Rezepte Erdbeer-Softeis



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Rezept Erdbeer-Softeis

Beachten Sie: Dieses Rezept ist für Menschen geeignet die sich vegetarisch (Fleischfrei) ernähren. Jedoch können in den Rezepten Molkerei-Produkte und andere Produkte die tierische Inhaltsstoffe enthalten vorkommen. Daher sind die folgenden Rezepte nicht für Veganer oder für Vegetarier die keine Milchprodukte zu sich nehmen geeignet.

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten

Zutaten:

  • ½ Tasse Vanille-Joghurt auf Soja-Basis
  • ½ Tasse Erdbeeren
  • 2 Eiswürfel
  • 2 TL Vanille-Zucker

Küchenutensilien:

  • Mixer (Kinder werden dabei die Hilfe eines Erwachsenen benötigen)
  • Tasse und Löffel zum abmessen der Zutaten

Zubereitung:

  • geben Sie alle Zutaten in den Mixer
  • legen Sie den Deckel auf den Mixer
  • mixen Sie alles so lange bis die Masse cremig ist

Portionen: 1

Portionsgröße: 1 Tasse

Nährwertangaben pro Portion:

  • 102 Kalorien
  • 3 g Protein
  • 1.6 g Fett
  • 0 g gesättigte Fettsäuren
  • 20 g Kohlenhydrate
  • 2 g Ballaststoffe
  • 0 mg Cholesterin
  • 14 mg Natrium
  • 30 mg Kalzium
  • 0.6 mg Eisen

Beachten Sie: Je nach verwendeten Zutaten können die Nährwertangaben variieren.

Tipps: Sie können für dieses Softeis frische oder gefrorene Früchte verwenden. Wenn Sie das Eis lieber süßen mögen so können Sie Süßstoff hinzufügen.


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