Tipp:
Man kann sich nicht fern halten von Rauchern.
Denn dann dürfet man nicht in die Stadt etc. Nicht an bushaltestellen oder sontigem stehen und warten.
Was ist wenn man 2 Wochen sich fern gehalten hat von allem was mit Rauchen zu tun hat, dann steht ein Raucher neben einem und schwups gehts wieder los.
Einfach vorstellen, die armen Menschen müssen sich ihrer sucht hingeben, aber sag es dir nur in deinem Kopf, es ist schon schwer als Raucher einfach aufzuhören. Ich weiß das selbst auch. Und sag dir auchd as du dieses Monster das in dir nach Nikotin ruft, einfach zerstören willst.
Jetzt zu meiner Erfahrung:
Mit Rauchendem Leben:
Ich wache auf, bin müde und träge, mache mir eine Zigarette an, bevor ich überhaupt irgendwas anderes mache.
Gehe duschen, putze die Zähne, rauche eine. Tolettengang, rauch eine. Weg zur Haltestelle rauche eine, steige aus, rauche eine, auf Arbeit rauche ine, erste Pause nach Stunden rauche eine, dann Frühstückspause rauche eine, dann 2 Stunden später rauche eine, dan Übergabe rauche eine, Heimweg rauche eine. Daheim rauche eine, mache Haushalt rauche dabei ein zwei. Vor dem Essen rauche eine, nach dem Essen rauche eine, telefoniere, rauche eine dabei. Abends TV rauche eine dabei. Kurz vorm schlafen gehen rauche eine dabei. Einschlafen mit ekeligem Geschmack trotz Zähne putzen und Kopfschermzen durch das Niktoin PÄCKCHEN LEER. PANIK.
Komisch irgendwie fast nur rauchen.
Ohne Zigaretten:
Ich wache morgens fiter auf, habe keinen seltsamen Geschmack im Mund, wenn ich mich wasche, riecht meine Kleidung nach Waschmittel und nicht nach Rauch. Putze meine Zähne, mein Mund riecht frisch, toller Atem. Ich gehe zur Haltestelle und rieche am frühen Morgen den Duft vom Morgentau, und merke erst mal wie gut die Luft ist.(die beste Luft ist morgens zwischen 4 und 7 Uhr). Ich sitze im Bus und rieche den Nachbarn der so dermaßen nach Rauch stinkt und ich rieche nach gutem Lenor.
Die Arbeit erledigt sich schneller als wenn ich ständig draußen beim qualmen stehe. Im Winter ist draußen rauchen eh besch..... die Patienten/Bewohner verziehen nicht das Gesicht, denn mein Atem ist immer noch frisch. Meine Fingernägel sind weiß und sauber. Ich fahre heim. Mache meinen Haushalt und habe noch viel Zeit mich mit anderen Dingen zu beschäftigen die sonst liegen bleiben. Wie meien Pflanzen etc. Ich koche mir etwas zu Essen und die Gewürze kann ich endlich gut herraus schmecken. Und das ist ein unwiderlegbarer Fakt das der Geschmack besser ist, wenn man nicht mehr raucht. Ich telefoniere mit einer Freundin und schmuse dabei mit meiner Katze oder ich male auf Papier rum. Abends liege ich ganz entspannt auf dem sofa und schaue TV ohne einen vollen stinkenden Aschenbecher neben mir liegen/stehen zu haben. Kein dunst in dem ich schlafe. Und dann schlafe ich ein. Ohne Kopfschmerzen