Beachten Sie: Dieses Rezept ist für Menschen geeignet die sich vegetarisch (Fleischfrei) ernähren. Jedoch können in den Rezepten Molkerei-Produkte und andere Produkte die tierische Inhaltsstoffe enthalten vorkommen. Daher sind die folgenden Rezepte nicht für Veganer oder für Vegetarier die keine Milchprodukte zu sich nehmen geeignet.

Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten

Zutaten:

• 1 Apfel, entkernt
• 2 EL Rosinen
• ½ Tasse fettreduziertes Vanille-Eis
• Prise Zimt

Küchenutensilien:

• Apfelentkerner oder Messer (Kinder werden dabei die Hilfe eines Erwachsenen benötigen)
• Löffel und Tasse zum abmessen der Zutaten
• Herd (Kinder werden dabei die Hilfe eines Erwachsenen benötigen)

Zubereitung:

• nehmen Sie einen entkernten Apfel und schneiden Sie diesen entzwei
• geben Sie die Rosinen über den Apfel
• setzen Sie den Apfel auf ein gefettetes Backblech
• die Backzeit beträgt 15 Minuten bei 180 Grad Celsius
• legen Sie den Apfel auf einen Teller
• streuen Sie etwas Zimt auf jede Apfelhälfte
• geben Sie das Vanille-Eis über die Apfelhälften oder servieren Sie es daneben

Portionen: 1

Portionsgröße: 1 Apfel mit ½ Tasse Eis

Nährwertangaben pro Portion:

• 236 Kalorien
• 4 g Protein
• 4 g Fett
• 2 g gesättigte Fettsäuren
• 50 g Kohlenhydrate
• 4 g Ballaststoffe
• 20 mg Cholesterin
• 52 mg Natrium
• 99 mg Kalzium
• 1 mg Eisen

Beachten Sie: Je nach verwendeten Zutaten können die Nährwertangaben variieren.

Tipps: Sie können auch verschiedene Sorten Dörrobst verwenden. Gehackte Mandeln oder Nüsse auf dem Obst schmecken auch sehr lecker.