Rezepte unglaublich leckeren Gemüsesalat



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Rezept Gemüsesalat

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten

Zutaten:

  • 1 grüne oder 1 gelbe Paprika
  • 1 Bund Stangen-Sellerie
  • 1 Möhre
  • Ihr Lieblings-Salatdressing

Küchenutensilien:

  • Messer (Kinder werden dabei die Hilfe eines Erwachsenen benötigen)
  • Schneidebrett

Zubereitung:

  • Paprika, Sellerie und Möhre waschen
  • Möhre schälen
  • Schneiden Sie die Paprika in zwei Hälfte und entfernen Sie alle Kernchen
  • Die eine Hälfte des Paprika wir Ihr „Gefäß“ für den Salat sein
  • Schneiden Sie die andere Hälfte der Paprika in ganz dünne Streifen
  • Schneiden Sie die Möhre und den Stangensellerie in kleine Stücke
  • Bereiten Sie mit Hilfe des Salatdressings einen Salat und geben diese in die eine Paprikahälfte
  • Nun haben Sie ein tragbares Salatvergnügen! Genießen Sie Ihren leckeren Salt und wen er alle ist dann wird es Zeit, die „Salatschüssel“ aufzuessen!

Portionen: 1

Portionsgröße: 1 „Salatschüssel“ aus Paprika

Nährwertangaben pro Portion:

  • 93 Kalorien
  • 3 g Protein
  • 1 g Fett
  • 22 g Kohlenhydrate
  • 4 g Ballaststoffe
  • 0 mg Cholesterin
  • 98 mg Natrium
  • 71 mg Kalzium
    0.7 mg Eisen

Beachten Sie: Je nach verwendeten Zutaten können die Nährwertangaben variieren.


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