flussrose
hier und jetzt
Zubereitungszeit: ca. 80 Minuten
Zutaten:
•1 Tasse Zwiebeln, klein gehackt
•½ süße Paprika, klein gehackt
•2 Knoblauchzehen, fein gehackt
•2 TL Pflanzenöl
•¾ Pfund mageren Putenbraten
•220 g fertige Tomatensoße
•1 Tasse TK-Mais, aufgetaut
•1 Tasse Milch
•½ Tasse Hafermehl oder Maismehl
•2 TL Chili-Pulver
•¾ Tasse fettarmen Käse, fein gerieben
Küchenutensilien:
•Herd (Kinder werden dabei die Hilfe eines Erwachsenen benötigen)
•Tasse und Löffel zum abmessen der Zutaten
•Messer (Kinder werden dabei die Hilfe eines Erwachsenen benötigen)
•Schmortopf
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Zutaten:
•1 Tasse Zwiebeln, klein gehackt
•½ süße Paprika, klein gehackt
•2 Knoblauchzehen, fein gehackt
•2 TL Pflanzenöl
•¾ Pfund mageren Putenbraten
•220 g fertige Tomatensoße
•1 Tasse TK-Mais, aufgetaut
•1 Tasse Milch
•½ Tasse Hafermehl oder Maismehl
•2 TL Chili-Pulver
•¾ Tasse fettarmen Käse, fein gerieben
Küchenutensilien:
•Herd (Kinder werden dabei die Hilfe eines Erwachsenen benötigen)
•Tasse und Löffel zum abmessen der Zutaten
•Messer (Kinder werden dabei die Hilfe eines Erwachsenen benötigen)
•Schmortopf
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