gegen rückenschmerzen helfen aber auch - wenigstens kurz - 'ne warme wanne oder ein kirschkernkissen. ansonsten solltest du vielleicht so oft wie möglich durch beine hochlegen etc. deinen rücken entlasten. schlecht ist auch nicht ein muskelaufbau der muskulatur, nur ob du das auch in der ss darfst weiß ich nicht, zumal ja zeitgleich auch die bauchmuskeln trainiert werden sollten.
ach so, von der symphyse hab ich gesprochen. die wollte bei mir aufgehen und das soll wohl bei der geburt schmerzhafter sein und nicht wirklich vorteilhaft. dagegen hatte ich das ding.
aber mummla, da hast du schon recht. wenn ich das ding ab hatte (sollte es 23h pro tag tragen), tat alles noch mehr weh als vorher.
sprich lieber mit deinem fa, der weiß da bestimmt besser bescheid ;D