E
Elchen
Guest
Heuten haben wir es gewagt.Mein Mann undich sind heute Vormittag joggen gewesen.....Ausgerüstet mit Jogginghose,Turnschuhen und ner Menge positiver Einstellung sind wir losgefahren :-D zu unserem Baggersee Walldorf,der rumherum einen wunderschönen Weg hat,der einmal um diesen großen See führt..Tja,wir also locker los......Und nach 5 Minuten merkten wir schon ein Ziehen und Reissen in den Beinen uns mussten kurz paúsieren 8o ..Wir haben insesamt 4 Mal anhalten müssen,sind dann aber gleich weiter gelaufen und eigentlich war ich stolz,daß wir es überhaupt geschafft haben :sn7
Nun meine Frage,wenn man richtig joggt,wie oft und wieviel sollte man laufen??Wie sollte man es steigern??Wir sind absolute Anfänger!!
Sollen wir uns so einen Kilometerzähler besorgen??Müssen wir noch irgendwas beachten??Sollten wir uns vorher aufwärmen??
Viele Fragen,aber das ist absolutes neuland für uns,aber wir wollen das mal gemeinsam durchziehn!!
Nun meine Frage,wenn man richtig joggt,wie oft und wieviel sollte man laufen??Wie sollte man es steigern??Wir sind absolute Anfänger!!
Sollen wir uns so einen Kilometerzähler besorgen??Müssen wir noch irgendwas beachten??Sollten wir uns vorher aufwärmen??
Viele Fragen,aber das ist absolutes neuland für uns,aber wir wollen das mal gemeinsam durchziehn!!