Rezepte Erdnussbutter-Riegel

Beachten Sie: Dieses Rezept ist für Menschen geeignet die sich vegetarisch (Fleischfrei) ernähren. Jedoch können in den Rezepten Molkerei-Produkte und andere Produkte die tierische Inhaltsstoffe enthalten vorkommen. Daher sind die folgenden Rezepte nicht für Veganer oder für Vegetarier die keine Milchprodukte zu sich nehmen geeignet.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten

Zutaten:

• ¼ Tasse Margarine
• 280 g Marshmallows (ohne Gelantine)
• 6 Tassen Puffreis
• ½ Tasse Ernussbutter-Chips
• ½ Tasse Schokoladen-Chips
• ½ Tasse Erdnüssen klein gehackt
• Backspray

Küchenutensilien:

• Herd (Kinder werden dabei die Hilfe eines Erwachsenen benötigen)
• Tasse zum abmessen der Zutaten
• Messer (Kinder werden dabei die Hilfe eines Erwachsenen benötigen)
• Pfanne
• großer Kochtopf

Zubereitung:

• sprühen Sie ein Pfanne mit Backspray ein
• in einen großen Topf lassen Sie die Margarine schmelzen
• geben Sie die Marshmallows dazu und rühren Sie alles bei niedriger Hitze gelegentlich um
• geben Sie nun die restlichen Zutaten dazu
• gut umrühren
• drücken Sie die Mischung in die Pfanne
• stellen Sie die Pfanne im Kühlschrank kalt
• schneiden Sie den Inhalt anschließend in Riegel

Portionen: 36

Portionsgröße: 2 Riegel

Nährwertangaben pro Portion:

• 94 Kalorien
• 2 g Protein
• 4 g Fett
• 2 g gesättigte Fettsäuren
• 14 g Kohlenhydrate
• 1 mg Cholesterin
• 80 mg Natrium
• 11 mg Kalzium
• 0.3 mg Eisen
• 0 g Ballaststoffe

Beachten Sie: Je nach verwendeten Zutaten können die Nährwertangaben variieren.

Tipps: Wenn Sie Riegel übrig haben so könne Sie diese in einen luftdicht verschlossenen Behälter aufbewahren. Sie können auch andere Nüsse für die Riegel verwenden.