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Körperliche Betätigung dient dem Wohlbefinden der Mutter. Dies gilt auch in Maßen in der Stillzeit. Achten Sie darauf das sie nicht mehr als 2 Kg pro Monat abnehmen. Tragen sie einen gut sitzenden BH.
mit dem Kampfsprot würde ich etwas warten vor allem auch erst dann beginnen wenn sich der Beckenboden usw. wieder erholt haben.
Fahrrad fahren ist kein Problem kannst du gleich wieder beginnen
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