Wie macht ihr exklusives Abpumpen leichter?

[LiebeMom]

Mein Baby stillt nachts noch an der Brust, nimmt aber tagsüber nur die Flasche. Dadurch bin ich ungefähr bei 75 Prozent Abpumpen und 25 Prozent Stillen. Ich versuche gerade herauszufinden, wie ich das Abpumpen so organisieren kann, dass es sich langfristig gut in meinen Alltag integrieren lässt und ich dabei stabil bleibe, auch mental. Ich merke einfach, dass es viel Planung und Struktur braucht, und mein Tag sich stark darum dreht. Gleichzeitig möchte ich einen Weg finden, wie es sich leichter und natürlicher anfühlen kann. Ich nutze eine Momcozy M9. Ich habe schon von der Pitcher Methode gelesen und auch davon, alles einen Tag im Voraus vorzubereiten, sodass man immer etwas voraus ist. Ich bin mir aber noch unsicher, was davon im echten Alltag wirklich praktikabel ist.