lulu
Aktives Mitglied
schwer manchmal klappt es und manche tage nicht-aber versuchen tuh ich es immer.
und wenn ich nur den halben weg schaffe und wenn ich es ganz schaffe wie einkaufen-dann belohne ich mich-es muss nicht immer was großes sein und wenn es eine tüte bonbons ist oder zu hause eine schöne tasse kaffee und mir wird dann bewust das ich wieder weiter gekommen bin.
belohnen ist dabei sehr wichtig.
und wenn ich nur den halben weg schaffe und wenn ich es ganz schaffe wie einkaufen-dann belohne ich mich-es muss nicht immer was großes sein und wenn es eine tüte bonbons ist oder zu hause eine schöne tasse kaffee und mir wird dann bewust das ich wieder weiter gekommen bin.
belohnen ist dabei sehr wichtig.