Kalium - Kaliummangel und kaliumhaltige Lebensmittel

Kalium

Kalium zählt zu den essentiellen Mineralstoffen und spielt eine wichtige Rolle im Zellstoffwechsel des Menschen, im Wasserhaushalt sowie im Säure-Basen-Haushalt. Kalium findet sich besonders in kaliumreichen Lebensmitteln wie Bananen, Pilzen, Bohnen, Spinat, Kartoffeln oder Käse. Liegt ein Kaliummangel im Körper vor, kann es zu verschiedenen unspezifischen Symptomen kommen wie beispielsweise Schwindel, Müdigkeit und zum Absinken des Blutdrucks. In der Regel muss der Bedarf an Kalium nicht zusätzlich verabreicht werden, sondern mit einer vollwertigen Ernährung, mit ausreichend Gemüse und Obst, wird der Bedarf an Kalium normalerweise bereits gedeckt. Sollte in der Schwangerschaft die zusätzliche Gabe von Kalium notwendig werden, wird dies der behandelnde Arzt entscheiden. Keinesfalls sollten kaliumhaltige Präparate ohne Absprache mit dem behandelnden Arzt eingenommen werden.