Rezepte Erdnussbutter-Riegel



Eltern-Forum


Rezepte für Kinder

 allgemeine Kinderrezepte
 kalorienreiche Rezepte
 Diabetesrezepte
 vegetarische Rezepte
 Rezepte Laktose-Intoler.
 Glutenunverträglichkeit
 Cerealien-Rezepte
 Dessert-Rezepte


Lexikon:

 A-D
 E-H
 I-M
 N-Q
 R-T
 U-Z


Forum:

 Schwangerschaft
 Baby + Kleinkind
 Kinder + Erziehung
 Familie + Finanzen
 Single + Partnerschaft
 Besondere Themen
 Freizeit + Hobby


Fachinformationen:

 Schwangerschaft + Baby
 Kinder + Kindererziehung
 ADS + Hyperaktivität
 Gesundheit + Schönheit
 Familie + Scheidung
 Freizeit + Hobby


Ratgeber Abnehmen


Impressum

Rezept Erdnussbutter-Riegel

Beachten Sie: Dieses Rezept ist für Menschen geeignet die sich vegetarisch (Fleischfrei) ernähren. Jedoch können in den Rezepten Molkerei-Produkte und andere Produkte die tierische Inhaltsstoffe enthalten vorkommen. Daher sind die folgenden Rezepte nicht für Veganer oder für Vegetarier die keine Milchprodukte zu sich nehmen geeignet.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten

Zutaten:

  • ¼ Tasse Margarine
  • 280 g Marshmallows (ohne Gelantine)
  • 6 Tassen Puffreis
  • ½ Tasse Ernussbutter-Chips
  • ½ Tasse Schokoladen-Chips
  • ½ Tasse Erdnüssen klein gehackt
  • Backspray

Küchenutensilien:

  • Herd (Kinder werden dabei die Hilfe eines Erwachsenen benötigen)
  • Tasse zum abmessen der Zutaten
  • Messer (Kinder werden dabei die Hilfe eines Erwachsenen benötigen)
  • Pfanne
  • großer Kochtopf

Zubereitung:

  • sprühen Sie ein Pfanne mit Backspray ein
  • in einen großen Topf lassen Sie die Margarine schmelzen
  • geben Sie die Marshmallows dazu und rühren Sie alles bei niedriger Hitze gelegentlich um
  • geben Sie nun die restlichen Zutaten dazu
  • gut umrühren
  • drücken Sie die Mischung in die Pfanne
  • stellen Sie die Pfanne im Kühlschrank kalt
  • schneiden Sie den Inhalt anschließend in Riegel

Portionen: 36

Portionsgröße: 2 Riegel

Nährwertangaben pro Portion:

  • 94 Kalorien
  • 2 g Protein
  • 4 g Fett
  • 2 g gesättigte Fettsäuren
  • 14 g Kohlenhydrate
  • 1 mg Cholesterin
  • 80 mg Natrium
  • 11 mg Kalzium
  • 0.3 mg Eisen
  • 0 g Ballaststoffe

Beachten Sie: Je nach verwendeten Zutaten können die Nährwertangaben variieren.

Tipps: Wenn Sie Riegel übrig haben so könne Sie diese in einen luftdicht verschlossenen Behälter aufbewahren. Sie können auch andere Nüsse für die Riegel verwenden.


Gemüse-Lasagne | Omelett mit Käse und Tomate | Spinat-Salat | pikanter Reis
belegtes Bananenbrot mit Erdnussbutter | Erdnussbutter-Riegel | italienisches Gemüse-Gratin
Kichererbsen-Püree | fruchtiges Softeis aus Tofu | knusprige vegetarische Wraps
schwarze Bohnen und Reis | leckere Muffins mit Beeren | gebackene Äpfel mit Eis | Gemüse-Lasagne


Kochrezepte, Backrezepte, Partyrezepte und Küchenrezepte finden Sie in unserem Forum Rezepte.
Dort finden Sie auch Diätrezepte, Grillrezepte und Fischrezepte. Mehr zum Thema lesen Sie in unserem Forum Rezepte: Erdnussbutter-Riegel

Impressum | Datenschutz

Foto: © Artemis Gordon - Fotolia.com

=