Beachten Sie: Dieses Rezept ist für Menschen geeignet die sich vegetarisch (Fleischfrei) ernähren. Jedoch können in den Rezepten Molkerei-Produkte und andere Produkte die tierische Inhaltsstoffe enthalten vorkommen. Daher sind die folgenden Rezepte nicht für Veganer oder für Vegetarier die keine Milchprodukte zu sich nehmen geeignet.

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten

Zutaten:

• ½ Tasse Vanille-Joghurt auf Soja-Basis
• ½ Tasse Erdbeeren
• 2 Eiswürfel
• 2 TL Vanille-Zucker

Küchenutensilien:

• Mixer (Kinder werden dabei die Hilfe eines Erwachsenen benötigen)
• Tasse und Löffel zum abmessen der Zutaten

Zubereitung:

• geben Sie alle Zutaten in den Mixer
• legen Sie den Deckel auf den Mixer
• mixen Sie alles so lange bis die Masse cremig ist

Portionen: 1

Portionsgröße: 1 Tasse

Nährwertangaben pro Portion:

• 102 Kalorien
• 3 g Protein
• 1.6 g Fett
• 0 g gesättigte Fettsäuren
• 20 g Kohlenhydrate
• 2 g Ballaststoffe
• 0 mg Cholesterin
• 14 mg Natrium
• 30 mg Kalzium
• 0.6 mg Eisen

Beachten Sie: Je nach verwendeten Zutaten können die Nährwertangaben variieren.

Tipps: Sie können für dieses Softeis frische oder gefrorene Früchte verwenden. Wenn Sie das Eis lieber süßen mögen so können Sie Süßstoff hinzufügen.