Rezepte Erdbeermilchshake

Zubereitungszeit: 5 Minuten

Zutaten:

• 2 Eiswürfel
• 1 Tasse Milch
• 1/3 Tasse Hüttenkäse
• 2/3 Tasse eingefrorene Erdbeeren
• 1 ½ TL Zucker
• 1 TL Vanillezucker

Küchenutensilien:

• Mixer (Kinder werden dabei die Hilfe eines Erwachsenen brauchen)
• Großes Glas
• Tasse und Löffel zum abmessen der Zutaten

Zubereitung:

• geben Sie alle Zutaten in den Mixer
• legen Sie den Deckel auf den Mixer und mixen alles ca. 45 – 60 Sekunden, bis der Shake schön cremig geworden ist
• gießen Sie den Shake in ein großes Glas
• und nun genießen Sie diese Köstlichkeit

Portionen: 1

Portionsgröße: 1 großes Glas

Nährwertangaben pro Portion:

• 289 Kalorien
• 19 g Protein
• 2 g Fett
• 49 g Kohlenhydrate
• 3 g Ballaststoffe
• 7 mg Cholesterin
• 430 mg Natrium
• 369 mg Kalzium
• 0.8 mg Eisen

Tipp: Probieren Sie den Milchshake auch einmal mit Bananen oder Pfirsichen.

Beachten Sie: Die Nährwertangaben können je nach verwendeten Zutaten variieren.