Kalzium: Klaziummangel und kalziumhaltige Ernährung

Kalzium

Der Mineralstoff Kalzium erfüllt verschiedene Aufgaben im menschlichen Körper. Zum einem spielt Kalzium für Knochen und Zähne eine große Rolle und ist u.a. außerdem an der Aufrechterhaltung der Zellmembranen und an der Blutgerinnung im Körper beteiligt. Liegt ein Kalziummangel im Körper vor, kann es dafür unterschiedliche Ursachen geben. Verschiedene Medikamente können die Kalziumaufnahme hemmen, chronische Darmerkrankungen oder länger anhaltende Durchfallerkrankungen können die Kalziumaufnahme im Darm vermindern. Besteht der Verdacht auf einen Kalziummangel, sollte dies vor der Einnahme von kalziumhaltigen Präparaten unbedingt vom Arzt untersucht werden, ob sich der Verdacht bestätigt. In der Zeit der Schwangerschaft sowie in der Stillzeit kommt es zu einem erhöhten Bedarf an Kalzium, der normalerweise durch die Nahrung gedeckt werden kann. Eine ausgewogene Ernährung mit Milchprodukten und Gemüse sorgt für einen ausgeglichenen Kalziumhaushalt. Ob eine zusätzliche Einnahme von Kalziumpräparaten notwendig ist, entscheidet der behandelnde Arzt.