Ich habe 4 Kinder und jedes Kind is(s)t anders. Maria mag alles (9 Jahre), ausser so ein paar Ausnahmen wie Margarine und Butter und eventuell Erbsen. Laura (7)ag nur Nudeln, kartoffeln, Pommes, reis und vielleicht mal Möhren und Hähnchen. Obst mag sie nur Apfel und Banane. Joey (3) nur Reis, Nudeln, kroketten, Sossen, überbackenes Käsetoast mit ein bisl Maggie und Milch und kakao. Obst nimmt er nur in Form von fruchtsäften zu sich, alles andere wird verschmäht und Gemüse isst er keins, egal in welcher Variante. Lisá (noch 1) mag Möhren und erbsen, auch mal Mais aus der Dose und Tomaten, dafür mag sie kein Fleisch und kaum Wurst, Käse nur gebacken und auch kartoffeln hasst sie. Obst isst sie ziemlich viel, aber nur etappenweise und Trinken mag sie alles.
Alle Kinder sind eigentlich topfit und ich koche oft so das alle Kinder es mögen, auch wenn es deswegen 3 mal die Woche Nudeln gibt. Dann gibts halt frische Tomaten in der Sosse oder anstatt kartoffeln mache ich selbstgemachte Kroketten. Manchmal koche ich auch 2 Dinge, reis und Kartoffeln. Damit jeder isst. Und wenns beim Mittag nicht klappt, gibts dann eben umsomehr Joghurt und Quark (lieben alle 4 ) und dann eventuell Äpfel kurz angebraten mit einem Schuss Sahne oder eiongekochte Äpfel. Und ich gucke das Obstsaft da ist. Und jede Menge Milc, denn jedes Kind will am Tag Milch und ich auch
Es gab bei jedem Kind Zeiten, da hat es nix gegessen, ausser mal ein krümel Toast oder nen keks, oder mal nur Joghurt, oder ne zeitlang nur Apfel, oder nur Käsebrötchen. Das geht aber wieder vorbei. kinder finden in der Zeit heraus was sie mögen und was nicht und enwtickeln Vorlieben und Abneigungen. jedes Kind holt sich ausserdem normalerweise alles was es braucht und wenn deine Kinder keine Rolladen mit Rotkraut mögen, dann machst halt nur 2 Rolladen für dich und deinen Schatz und für die Kinder machsu halt dann kleine Schnitzelchen, kannst ja das selbe Fleisch nehmen.
Wenn sie dann irgendwann neugierig werden, essen sie euch schon noch euer Essen weg :unsch
Ich würde auch kein zwingen was zu essen, da verliert man den Spass am essen, verlernt schnell auf das richtige Hungergefühl zu achten und sieht Essen als zwang. Ich habe auch die Erfahrung gemacht wenn man dem Kind was untermogelt und es das merkt dann ist das Vertrauen verletzt.
Und wenn du mal Spass hast und auch mal ab und zu nix gegen Schoko hast und die Kiddies zum Obst essen "überreden" willst, mach mal ein kleines Schokofondue, beleg mit den Kids die Pizza und lass sie umrühren, würzen und kosten, das macht sie dann mächtig stolz und sie essen das gerne.
Ansonsten, koch halt vielfältig aber nicht stur und wenn du dir die Mühe machst auch alle Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen kommt auch der Spass am essen zurück.. also lieber aufs Diskutieren verzichten, das bringt nur Frust auf alle Seiten.
P.S. auch kaltes Essen ist gesund. Frischgebackenes Brot mag fast jedes Kind, das lecker belegt, dazu Joghurt, Obst und Milch, eventuell Ei und Smacks, decken auch so manchen Vitaminbedarf und stillen den Hunger.
Und ne Tomate mit kleinen Augen auch Kohlrabistücken und ne lustige Nase dabei und eventuell einen Hut aus einem Stück Ei schmeckt gleich doppelt so gut!
Viel Glück :bye:
LG
