnehmen und Nachwuchsplanung?

Hi,

ich würde eigentlich so 3-4 kilo abnehmen.
zu dick bin ich nicht, aber wer häte nicht gerne ein bissl weniger....
:tasty
ich bin mir aber nicht sicher, ob das dann meinen körper durcheinander bringt....
weil die planung zwecks 😛reg ist mir schon wichtiger,
hat damit jemand erfahrung??

lg
katja

ich denke, solange du keine radikale Diät machst, dürfte es kein Problem sein. Wichtig ist halt eine ausgewogene Ernährung, so dass du von allem genug bekommst, so kannst du deinen Körper schon optimal auf die erhöhte Belastung in der Schwangerschaft vorbereiten.
Ich hab vor der Schwangerschaft auch etwa drei Kilo abgenommen, aber relativ "sanft": gesund und regelmäßig gegessen (kein Fastfood :evil: ), etwas Sport,...

Viel Erfolg!

Hallo Hexe
ich habe seit ein paar Jahren versucht wieder schwanger zu werden, meine Gewichtsprobleme vor mir hergeschoben.
Dann bin ich bei Weight watchers eingestiegen und habe von Mai bis Dez 21,7 kilo abgenommen, Ich hab mich ganz darauf konzentriert, viel Sport getrieben, mich vorbildlich ernährt. Meine Blutwerte, die nicht immer die besten waren haben sich super gemacht. Ich war mit dem Kopf so dabei, das ich beim Arztbesuch eher zufällig feststellte das ich in der 11 .SSW bin.
Mein Programm habe ich nicht wirklich abgebrochen, denn WW basiert auf einer Ernährung ohne Verzicht, so mit 5 mal am Tag Obst und Gemüse etc. Auch habe ich auf Anraten meiner Beraterin Folsäure genommen (sie wusste nicht das ich schwanger werden wollte). es ist aber ein Mineral das zum Beispiel nicht ausreichend mit der Nahrung aufgenommen wird, daher.
Was soll ich sagen, ich bin happy, in der 22.SSW, alles ist gut.
Crashkuren würde ich nicht machen wenn ich nicht verhüte, das kann zu Mangel führen.

Ich glaube, die Abnahme von 3-4 Kilo spielt keine große Rolle. Das dürfte sich auf die Familienplanung gar nicht auswirken.
Das sind 20 Kilo schon was ganz anderes - Respekt, Leuchtturm!
Aber ich finde es auch gut, dass bei deiner Diät auf ausgewogenen Ernährung geachtet wurde. Crash-Diäten nützen ja sowieso nichts, da kommt ja dann meistens der Pingpong-Effekt...

Wenn man viel zu viel wiegt, kann sich das Abnehmen sogar postiv auf's Schwangerwerden auswirken. Oft hängt das Übergweicht ja an Hormonen oder umgekehrt. Wer also mit viel Übergewicht nicht schwanger wird, sollte auch da mal nachsehen lassen, ob was machbar ist und die Chancen erhöht.

gewichtsprobleme habe ich keine. ich wiege 59kg bei 1,69.
aber so ein bissl weniger.....
ich hab so ne saftdiät, die geht 4 tage. da verliert man dann
so um die 3 kilo. aber nur vitaminhaltüge säfte. und ab und zu
auch was zu essen. denke das ist i.o.

lg
katja

ich muss jetzt sagen ich habe auch bevor ich wusste das ich schwanger bin eine radikal diät gemacht
da hab ich echt 4 tage lang nix gegessen und nur nen halben liter getrunken
in der zeit dürfte mein baby gerade anstanden sein
aber wenn es echt nur 3-4 kilo sind die du abnehmen willst würd ich das echt nach der ss machen...
den 3-4 kilo sind schneller oben als man glaubt

den meist hat man ja nix im magen wenn man sich auf die wage stellt und bei ner diät isst man ja noch weniger
und wenndie dann wieder normal anfängst mit dem essen hast du nach 3 tagen meist schon wieder 1-2 kilo drauf

ich weiss auch nciht ob das eine ss beeinträchtigt aber ich würds lieber lassen
da der körper ja auf reserve umstellt bei ner diät

frag mal deinen frauen arzt

Ich würde schon sagen das wenn Du auf deine Ernährung achtest und viel!!! trinkst, Süsses und sehr fetthaltige Sachen meidest nichts dagegen spricht etwas abzunehmen 3-4 Kilo sind ja wirklich nicht so viel. Vergiss die regelmässige Bewegung nicht ;D
Ach ja,mit der Saft-Diät kenne ich mich leider nicht aus ,aber ich persönlich halte nicht so viel von Diäten die sehr einseitig sind.Ist aber nur meine persönliche Meinung!

Eva hat mir das Wort aus dem Mund genommen, solang es nicht radikal ist und du immer fleissig trinkst, ist da keinProblem dabei! Oft reicht schon nur eine kleine Umstellung der Essensgewohnheiten fuer durchschlagenden Erfolg, vor allem wenn es so wenige Kilos sind. Oft reicht es das Glas Limo oder vor allem Saefte ( da gilt ein Glas schon fast fuer eine Mahlzeit) wegzulassen fuer ne Weile und mit Wasser oder Kaffe zu ersetzen. Anstatt Abends an Chips zu knabbern ist es echt total lecker sich frische Gurke in dicke Stifte zu schneiden, und Karoten zu halbieren, oder gar Sellerie und dazu nen mageren leckren Joghurt-Dip! Das ist echt lecker, hat kaum Kalorien und der Koerper muss sich aber mehr anstrengen um das Gemuese zu verbrennen als er Kalorioen davon reinbekommt, Du gibst deinem Koerper Energie und hast im Endeffekt aber trotzdem Minus-Kalorien gemacht ohne den Jojoeffekt vom Koerper (setzt nach 3 Tagen etwa ein) zu befuerchten. Oder ein 10-15 Minutenspaziergang nach dem Abendessen wirkt auch schon Wunder! Es sind echt nur so kleine Sachen oft die aber grosses bewirken!

Nur wenn Du schwanger wirst ist auch eine so kleine Diaet der falsche Zeitpunkt dafuer! Schwangerschaft sollte zwar gesund und ausgewogen (Qualitaet geht ueber quantitaet- der Ausdruck fuer 2 Essen war frueher richtig wo man zusaetzlich Naerhstoffe und Vitamine reinbekommen musste, das ist heut mit Vitaminpraeparaten nimmer noetig doppelt zu essen) ernaehrt werden, aber keine Diaet selber gemacht werden!