Hallo Lucky :bye:
Also zum "Ausgleich" musst Du nix nehmen, wenn Du die Pille abgesetzt hast. Dein Körper braucht lediglich (mehr oder weniger) Zeit, wieder einen "normalen" Zyklus aufzubauen. Bei einigen ist das sofort der Fall, bei anderen dauert es Monate. Kürzlich habe ich ein Mädel kennengelernt, die hatte vor der Pille nen katastrophalen Zyklus, und nun nach Absetzen der Pille einen Bilderbuchzyklus. Ich selbst hatte vor der Pille einen mehr oder weniger normalen Zyklus, und nun kämpfe ich mit total unregelmäßigen und langen Zyklen, mal mit und mal ohne Eisprung. Du siehst also, dass man das nicht pauschalisieren kann, wie sich der Zyklus nach Absetzen der Hormone entwickelt und einpegelt. Hab einfach Geduld mit Deinem Körper. Und setz Dich nicht unter Druck, dass Du dann und dann schwanger sein möchtest.
Zur Folsäure: Jeder Mensch braucht Folsäure, die er aber bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zu sich nimmt. "In der Embryonalentwicklung begünstigt ein Folsäuremangel die Entstehung von Neuralrohrdefekten wie eine Spina bifida oder
Anenzephalie. Er soll außerdem Einfluss auf eine Frühgeburtlichkeit haben. Die Einnahme von Folsäure in der Frühschwangerschaft reduziert somit die Wahrscheinlichkeit einer Neuralrohrfehlbildung beim Kind erheblich. Eine Therapie mit entsprechenden Präparaten muss allerdings bereits im Vorfeld der Schwangerschaft bzw. spätestens innerhalb der ersten vier Schwangerschaftswochen beginnen, um effektiv zu sein. Somit ist die Schwangerschaft in dem entscheidenden Zeitraum oft noch gar nicht bekannt." (Quelle:
http://de.wikipedia.org/wiki/Fols%C3%A4ure) Für Folsäure gibt es Tabletten zu kaufen, erkundige Dich mal in der Apotheke.